6 fantastici benefici degli abbracci

Scopri in questo articolo l'importanza e i benefici degli abbracci. Sono senza dubbio una delle manifestazioni affettive più radicate in tutte le civiltà umane..

La necessità di dare e ricevere affetto è essenziale per l'uomo. Fin dall'infanzia cerchiamo l'amore dei nostri genitori, proteggendoci nel loro abbraccio.

Questo rifugio sentimentale ci dà molte delle caratteristiche psicologiche che formeranno la nostra personalità per la vita.

I vantaggi degli abbracci

1. Migliora l'autostima

Contatto fisico nei rapporti umani migliora la sicurezza e l'autostima. Ci costringe a permettere a un'altra persona, con il suo abbraccio, nel nostro spazio interiore..

• Con questo contatto diretto in mischia, apriamo simbolicamente la nostra fiducia all'altra persona.

Possiamo affermarlo abbracciaci umanizza. Quando abbracciamo qualcuno, stiamo dando loro un messaggio diretto di affetto, apprezzamento ed empatia..

• Questo semplice gesto innalza il nostro morale, ci porta calore umano e forza psicologica.. È un atto in cui diamo e riceviamo anche.

2. Insegnare un altro modo di comunicare

Il linguaggio del corpo è un riflesso fedele del nostro stato emotivo. Con i nostri movimenti fisici stiamo anche stabilendo la comunicazione, anche se non è verbale.

• In questo senso, l'abbraccio tra due persone proietta un messaggio che riceve e comprende in modo intuitivo.

Possiamo abbracciarci commossi dalla gioia di una riunione. Possiamo abbracciarci per confortarci o come dimostrazione di sentimenti, sia per l'amore per il partner, sia per l'amore tra fratelli o tra amici.

L'abbraccio fa parte di linguaggio del corpo che aiuta sicuramente a migliorare la comunicazione tra le persone.

3. Ridurre lo stress e l'ansia.

Poche cose nella vita calmano l'ansia o la situazione di panico in modo più efficace e rapido come un abbraccio. Gli abbracci in un momento di crisi emotiva aiutano a rassicurare la persona.

• Il contatto fisico riduce lo stress e trasmette tranquillità in un momento di angoscia o nervosismo.

Quindi possiamo dirlo, Tra i benefici degli abbracci c'è il miglioramento della nostra salute emotiva. Riducendo lo stress abbiamo più momenti di serenità e sicuramente gioia e benessere..

Gli abbracci aiutano nei momenti difficili, quando il carico di lavoro trabocca o quando una situazione che ci sovraccarica. Nessuno è così invincibile da non dover essere abbracciato in un momento critico.

4. Migliora la salute del nostro cuore

Anche gli abbracci fanno parte di una manifestazione fisica dell'amore. Proprio come quando baciamo qualcuno che amiamo, abbracciare la persona amata ha anche effetti reali sui nostri corpi. Per essere più concreti, Aumento dei livelli di ossitocina.

L'ossitocina è un potente neurotrasmettitore che fornisce piacere e combatte il malessere fisico e mentale. Inoltre, anche migliora il sistema cardiovascolare e la salute del nostro cuore.

Abbracciare, quindi, è il modo più divertente e naturale per prevenire o migliorare le malattie cardiovascolari.. 

5. Ridurre la paura della morte

Sia gli abbracci che le diverse forme di contatto fisico affettuoso o amichevole ci confortano. In effetti, ridurre la paura di affrontare la morte.

• Questo ci dà una grande forza interiore e anche la necessità di abbracciare le persone che hanno anche bisogno.
• Il semplice atto di tenere una persona, un animale o persino un albero tra le braccia ci aiuta ad affrontare le situazioni che ci presentano più serenamente..
• anche Rende più facile accettare con rassegnazione l'inevitabile momento in cui finisce la nostra vita. 

6. Aumento dei livelli di serotonina

La serotonina è una sostanza chimica che il nostro corpo secerne e funge da neurotrasmettitore..

Quando incorporiamo gli abbracci nella nostra relazione con i propri cari, causano loro di aumentare i livelli di serotonina e quindi la sensazione di piacere e felicità.

Dobbiamo considerare che negli stati depressivi o stressanti, i livelli di serotonina sono al di sotto del normale. Pertanto, uno dei vantaggi degli abbracci è che bilanciano la quantità di questa sostanza, che è anche responsabile della regolazione dei livelli di desiderio sessuale..