- Robert Patterson
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Vuoi conoscere alcuni frutti per alleviare i sintomi della gastrite? Soffri di questo problema e non sai come risolverlo in modo naturale? Quindi non perdere le informazioni che condivideremo dopo..
La gastrite è una malattia dell'apparato digerente che si manifesta con l'infiammazione del rivestimento che protegge lo stomaco dall'acidità dei succhi gastrici..
Produce una forte sensazione di bruciore nell'addome., oltre a dolore, accumulo di gas e altri sintomi di indigestione.
La sua insorgenza può essere di origine genetica, ma la maggior parte dei casi è legata a cattive abitudini alimentari e infezione batterica. Helicobacter pylori.
Anche se i tuoi sintomi apparire sporadicamente di fronte a determinati stimoli esterni, molti pazienti ne soffrono ricorrentemente e con complicazioni.
Tuttavia, anche se è necessario un intervento medico, Un'alimentazione sana aiuta a ridurre la gravità dei sintomi in modo che non influisca sulla qualità della vita.
Per questo motivo, in questo articolo vogliamo condividere 7 frutti per alleviare i sintomi della gastrite. Goditi le tue proprietà quando ne hai bisogno!
Frutti per alleviare i sintomi della gastrite
1. Banana
Le banane sono frutti ricchi di fibre, vitamine e minerali che insieme supportano il processo di digestione e il sollievo della gastrite..
È un alimento delicato, a basso contenuto di grassi e proteico Regolando il pH dello stomaco, previene ulcere e acidità.
Il suo contenuto di vitamina A e C, nonché di potassio e magnesio, aiutano a proteggere la mucosa gastrica e a controllare l'infiammazione..
suggerimenti
- Consuma una porzione al primo sintomo di gastrite.
- Includi nelle tue vitamine o prepara una marmellata.
2. Papaya
Questo delizioso frutto tropicale lo è un rimedio alternativo per bruciore e acidità causati dalla gastrite.
I suoi principali benefici sono attribuiti ai livelli di fibre alimentari e agli enzimi digestivi che, una volta assimilati, aiutano a migliorare il processo di digestione..
Si consiglia di alleviare l'infiammazione addominale, nonché la sensazione di pesantezza e bruciore di stomaco..
suggerimenti
- Mangia 2-3 fette di papaia al giorno.
- Combina una porzione di papaia con yogurt bianco magro e consuma per prevenire il malessere..
3. Pesca
La pesca è un frutto ricco di nutrienti essenziali che lo conferiscono proprietà diuretiche, antinfiammatorie e lassative.
Il loro significativo contenuto di fibre aiuta a migliorare la digestione e, d'altra parte, controlla l'irritazione del rivestimento dello stomaco..
Queste proprietà, oltre a vitamine e minerali, aiuta a ridurre il dolore e l'infiammazione causati dalla gastrite.
suggerimenti
- Mangia una porzione di pesca sul primo sintomo di gastrite..
- Dopo aver mangiato piatti pesanti o esagerati, prendi una tazza di infuso di foglie di pesca.
4. Mela, uno dei migliori frutti per alleviare i sintomi della gastrite.
La mela contiene un tipo di fibra nota come pectina che, dopo il contatto con liquidi, forma un gel che aiuta a proteggere la mucosa gastrointestinale.
Il consumo regolare previene problemi come la costipazione e riduce l'eccessiva produzione di succhi acidi..
suggerimenti
- Consuma fino a due mele al giorno.
- Prepara un bicchiere di succo di mela naturale e bevilo quando hai sintomi di gastrite..
5. Cocco
Il cocco è un frutto ricco di antiossidanti, acidi grassi e fibre naturali che aiutano a proteggere la salute dell'apparato digerente..
Sia la polpa che l'acqua avere un effetto calmante in caso di acidità e gastrite, e quindi minimizzare la produzione di acido.
Le sue vitamine e minerali si sovrappongono ai nutrienti persi nella diarrea e alleviano il mal di stomaco causato dalla colite nervosa..
suggerimenti
- Consumare fino a tre porzioni di polpa di cocco al giorno.
- Bevi un bicchiere di acqua di cocco per ridurre il bruciore causato dalla gastrite..
6. Pera
Con proprietà nutritive simili alla mela, la pera è un'altra buona opzione per ridurre i sintomi della gastrite attraverso la dieta..
Questo frutto porta fibre alimentari e sostanze antiossidanti che nello stomaco, ridurre l'infiammazione della mucosa colpita dal problema.
Tra l'altro, è a fonte significativa di vitamine A, C e B. complesso, tutto il necessario per un ottimo processo digestivo.
suggerimenti
- Mangia due porzioni di pera al giorno.
- Prendi il succo di pera naturale per ridurre il bruciore di stomaco.
7. Cherry
Questi deliziosi frutti contengono antiossidanti e sostanze anti-infiammatorie che aiuta a combattere gli effetti negativi dei radicali liberi.
Gli antociani, uno dei suoi pigmenti principali, facilitano il controllo dei sintomi della gastrite, inclusi dolore addominale e infiammazione..
suggerimenti:
- Mangia dalle cinque alle sei ciliegie mature.
Ora che conosci questi frutti per alleviare i sintomi della gastrite, rendili i tuoi alleati per ridurre i fastidi che derivano da questo problema..
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