7 benefici della curcuma in menopausa e postmenopausa

Conoscere i benefici della curcuma in menopausa, una fase cruciale nella vita di ogni donna, soprattutto per quanto riguarda la loro capacità di avere figli. Durante questa fase le ovaie smettono di produrre estrogeni e progesterone.

Di solito appare tra gli ultimi anni '40 e l'inizio degli anni '50 della donna. La postmenopausa è l'intero stadio del resto della tua vita quando smetti di attraversare il tuo periodo mestruale.

Durante la menopausa possono verificarsi vari problemi di salute. causato dal calo della produzione di ormoni.

per fortuna, ci sono opzioni per ridurre le seccature. Oggi parleremo dei benefici della curcuma in menopausa.

Scoprirai che questo è un ingrediente molto utile e vorrai includerlo nella tua dieta da ora in poi..

Benefici della curcuma in menopausa

1. Effetto anticoagulante

Il primo dei benefici della curcuma in menopausa e post menopausa ha a che fare con la salute cardiovascolare. È noto che la salute del cuore è compromessa durante e dopo la menopausa, in particolare i disturbi della coagulazione..

Sebbene esistano diversi tipi di farmaci in grado di combattere questo tipo di malattia, possono causare sanguinamento o sanguinamento eccessivi.. La curcuma ha un effetto anticoagulante senza effetti collaterali.

2. La curcuma è ricca di fitoestrogeni

I fitoestrogeni sono derivati ​​da piante che simulano l'attività degli estrogeni che il corpo secerne.. Uno dei benefici della curcuma è la sua elevata quantità di fitoestrogeni..

Se il medico ti ha già dato alcuni sostituti degli estrogeni, potrebbero essere integratori a base di fitoestrogeni. Una buona alternativa per ottenere questo sostituto naturalmente è includendo una piccola quantità di curcuma nella dieta..

3. Combatti il ​​dolore

La menopausa di solito viene con vari tipi di dolore e infiammazione. I dolori più comuni sono i muscoli e il mal di testa, anche se non i soli.

Uno dei benefici della curcuma è che aiuta a combattere il dolore causato dall'infiammazione.. Il suo effetto analgesico lo rende perfetto per ritrovare la mobilità senza aggiungere ulteriori farmaci. la tua vita quotidiana.

Tra i dolori che la curcuma combatte meglio sono:

• L'emicrania;
• Dolori articolari;
• I colpi di scena nei muscoli;

4. Combatti la depressione

Sebbene tu sia stata una persona gioiosa per tutta la vita, sempre c'è il rischio che la menopausa possa essere accompagnata da depressione.

Se stai vivendo sbalzi d'umore, dovresti sapere che un altro dei benefici della curcuma è quello migliora il suo umore.

Per alcune donne, questo cambiamento è più grave ed è direttamente correlato alla menopausa. In altri casi, si tratta di un cambiamento meno biologico e più adattivo al nuovo stadio..

Ad ogni modo, dovresti fare attenzione ai sintomi della menopausa per prendere le misure appropriate. I sintomi che dovresti rivedere includono:

• Problemi ad addormentarsi
• stress
• Calore intenso (ondate di calore)
• Costante desiderio di piangere
• Sentimenti di inferiorità

5. Evitare vampate di calore

La maggior parte delle donne in menopausa sperimenta le temute vampate di calore almeno una volta. Fondamentalmente, sono una sensazione di calore estremo che si verifica a volte..

essi causare palpitazioni ed eccessiva sudorazione. La ragione di questo problema è la diminuzione dei livelli di estrogeni..

Uno dei vantaggi della curcuma è che lo è ricco di antiossidanti che combattono l'emergenza e la frequenza delle vampate di calore.

6. Riduce il rischio di soffrire di infezioni vaginali e incontinenza urinaria

Diminuzione dei livelli di estrogeni e atrofia vaginale aumentano il rischio di infezioni vaginali..

Una volta che una donna entra in menopausa e postmenopausa, È normale avere insolita irritazione vaginale, prurito e secrezione. Potresti anche iniziare ad avere incontinenza urinaria.

Tra i benefici della curcuma ci sono le sue proprietà antimicrobiche, antimicotiche e antinfiammatorie. In effetti, la curcuma è uno dei rimedi più comunemente usati per combattere questi problemi..

7. Riduce il dolore al seno e il rischio di cancro al seno

I livelli ormonali possono influenzare lo sviluppo del carcinoma mammario durante e dopo la menopausa. Uno dei benefici della curcuma e dei suoi fitoestrogeni è che quest'ultimo ridurre il rischio di soffrire di questa malattia.

Ricorda che dovresti essere consapevole di eventuali sintomi, tra cui:

• Dolore al seno
• scomodo
• Presenza di palline

In questo senso, l'effetto della curcuma è dovuto al fatto che inibisce la crescita delle cellule tumorali. Per questo motivo, si consiglia di consumare un po 'di curcuma se si è sottoposti a trattamento del cancro..

Inoltre, alcune fasi del trattamento causano nausea, che viene anche eliminata con l'aiuto della curcuma..

Goditi i benefici della curcuma in menopausa e post menopausa

Ora che conosci tutti questi benefici, hai sicuramente più ragioni per includerlo nella tua dieta. Le opzioni sono molte e sicuramente ce n'è una per te:

• Aggiungi 1 cucchiaino (5 g) di curcuma in polvere al tuo succo verde.
• Prendi una capsula di curcuma al mattino.
• Aggiungi un pezzo di curcuma da 3 cm alle tue vitamine..