7 consigli per rimanere incinta facilmente

Rimanere incinta, avere un bambino e la maternità sono fatti meravigliosi nella vita di molte donne, anche se non è sempre un compito facile. Dobbiamo saperlo la fertilità è una faccenda di coppia e pianificare una gravidanza influenza entrambi allo stesso modo. Cosa fare per rimanere incinta più facilmente? Scoprilo di seguito.

Fattori che influenzano negativamente la gravidanza 

stress

È importante evitare la ricerca di un bambino in momenti di stress come questo può ridurre il livello di gonadotropina e aumentare i livelli di prolattina, che può causare nessuna ovulazione.

età

Dall'età di 35 anni iniziano le difficoltà a concepire, da allora diminuisce la qualità e la quantità di uova e aumenta il rischio di aborti e alterazioni cromosomiche.

peso

L'obesità e l'estrema magrezza sono dannose per la fertilità. Da un lato, l'obesità è associata a fallimenti dell'ovulazione e un rischio maggiore di diabete gestazionale e ipertensione, mentre L'eccessiva magrezza può causare cambiamenti nel ciclo mestruale., prevenire l'ovulazione.

stile di vita

Il fumo di sigaretta e l'alcol riducono le possibilità di gravidanza aumentare le possibilità di aborto spontaneo, gravidanza ectopica, placenta previa e parto prematuro. 

Alcuni consigli per rimanere incinta più facilmente

1. Identifica i giorni più fertili

Conoscere i giorni fertili è di fondamentale importanza quando si cerca di rimanere incinta. globale, l'ovulazione si verifica da 12 a 16 giorni prima dell'arrivo delle mestruazioni. Lo sperma rimane in vita all'interno di una donna per 3-4 giorni, mentre le uova sopravvivono per un massimo di 24 a 48 ore..

Per avere maggiori possibilità di fecondazione, si possono avere relazioni quotidiane o a giorni alterni durante la seconda e la terza settimana del ciclo, avere sempre uno sperma sano nel corpo. Ci sono anche molte app mobili che ti aiutano a monitorare il tuo ciclo mestruale..

2. Fertilità che stimola gli alimenti

Si raccomanda consumare antiossidanti in frutta e verdura, nonché vitamine, acido folico disponibile nei cereali e acidi grassi omega 3 contenuto in pesci come tonno, salmone, sardine o crostacei.

3. Posizioni sessuali

È bene scegliere posizioni che consentano una penetrazione profonda, in particolare la posizione della "mamma", in quanto facilita l'ingresso del seme nella vagina. Altre posizioni adatte sono "quattro" e "lateralmente".

Si raccomanda di non rimuovere il pene immediatamente dopo l'eiaculazione, per prevenire il rilascio di spermatozoi. poi, sdraiati con le gambe in alto per 15 minuti con un cuscino sotto i fianchi. Quindi lo sperma può rimanere più a lungo nell'utero.

Le posizioni in cui la donna è in piedi o sopra l'uomo dovrebbero essere evitate., poiché per effetto della gravità lo sperma uscirà più velocemente dalla vagina.

4. Trattamenti medici 

Alcuni farmaci, come la depressione e le pillole per l'ansia, possono influenzare la fertilità o causare difetti nel feto, anche aborti spontanei. Ecco perché, consultare un medico è molto importante. 

5. Qualità dello sperma

La qualità dello sperma è la chiave per rimanere incinta più facilmente. Stress, stanchezza, tensione, alcol, tabacco, droghe e cattive abitudini alimentari riducono la quantità e la qualità dello sperma.

Si consiglia di non indossare abiti troppo stretti. I testicoli devono rimanere più freddi della temperatura corporea. Dovrebbero quindi essere tenuti ad una certa distanza dall'abbigliamento..

6. Scelta della lubrificazione

Molti lubrificanti vaginali acquistati in negozio, così come i lubrificanti fatti in casa, sono fatti di olio d'oliva, che può impedire agli spermatozoi di muoversi alla giusta velocità e influire sulle possibilità di rimanere incinta..

Si consiglia di consultare un medico specialista per sapere quali sono i lubrificanti che non influiscono sulla fertilizzazione?. 

7. Presenza d'amore

Fare sesso esclusivamente allo scopo di rimanere incinta è una cattiva strategia. Ciò può influire sulla vita sessuale e di conseguenza la coppia può essere ansiosa. È essenziale che l'amore accompagni l'atto sessuale, poiché rafforza l'unità e aiuta a raggiungere l'obiettivo.

Infine, il più importante è fallo con un buon atteggiamento e molto ottimismo. E se il risultato atteso non arriva, ci sono sempre altre opzioni come:

• inseminazione.
• Fecondazione in vitro.
• Iniezione intracitoplasmatica di sperma.
• adozione.

Ti sono piaciuti questi consigli per rimanere incinta più facilmente? Se questo è il tuo obiettivo, mettili in pratica.!