6 Vantaggi e proprietà della guava

Scopri le proprietà della guava, un delizioso frutto tropicale che ha così tanti vantaggi che un articolo non è sufficiente per parlarne tutti. Si può dire che questi sono uno dei frutti più popolari al mondo.

Mi chiedo a cosa serva la guava? Quindi non perdere questo articolo.!

Guava caratteristiche e proprietà

È il frutto dell'albero di guava, originario del Perù, del Messico e del Brasile. Le loro sfumature vanno dal beige al rosa e la corteccia è sottile (può essere mangiata). La polpa ha lo stesso colore della pelle e l'aroma è dolce e intenso..

Tra i nutrienti contenuti nella guava, segnaliamo:

• Vitamina C (molto più dell'arancia se consumata cruda in succhi, frullati, ecc.)
• Vitamine A e B3
• Fibra, glucosio e fruttosio
• Niacina, potassio e flavonoidi

La guava si distingue per le sue proprietà astringenti e i suoi semi sono lassativi. In entrambi i casi, deve essere consumato crudo. Altre ricette in cui possiamo godere dei benefici della frutta sono:

• caramelle
• tè
• battiti
• succhi di frutta

Quindi possiamo usare la guava?

Presta molta attenzione a tutte le proprietà di guava che possiamo sfruttare:

È buono per persone a dieta

Se stai cercando di perdere qualche chilo, vuoi evitare la ritenzione idrica e mangiare più sano, la guava è perfetta per te.. Basso contenuto di calorie, grassi e proteine..

Inoltre, è raccomandato per le persone con scarso appetito. Il tè a foglia di guava trasforma i carboidrati complessi in zuccheri e riduce la fame.

Consigliato contro diabete e colesterolo

Sono due delle malattie più comuni oggi. Nel caso dei diabetici, il tè guava abbassa i livelli di glucosio nel sangue, senza aumentare la produzione di insulina.

Per coloro che hanno il colesterolo cattivo alto (LDL), è consigliabile anche consumare questo tè. Inoltre, non ha effetti negativi sui livelli di colesterolo buono (HDL)..

Combatti i problemi digestivi

Per centinaia di anni questo frutto è stato usato per ridurre i sintomi di vari problemi gastrointestinali. Attualmente, sono state condotte diverse ricerche che dimostrano che la guava serve a:

• Elimina la diarrea
• Ridurre i crampi intestinali
• Sgonfiare gli intestini
• Tratta il mal di stomaco
• Combatti intossicazione alimentare
• Ridurre i processi infiammatori gastrointestinali (ad es. colite acuta).
• Combatti i batteri dannosi per l'intestino
• Trattare la costipazione
• Combatti i parassiti o i vermi intestinali
• Allevia la sindrome dell'intestino irritabile

Aiuta a trattare i problemi orali

Se hai dolori alla bocca o gengive infiammate, puoi consumare un tè con foglie di guava. Serve anche a curare le piaghe del cancro e riduce i mal di denti, le gengive sanguinanti e le ulcere della bocca..

In tali casi, Si consiglia di masticare alcune foglie della pianta.

ingredienti

• 3 guaiave mature
• 1 litro d'acqua

preparazione

• Tritare i frutti e rimuovere i semi.
• Fai bollire la guava con acqua per alcuni minuti.
• Lascia raffreddare e filtrare.
• Bevi tutto il giorno.

Un tonico ideale per problemi di pelle

Oltre ad aiutare a curare ferite, tagli e ustioni, la guava previene le infezioni. Le foglie rugose sono anche usate per trattare punture di insetti o reazioni allergiche..

Se hai brufoli o acne, possono anche aiutare molto.. È uno scrub viso perfetto.

ingredienti

• 1 manciata di foglie di guava
• 1 po 'd'acqua

preparazione

• Taglia le foglie di guava e mettile nel barattolo del frullatore.
• Aggiungi acqua e mescola bene.
• Applicare sulla pelle precedentemente detersa, con movimenti circolari.
• Lasciare riposare per 10 minuti e rimuovere con acqua calda.

La guava aiuta anche a ridurre i segni dell'invecchiamento precoce della pelle. Se hai problemi al cuoio capelluto (forfora, capelli radi, dermatiti) puoi sciacquare i capelli con questo tè dopo averli lavati normalmente..

ingredienti

• 1 manciata di foglie di guava
• ½ litro d'acqua

preparazione

• Metti le foglie in una padella d'acqua e porta ad ebollizione.
• Quando inizia a bollire, lascialo sobbollire per 10 minuti.
• Togliere dal fuoco e lasciare raffreddare per alcuni minuti.
• Filtrare e mettere in un barattolo.
• Versare sul cuoio capelluto e massaggiare con la punta delle dita.

È raccomandato per problemi circolatori e anemia.

La guava ha la capacità di rafforzare i capillari e mantenerli sani. Inoltre fornisce elasticità e previene l'invecchiamento precoce. È buono per combattere le vene varicose e migliorare la circolazione sanguigna alle estremità del corpo..

Aumenta anche la quantità di globuli bianchi quando una persona soffre di anemia, una malattia immunosoppressiva o manca di alcuni nutrienti. In entrambi i casi, si dovrebbe consumare il succo di frutta..

ingredienti

• 3 guaiave mature
• 1 cucchiaio di miele (25 g)
• 1 cucchiaio di semi di chia o farina d'avena (10 g)
• 1 tazza di latte di soia o di mandorle (250 ml)

preparazione

• Rimuovi i semi dalle guaiave, trita i frutti e metti i pezzi nel vaso del frullatore.
• Aggiungi il latte e mescola bene.
• Servire in un bicchiere di miele e semi di chia o farina d'avena..
• Bere il digiuno ogni mattina.

Altre app

Se tutti gli usi e le proprietà di guava che abbiamo già elencato non sono sufficienti ... c'è di più! Serve per trattare:

• colera
• scarlattina
• Sanguinamento vaginale
• disidratazione
• febbre
• Accumulo biliare
• raffreddori
• Problemi bronchiali
• itterizia
• Mal di gola
• Alta pressione sanguigna

Ora che conosci le proprietà della guava, che ne dici di iniziare a includerlo nella tua dieta normale??

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