Joseph Barber
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La secchezza degli occhi è un problema molto scomodo che può causare forte prurito e irritazione. Sebbene il cibo sia fondamentale per idratarci, possiamo anche ricorrere ad alcune soluzioni naturali molto efficaci..
In questo articolo condividiamo 6 rimedi alternativi e domestici per trattare gli occhi asciutti. Non solo noteremo un grande miglioramento, ma riporteremo anche la lucentezza ai nostri occhi.
6 rimedi per asciugare gli occhi
1. Movimenti oculari
In alcuni casi, l'occhio secco può essere causato dalla tensione del viso o dal non battere ciglio spesso, quindi dobbiamo imparare a lubrificare correttamente gli occhi..
Esercizi per combattere la secchezza degli occhi:
- Flash spesso, soprattutto di fronte a uno schermo.
- In qualsiasi momento, chiudi gli occhi per qualche secondo per rilassarli.
- Più volte al giorno, guarda in tutte le direzioni senza muovere la testa (su e giù, da un lato all'altro e in diagonale).
- Di tanto in tanto, osserva la punta del naso per alcuni secondi. Quindi lavoriamo i muscoli degli occhi.
Leggi anche: 6 rimedi casalinghi per alleviare la sensazione di stanchezza degli occhi
2. Auto-massaggio facciale
Un altro modo per combattere l'affaticamento del viso e degli occhi è l'auto-massaggio. In questo modo attiva la circolazione del viso e aumenta la lubrificazione degli occhi.
Idee per l'auto-massaggio:
- Zigomo a pressione delle dita più volte.
- Massaggia i templi sotto forma di cerchi.
- Pizzica le sopracciglia.
- Premi punto per puntare intorno agli occhi, seguendo il percorso delle sopracciglia e degli zigomi.
- Accarezzare le palpebre chiuse facendo cerchi delicati.
3. ghi o burro chiarificato
Nella medicina ayurvedica dell'India è raccomandato applicazione di ghi o burro chiarificato per idratare e nutrire gli occhi e qualsiasi parte del corpo. Anche se può sembrare strano usare un burro come collirio, sicuramente agisce come un olio.
- applicare una goccia di ghi ad ogni occhio al mattino quando ci si alza e si ripete lo stesso nel pomeriggio.
- Per alcuni secondi la visione sarà offuscata. Tuttavia, al momento noterai occhi molto idratati e avrai un aspetto luminoso.
Vedi anche: 4 esercizi per la salute degli occhi
4. Semi di lino
Sono i semi di lino o di lino un alimento molto efficace per migliorare la qualità dello strappo naturale. L'acido grasso essenziale Omega 3 è responsabile per nutrire l'occhio dall'interno.
Per beneficiare di queste virtù dobbiamo consumare semi di lino ogni giorno. Possiamo farlo in due modi:
- Macinato di recente, poiché si ossidano facilmente a causa del loro alto contenuto di grassi.
- In olio di estrazione a freddo (un cucchiaio al giorno) o in forma di capsule (dose raccomandata).
I semi interi di salsa vengono generalmente consumati per favorire il transito intestinale. tuttavia, Se ciò che vogliamo è assimilare i suoi nutrienti, dovremmo mangiarli in due modi..
5. Eufrasia
L'Eufrasia è la pianta medicinale più raccomandata per gli occhi., grazie alla sua ricchezza di vitamine, minerali e altri nutrienti benefici per la vista:
- Combattere la congiuntivite.
- Allevia prurito, irritazione e arrossamento degli occhi.
- Riduce l'infiammazione e il gonfiore.
- Bilancia gli strappi e previene la secchezza degli occhi.
- Tratta porcile e blefarite.
Il modo migliore per usare l'Eufrasia è attraverso l'applicazione del collirio.. Può essere la base del principio attivo della pianta o omeopatico. Se, d'altra parte, scegliamo di applicare i cuscinetti per gli occhi per infusione di eufrasia, dovremmo fare attenzione a usare tutto molto ben sterilizzato..
6. Acqua di mare
È vero che le lacrime sono salate? Possiamo preparare una sorta di piacere per gli occhi fatto in casa con acqua di mare. Diluendolo correttamente, l'acqua di mare ha proprietà antisettiche e decongestionanti che rispettano la delicata struttura dell'occhio.
Qualunque sia la quantità di colliri che vogliamo preparare, il rapporto dovrebbe essere sempre lo stesso:
- 1 parte di acqua di mare
- 2 parti e mezza di acqua naturale
Si consiglia di acquistare acqua di mare da un supermercato o da un negozio di alimenti naturali per assicurarsi che sia filtrata.. Qualsiasi materiale o contenitore che utilizziamo deve essere sterile per evitare problemi agli occhi..