Richard Robertson
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Uno dei sintomi più fastidiosi quando si soffre di influenza, raffreddore o allergie è la tosse con catarro. In questo senso, alcuni rimedi espettoranti possono essere molto efficaci nel rimuovere il muco e alleviare l'irritazione e la congestione della gola..
In questo articolo Riveleremo i 6 migliori rimedi espettoranti e spiegheremo come puoi prenderli. per recuperare il più rapidamente possibile.
6 rimedi espettoranti
1. Liquirizia
La liquirizia è una medicina tradizionale in molte culture, ad esempio nella medicina ayurvedica dell'India, grazie alle sue numerose proprietà curative. Tra questi spiccano i loro virtù espettoranti, antinfiammatorie e antispasmodiche. In questo senso, è un ottimo rimedio per trattare la tosse con il muco e lenire l'irritazione delle vie respiratorie..
Come lo consumiamo?
- Possiamo consumare la liquirizia come infusione o attraverso caramelle, caramelle o pillole..
- Anche noi possiamo mangiare la liquirizia, cioè la radice di questa pianta.
- È importante notare che le persone con ipertensione dovrebbero controllare l'uso di questo medicinale poiché potrebbero soffrire di ipertensione..
2. Erba dolce
Il finocchio è noto per le sue proprietà digestive perché È una buona medicina per combattere il gas e la digestione pesante., e stuzzica il tuo appetito. È anche un ingrediente comune in cucina poiché fornisce un tocco dolce molto gradevole. Tuttavia, il finocchio è ideale anche per il trattamento della tosse con il muco..
Come lo consumiamo?
- Possiamo consumare il finocchio in infusione, estratto o tintura.
- Possiamo anche mangiarlo crudo (insalate, succhi di frutta, frullati) o cotto (zuppe, creme, stufati). In questo modo possiamo prevenire e curare la tosse nel modo più naturale..
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3. Zenzero
Lo zenzero è una spezia aromatica speziata e rinfrescante con così tante virtù curative che dovremmo consumarla quotidianamente, in particolare le donne..
Questa radice stimola il metabolismo, elimina il liquido in eccesso e facilita la digestione. È anche uno dei migliori rimedi espettoranti perché lenisce la tosse e favorisce l'eliminazione del muco. È una buona scelta per la tosse dei bambini.
Come lo consumiamo?
- Un buon modo per beneficiare dello zenzero è quello di preparare un tè e renderlo caldo, dolcificato con miele. Possiamo usare radice fresca (affettata o grattugiata) o polvere.
- Possiamo anche trovare diversi tipi di caramelle allo zenzero.
- Per curiosità, anche la cucina asiatica di solito la prepara in salamoia.
4. Eucalyptus bianco
Eucalipto bianco è un potente antisettico molto adatto a disturbi respiratori come la tosse.
Come consumarlo
- Possiamo prenderlo per infusione, tintura o applicarlo localmente attraverso il suo olio essenziale. In quest'ultimo caso dovremmo combinarlo con un olio vegetale (cocco, olive, mandorle, jojoba, ecc.)..
- Un altro ottimo modo per beneficiare dell'eucalyptus bianco è attraverso l'appannamento. Soprattutto per i bambini, perché per loro può essere molto forte.
Inalando il vapore di decotto di eucalipto otterremo un effetto decongestionante immediato e lenitivo..
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5. Cannella
La cannella è una spezia esotica con un sapore dolce e aromatico. Oltre ad essere un ingrediente ideale in tutti i tipi di ricette dolci, in molte culture viene anche aggiunto a piatti salati per migliorare il gusto e la digestione. In questo caso raccomandiamo la cannella per trattare diversi tipi di tosse: muco, secco o cronico.
Come consumarlo
- Possiamo prendere la cannella infusa calda.
- Possiamo anche combinarlo con altre piante medicinali e addolcirlo con miele o stevia, anche se il suo sapore è già dolce..
- Se lo desideriamo, possiamo consumare il suo olio essenziale, ma in quantità molto ridotte, e sempre diluito in oliva o miele.
6. Aglio
L'aglio è un potente antibiotico naturale che ci aiuta a trattare raffreddori, influenza, infiammazione o bronchite e alcuni sintomi comuni come congestione, tosse o mal di gola. In questo modo, mangiare aglio può anche essere un metodo preventivo per rafforzare il sistema immunitario..
Come lo consumiamo?
- Per ottenere questi benefici, è meglio mangiare aglio crudo..
- Coloro che hanno difficoltà a digerirlo possono includerlo nei succhi di verdura crudi o ingrassarli con toast..
- Puoi anche trovare capsule di aglio..
Possiamo scegliere uno di questi rimedi espettoranti per trattare la tosse con catarro o combinarli per ottenere un risultato più rapido ed efficace. Potremmo preparare un infuso di liquirizia, zenzero e cannella, includere il finocchio e l'aglio nella nostra dieta o la nebbia con eucalipto. Sono tutte ottime opzioni.!
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