6 motivi per lasciarti piangere

Molte persone associano le lacrime alla debolezza. Niente è più lontano dalla realtà. Quando piangiamo ci sfogiamo e rilasciamo sentimenti repressi.

Inoltre, non è solo un segno negativo, possiamo anche piangere di felicità.

Abbiamo sempre avuto la convinzione che dobbiamo essere forti e non mostrare i nostri sentimenti a nessuno. Quando prendiamo questo guscio duro, ci sentiamo vulnerabili ed esposti e ci spaventa.

Potresti anche aver sentito il detto "gli uomini non piangono". Bene, la verità è che gli uomini sono spesso uguali o persino più sensibili delle donne..

Provano sentimenti come tutti gli altri, ma è a causa del machismo e dell'idiosincrasia che non li mostrano.

reprimere-noi ci fa costantemente generare problemi psicosomatici e ci indebolisce ancora di più. Non possiamo mai curare la sofferenza se non la ammettiamo o la esprimiamo.

Le lacrime non dovrebbero metterti in imbarazzo, perché piangere è normale. Ciò significa che sei umano. E dovresti saperlo ha molteplici benefici per la tua salute fisica ed emotiva.

Ecco perché abbiamo creato un breve elenco con alcuni motivi per cui è bene piangere.

D'ora in poi non reprimere o conservare tutto ciò che hai dentro. Liberati da questo enorme carico emotivo.

6 motivi per piangere senza problemi

1. Riduce lo stress

Ci sono migliaia di situazioni stressanti che affrontiamo ogni giorno, frequenti pensieri e problemi negativi sul lavoro e relazioni interpersonali..

Se non riusciamo a gestire bene i nostri sentimenti, possiamo esplodere con tutto l'onere che portiamo e fare o dire cose di cui potremmo pentirci in seguito..

Un buon modo per liberare la pressione dallo stress è piangere. In questo modo possiamo alleviare tutti i sentimenti e le preoccupazioni negative che abbiamo.

• Non importa come, da solo o accompagnato da qualcuno di sentirsi un po 'capito.
• Le lacrime rilasciano una sostanza chiamata adrenocorticotropina (ormone legato allo stress), così come la prolattina e l'encefalina leucina, antidolorifici naturali..

Questo è il motivo per cui, dopo aver pianto ci sentiamo più calmi.

Visita questo articolo: Scopri quattro tecniche di respirazione molto efficaci per combattere lo stress

2. Ci aiuta a superare il dolore

Non c'è niente di più doloroso della perdita di una persona cara o di un cuore spezzato. E in quei momenti i nostri sentimenti sono sulla pelle e abbiamo pensieri caotici.

Quando proviamo pietà, angoscia o dolore, è del tutto normale piangere. E assicurati che sia il modo migliore per rilasciare tutto. Trasformiamo le nostre emozioni negative in qualcosa di tangibile, qualcosa che possiamo affrontare o affrontare..

Ed è molto più facile gestire i nostri sentimenti in quel modo, non qualcosa che non possiamo definire. Il pianto è il primo passo per superare il dolore emotivo e fisico..

Prendi un semplice esempio. È come quando un bambino cade dalla bicicletta e si fa male.

Di solito, la tua prima reazione è piangere sul dolore fisico causato dalla caduta. Lo stesso vale per le nostre emozioni: proviamo a tirar fuori ciò che è male per noi.

3. Migliora l'umore

Quando piangiamo, il nostro cervello produce endorfine, il questo rende il nostro umore migliore sostanzialmente.

Come abbiamo detto prima, le nostre lacrime ci danno una sensazione di sollievo e benessere rilasciando tutta la pressione che abbiamo avuto dentro di noi..

che ci aiuta a sentirci meglio con noi stessi, e i nostri sbalzi d'umore non cambiano spesso.

• Mentre è vero che se piangiamo per la tristezza, dopo averlo fatto, non siamo totalmente felici, c'è un notevole cambiamento nel nostro umore.
• Vediamo tutto più chiaramente o con una prospettiva migliore. Potresti avere difficoltà, potresti cadere, ma dopo ti alzi più forte.

4. Riduce i problemi psicosomatici

Pensala in questo modo: se il cervello pensa che qualcosa non va o la ferisce, genera immediatamente una risposta negativa al corpo. La mente è potente e talvolta può diventare un'arma a doppio taglio..

Non rilasciare le nostre emozioni, sentimenti e persino pensieri può portarci a soffrire di problemi psicosomatici.. Potremmo soffrire di depressione, ansia e scarsa autostima..

Tutti questi problematica causare reazioni nel corpo umano.

Ad esempio, le persone che sono costantemente depresse o tristi (senza esprimere o esprimere nulla) tendono a soffrire di problemi gastrointestinali per mancanza di appetito e sono più inclini a malattie respiratorie e cardiovascolari.

Vuoi saperne di più? Leggi: Ti sei mai chiesto cosa vuol dire piangere?

5. Aiuta a migliorare le nostre relazioni

Quando siamo sotto stress, tendiamo a comportarci in modo molto diverso rispetto al solito.

Se siamo tristi, arrabbiati, frustrati o persino depressi e non facciamo nulla per risolvere queste emozioni, facciamo o diciamo cose inappropriate agli altri..

Pensiamo che nessuno sappia davvero come ci sentiamo in questi momenti e che non abbiamo bisogno di nessuno per superare il dolore o la sofferenza che ci affligge e distanziamo coloro che cercano di aiutarci..

Tuttavia, non possiamo essere più in errore.

Non c'è niente di più comodo di sentirsi capito e importante. chi se ne frega.

Molti di noi vogliono almeno un po 'del nostro tempo per ascoltare i nostri problemi. Tuttavia, per paura di essere feriti, non ci fidiamo delle altre persone.

Fidarsi degli altri migliora le nostre relazioni interpersonali, poiché implica la condivisione e la consapevolezza di essere protetti e compresi dai nostri simili. Ciò implica che qualcuno si preoccupa per il tuo benessere..

6. Migliora la nostra visione

a piangere, prevenire la disidratazione delle mucose degli occhi, poiché ciò li lubrifica e li mantiene in condizioni ottimali.

Se non piangiamo, la nostra vista sarebbe gravemente compromessa, perché la loro funzione principale è quella di mantenere umidi i loro occhi..

Ricordalo le lacrime sono il risultato di molte reazioni chimiche agli stimoli di varie aree, come:

• La condizione dell'ambiente dell'individuo.
• Agenti esterni che interferiscono con il delicato muco che ricopre l'occhio umano.
• La relazione biochimica tra il cervello (ricordi, emozioni, sensazioni) e il umorismo determinato dalla cultura e dalla personalità del soggetto.