7 alimenti che contengono calorie negative

  • Henry Lester
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È ora di provare a perdere peso, devi combinare l'attività fisica con un'alimentazione sana. Inoltre, presta attenzione a questi alimenti in quanto possono fornire ulteriore aiuto in quanto contengono calorie negative.

Che cosa significa? Sono alimenti di cui L'ingestione richiede un consumo di energia superiore rispetto al contenuto calorico.

Con loro sarai in grado di far spendere al tuo corpo ancora più calorie di quelle contenute nel cibo. Per raggiungere questo obiettivo, utilizzerai le calorie accumulate nel tuo corpo..

In questo modo ci aiuteranno anche a bruciare calorie mentre ci nutriamo.

Alimenti Calorici Negativi

1. Asparagi

Asparagi, oltre a avere un effetto diuretico sul corpo, È uno degli alimenti che contiene calorie negative. Fresco o abbronzato, che sia alla griglia o bollito, puoi godere di questo vantaggio..

Optare per non farlo soffriggere né cuocere con salse, burro, ecc., perché in quel caso non sarà più un alimento calorico negativo per un piatto grasso.

Quindi prendi in considerazione questo e divertiti a mangiare gli asparagi sani e cotti.

Leggi anche: Minestre gustose ed efficaci per bruciare i grassi

2. Melanzane

La melanzana è un'altra deliziosa verdura che ha calorie negative se mangiato alla griglia o come purea.

È una verdura perfetto per accompagnare ingredienti chiave come carne e pesce, lasciando il posto a piatti deliziosi, nutrienti e magri.

Puoi anche scegliere di preparare hamburger di melanzane. Sebbene la ricetta non abbia calorie negative, rimarrà un'opzione molto salutare..

Ha un sapore delizioso ed è molto più salutare degli hamburger a base di carni lavorate..

3. Pomodorini

I pomodori ciliegia, ampiamente utilizzati nelle insalate, hanno proprietà molto interessanti che li rendono più attraenti rispetto alle loro controparti convenzionali. È quello contengono meno zucchero rispetto ai pomodori tradizionali che conosciamo.

inoltre, questo tipo di pomodoro ci dà molte più vitamine, ed è un altro degli alimenti con calorie negative nella nostra lista.

Con tutti questi vantaggi, senza dubbio questa varietà dovrebbe diventare l'ingrediente principale delle tue insalate..

4. Barbabietola

La barbabietola è un altro alimento che contiene calorie negative.. È perfetto da mangiare nelle insalate o da aggiungere nei succhi. insieme ad altri frutti e verdure.

È un alimento che può essere consumato sia crudo che cotto.

Un'altra opzione per consumare questa verdura è una cremaincludilo come ingrediente principale e accompagnalo con altre verdure come porri o carote.

Otterrai un Piatto sano con numerosi benefici per la salute e poche calorie.

5. Broccoli

I broccoli sono una delle verdure più deliziose e gustose che possiamo trovare..

Quando lo si cucina, l'opzione migliore è prepararlo bollito, poiché ciò conserverà tutti i suoi nutrienti e non aggiungeremo grassi per contrastare i suoi effetti benefici..

Grigliarlo potrebbe anche essere un'altra buona opzione.. Per quanto riguarda l'accompagnamento di questa verdura, va detto che una volta cotti possiamo mescolarlo con noci, noci o sesamo e spezie.

Il risultato sarà sorprendente.!

6. Carota

Le carote sono un altro alimento che contiene calorie negative. Inoltre, è un tipo perfetto di verdura da abbinare a qualsiasi piatto.

Può essere aggiunto grattugiato in un succo di arancia e pompelmo, in modo che il risultato sia un succo disintossicazione.

Questo ortaggio contiene anche beta carotene, la vitamina che serve ad accelerare la produzione di melanina nel corpo.

È uno degli alimenti più benefici e consigliati per offrire la protezione di cui la tua pelle ha bisogno.

Vuoi saperne di più? Leggi: 10 alimenti che aiutano a bruciare i grassi

7. Carciofo

Il carciofo è un altro degli alimenti con calorie negative. È una deliziosa verdura accompagnata da una vinaigrette fresca o olio d'oliva. In effetti, può essere consumato sia crudo che cotto..

Un'altra alternativa a mangiare questa vegetazione è il cuore di carciofo, che può anche essere trovato in salamoia..

È un alimento ideale, poiché inoltre, aiuta a ridurre la quantità di trigliceridi accumulati nel sangue.

Questo lo trasforma in un alimento perfetto per combattere il colesterolo, poiché aiuta a ridurre il cattivo (LDL) e aumenta quello che è noto come colesterolo buono (HDL).

Sei pronto per iniziare una dieta con questi alimenti? Certamente funzionerà.

Vuoi altri consigli per la tua salute e il tuo benessere? Quindi rimani con noi perché nei prossimi articoli ti forniremo maggiori informazioni.

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