7 consigli per migliorare la tua immagine personale

Fai del tuo meglio per tutto ma non si sente abbastanza bene? Pensi che se tu fossi più alto, più magro, più corto, ecc ... sarebbe meglio?

Forse il motivo per cui ti senti a disagio con te stesso non ha nulla a che fare con gli aspetti fisici o materiali che hai. L'hai mai pensato potrebbe distorcere l'immagine di sé?

La realtà è che molte delle cose che abbiamo menzionato prima riguardano più la tua percezione di te stesso che i veri difetti. Mentre è certo che perdere qualche chilo può aiutare, la mancanza di amore per se stessi impedisce a chiunque di essere veramente felice..

L'immagine di sé è come ti vedi. Questa prospettiva influenza direttamente la tua vita in ogni modo: emotivo, fisico, economico, lavorativo, sociale, ecc..

"Chi sono io?" E "Chi voglio essere?" Queste sono domande senza risposta. Ecco alcuni suggerimenti per migliorare l'immagine di sé..

Connettiti con il tuo corpo

Esercitare, spostare, respirare e sii consapevole di chi sei per migliorare l'immagine di te stesso. Prendere lezioni di yoga può aiutarti a connetterti con il tuo corpo fisico..

Comprendere ciò che senti, come affronti ogni situazione, fa parte dell'essere pienamente consapevole di chi sei.

Anche se non vuoi o non puoi fare lezioni di yoga, puoi imparare da solo.. Fai una passeggiata e concentrati solo su te stesso. Dimentica tutto all'esterno e senti come la tua pelle si riscalda al sole o come si muove il tuo petto quando respiri.

Scopri le sensazioni che i tuoi vestiti causano sulla tua pelle e acquisisci consapevolezza del tuo fisico e del rilassamento che trattieni con la mente..

Vuoi saperne di più? Leggi: 6 esercizi rilassanti per dormire sonni tranquilli

Autoanalisi

Questo esercizio è necessario per scoprire i tuoi punti di forza e di debolezza. Da lì, esplorali per profilo nel tuo ambiente personale e di lavoro..

Come reagisci alle situazioni che ti presentano?

L'autoanalisi ti consente di prendere decisioni che rafforzano la tua immagine di sé.. Reagisci nel modo desiderato? Cosa cambierà? Perché non ti piace quello che vedi come un difetto?

Una volta che hai la risposta a queste domande, avrai indizi più chiari sui passi che dovresti intraprendere. Quando ti rendi conto che non reagisci come desideri, puoi andare avanti ed evitarlo..

A poco a poco, e con la pratica, puoi davvero essere la persona che desideri.

Non ascoltare il mondo, ascolta te stesso

Sembra l'essere umano ha un bisogno compulsivo di compiacere gli altri, anche il risultato finale non ti rende felice come dovresti. A questo punto, le cose esterne alla fine raggiungono tutti i nostri pensieri interiori.

Quando una persona non può piacere alla società, si può creare una tristezza che causa una malattia emotiva e questa mancanza di accettazione da parte degli altri finisce per danneggiare la propria immagine di sé..

Devi imparare a filtrare le opinioni esterne. Smetti di ascoltare le critiche e non importa cosa ti fa stare male. Devi imparare ogni giorno a migliorare, ad essere autentico..

Il modo più efficace è conoscere te stesso e imparare ad amare te stesso come sei..

Hanno obiettivi chiari

Una volta che diventi consapevole di te stesso e di ciò che non vuoi nella tua vita, è tempo di passare alla fase successiva: lavora su ciò che vuoi diventare. Questo è molto complicato da realizzare perché comporta un grande sforzo.

Per aiutarti, ricorda che i tuoi obiettivi dovrebbero essere:

• Ne ho bisogno Più accuratamente definisci ciò che desideri, più sarà facile ottenerlo..
• Misurabile. Per quanto tempo vuoi raggiungere questo obiettivo? Avere una data molto specifica ti aiuta a fare di quell'obiettivo una priorità. Sentendo che va contro il tempo, ci sono meno possibilità di procrastinare.

Questi due concetti sono molto semplici, ma l'effetto che hanno sull'immagine di sé è impareggiabile, perché ricordarti che sei in grado di fare ciò che hai deciso di fare. Ti dà sicurezza e sicurezza..

Crea abitudini

Scrivi un elenco di abitudini che ti rendono felice o felice. Alcune possono essere semplici azioni che ti aiutano a migliorare la tua immagine fisica e l'autostima, cose che ti nutrono mentalmente..

Alcuni esempi sono:

• Un nuovo taglio di capelli ogni 6 mesi
• Elencare gli obiettivi raggiunti
• Elenca i tuoi progetti
• Crea nuove abitudini ogni pochi minuti
• Crea una cartella con tutto ciò che ti ispira
• Organizza le foto di ciò che vuoi essere

Non arrenderti

La nostra vita è piena di sfide, fallimenti e momenti amari. Potenziare queste situazioni non ci aiuta nella nostra immagine di noi stessi.

Invece di sentirti disperato per ciò che non hai raggiunto o raggiunto, mettiti di nuovo alla prova.

È molto importante non esagerare. Quando diciamo di non arrendersi, ci riferiamo al fatto che si deve evitare il pessimismo assoluto senza perdere di vista la realtà..

Cioè, non è perché non sei riuscito a finire quella maratona che volevi, il che significa che non sarai in grado di farlo l'anno successivo, con un po 'più di pratica..

Vedi anche: non mi arrabbio più. Ascolto e non mi interessa ciò che non mi definisce

Impara a ridere di te stesso

L'ultimo consiglio per migliorare la tua immagine di sé è di non prenderti così sul serio. Impara a vedere i tuoi fallimenti, errori e difetti con grazia..

Questo ti darà una visione più fresca della tua vita e di chi sei..

Dopotutto, nessuno può continuare la vita concentrandosi solo su ciò che ti fa soffrire.

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