7 cause più comuni di eccesso di gas di stomaco

Il gas dello stomaco o la flatulenza sono uno dei sintomi più comuni e inevitabili nella vita di tutti gli esseri umani..

Sono causati da alcuni batteri che colonizzano l'intestino., che possono essere stimolati da problemi interni o reazioni ad agenti esterni.

Sebbene non sia un grave problema di salute, la maggior parte dei gas dello stomaco si accumula e tende a causare odori sgradevoli che finiscono per causare stress sociale.

Pertanto, è essenziale sapere quali possono essere le loro cause.e quali abitudini dovremmo migliorare per ridurne il ripetersi.

In questa occasione, vogliamo condividere le 7 cause più comuni affinché tu possa intraprendere le azioni necessarie. Scopri cosa sono!

7 cause più comuni di gas di stomaco

1. Squilibri nella flora batterica

L'eccesso di gas nello stomaco può essere il risultato di uno squilibrio batterico nella flora che protegge l'intestino..

Questa situazione È comune dopo aver sofferto di una malattia digestiva come gastroenterite o infezione..

Poiché il pH dello stomaco tende a cambiare drasticamente, la produzione di gas aumenta. Questo rende alcuni batteri più facili da proliferare..

• Per questi casi, È conveniente aumentare il consumo di alimenti probiotici e prebiotici., ideale per ripopolare batteri sani.

2. Fermentazione del cibo nell'intestino

Alcuni batteri nel tratto digestivo sono responsabili della fermentazione di determinati alimenti per facilitare la loro decomposizione nel processo di digestione..

Anche se in generale è un'attività che si verifica nell'intestino crasso, a volte i batteri passano nell'intestino tenue e portano alla fermentazione precoce.

Poiché il cibo non è stato ancora completamente digerito, i gas dello stomaco aumentano e diminuiscono in tutto il sistema fino a quando non vengono rilasciati come flatulenza..

La cosa più preoccupante è quella può causare infiammazione, dolore e altri sintomi che influenzano la qualità della vita.

3. Mangia troppo in fretta

Le persone che finiscono il pranzo in pochi minuti, a causa della mancanza di tempo o della distrazione, tendono a soffrire di continui episodi di gas allo stomaco..

Ciò è dovuto al fatto che finiscono per deglutire grandi quantità di aria durante i pasti, che aumenta la presenza di gas nell'intestino e quindi la conseguente eruttazione e flatulenza.

4. Consumo di latte eccessivo

Sebbene alcune persone non abbiano mai avuto problemi ad assimilare i prodotti lattiero-caseari, il passare del tempo può causare serie difficoltà..

L'età e la continua esposizione a determinati fattori possono abbassare i livelli dell'enzima lattasi, che aiuta a digerire i latticini..

Dopo aver mangiato questo tipo di cibo, se si verificano sintomi o problemi digestivi, è molto probabile che il corpo indichi un'intolleranza nei loro confronti..

• In questi casi, L'unica soluzione è evitare di consumare questi alimenti. L'ideale, quindi, è di sostituire altre alternative senza lattosio.

5. Cambiamenti ormonali

I cambiamenti ormonali che le donne sperimentano durante la menopausa, così come quelli causati da malattie di tipo ormonale, portano ad un eccessivo accumulo di gas intestinali..

Sebbene non sia stato possibile determinare esattamente quali ormoni causano questa reazione, è dimostrato che i malati manifestano evidenti cambiamenti nella loro attività digestiva..

• Per controllarli e ridurne la ricorrenza, si raccomanda di aumentare l'attività fisica e il consumo di acqua.

6. Sensibilità al glutine

La flatulenza è uno dei segni più forti di allergie o disturbi alimentari come la celiachia..

Queste condizioni autoimmuni portano a gravi problemi di assorbimento, che causano la tendenza del corpo a rompere il rivestimento dell'intestino tenue..

A loro volta, causano infiammazione all'addome, dolore e altri sintomi che impediscono una corretta digestione..

Pertanto, identificarli in modo tempestivo è fondamentale. Principalmente perché devi cambiare il potere per controllarli.

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7. Accumulo di rifiuti

La costipazione o l'accumulo di rifiuti nell'intestino possono diventare una potenziale causa di gas e altri disturbi digestivi..

Quando i rifiuti sono intrappolati nel colon, la flora batterica viene alterata e produce più gas del normale.

Inoltre, l'intestino ha difficoltà ad assorbire i nutrienti e quindi a smaltire i rifiuti di cui non ha bisogno..

• Se hai questa condizione, dovresti aumentare l'assunzione di acqua, fibre e altri alimenti digestivi..

Ricordalo Il modo più efficace per controllare il problema dei gas nello stomaco è migliorare le tue abitudini alimentari.. Pertanto, ridurre il consumo di prodotti che stimolano la produzione..

Segui ciascuna delle raccomandazioni e consulta il tuo medico se lo ritieni necessario..