6 modi per ridurre i livelli di acido urico a casa

  • David Snow
  • 0
  • 1971
  • 106

I livelli elevati di acido urico nel sangue possono essere dovuti a un problema con la funzionalità renale..

Quando il medico ti dice che i livelli di acido urico sono troppo alti, segui le raccomandazioni appropriate per ridurli..

In caso contrario si possono causare calcoli renali e insufficienza renale. Per evitare queste e altre complicazioni, i seguenti rimedi naturali possono aiutare a normalizzare nuovamente i livelli di acido urico..

6 rimedi naturali per ridurre i livelli di acido urico

1. Aceto di mele

Come detergente e disintossicante naturale, l'aceto di mele aiuta a eliminare l'eccesso di acido urico dal corpo..

Aiuta anche a ripristinare l'alcalinità e l'equilibrio del tuo corpo..

ingredienti

  • 1 cucchiaio di aceto di mele
  • 1 bicchiere d'acqua (200 ml)

procedura

Mescolare l'aceto con acqua e bere tre volte al giorno. Quando ti abitui al gusto dell'aceto, puoi aumentarlo a due cucchiai per ogni bicchiere d'acqua..

Ma attenzione: non superare questa misura, poiché l'aceto può ridurre la quantità di potassio nel corpo.

2. Succo di limone

Il succo di limone ha un effetto alcalinizzante sul corpo ed è quindi in grado di neutralizzare l'acido urico..

Allo stesso tempo, la vitamina C aumenta il suo effetto. Puoi prendere un integratore di vitamina C o seguire la seguente ricetta:

ingredienti

  • Succo di limone
  • 1 bicchiere d'acqua (200 ml)

procedura

Unisci il limone con l'acqua e bevi il digiuno al mattino.

3. Frutti di bosco

La ciliegia, la mora e tutte le bacche di questa famiglia contengono sostanze chimiche che riducono molto rapidamente l'acido urico..

Si consiglia di consumare:

  • 1/2 tazza di ciliegie al giorno per due settimane
  • 1/4 tazza di succo di ciliegia al giorno
  • 1 tazza di more o fragole al giorno

4. Bicarbonato di sodio

Il bicarbonato di sodio non solo aiuta a ridurre i livelli di acido urico, ma aiuta anche ad eliminare i calcoli renali..

Questa è un'ottima notizia se il tuo problema ha fatto molta strada e vuoi evitare un intervento chirurgico.

Leggi anche: 5 bevande a base di erbe per prevenire i calcoli renali

ingredienti

  • 1/2 cucchiaio di bicarbonato di sodio
  • 1 bicchiere d'acqua (200 ml)

procedura

Mescolare l'acqua con il bicarbonato di sodio e bere quattro bicchieri di questa miscela ogni giorno per due settimane..

Questo è un medicinale molto utile, ma non deve essere consumato per un periodo più lungo di questo..

Se hai 60 anni o più, bevi solo tre bicchieri di questa combinazione al giorno..

5. Olio d'oliva

La maggior parte degli oli e oli diventano terribili per la salute se surriscaldati o trasformati.

Questo perché la vitamina E, responsabile del controllo dei livelli di acido urico, viene distrutta nel processo..

Tuttavia, ciò non accade con l'olio d'oliva, che rimane stabile anche se usato per cucinare..

inoltre, Il fatto che sia ricco di vitamina E lo rende eccellente per ridurre i livelli di acido urico nel corpo..

6. Acqua

Bere molta acqua aiuta a filtrare l'acido urico e stimola i reni a eliminare l'urina in eccesso..

Questo è l'ideale in quanto un uso eccessivo di medicinali può causare cambiamenti nel corpo..

Dieta a basso contenuto di purine

Le purine sono composti azotati che formano acido urico una volta decomposti.. Gli alimenti ricchi di purine sono proteine ​​animali.

Pertanto, gli alimenti che dovresti evitare sono:

  • carni
  • viscere
  • Pesci
  • pollame
  • verdure
  • lieviti
  • funghi
  • asparagi
  • fagiolo
  • birra

Alimenti ricchi di amido e carboidrati

Gli alimenti ricchi di fibre aiutano a ridurre i livelli di acido urico facilitando l'assorbimento e l'eliminazione dal corpo..

D'altra parte, gli alimenti contenenti carboidrati amidacei contengono piccole quantità di purina..

Alcuni alimenti ricchi di fibre sono:

  • fragole
  • mele
  • pere
  • arance
  • Cereali integrali

Leggi anche: 6 cereali integrali sani che vale la pena includere nella dieta

I carboidrati amidacei includono:

  • riso
  • Pasta Integrale
  • tapioca
  • quinoa
  • patata
  • farina d'avena
  • banana

Consiglio finale

I rimedi naturali che consigliamo qui sono efficaci, ma se si desidera accelerare la riduzione dell'acido urico nel corpo, assicurarsi di:

  • Limitare o evitare il consumo di alcol fino a quando l'acido urico non ritorna ai livelli normali.
  • Elimina dalla tua dieta cibi ricchi di fruttosio o dolcificanti artificiali.
  • Stabilire una routine di esercizi per prevenire l'accumulo di grasso e facilitare la produzione di acido urico.
  • Optare per alimenti naturali scarsamente elaborati. I migliori sono frutta e verdura.
I 5 migliori alimenti per ridurre l'acido urico



Nessun utente ha ancora commentato questo articolo.

Una rivista sulle buone abitudini e la salute.
Impara come sviluppare buone abitudini e rinunciare a cattive. Scopri come prenderti cura della tua salute e diventare felice.