6 alimenti che promuovono la funzione polmonare

  • Robert Patterson
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Vuoi conoscere alcuni alimenti che favoriscono la funzione polmonare? I polmoni sono organi che lavorano instancabilmente per darci il respiro di cui abbiamo bisogno per vivere attraverso il respiro. A loro volta, espellono, alla scadenza, un residuo di metabolismo che conosciamo come anidride carbonica..

Le loro funzioni vanno oltre ciò che immaginiamo, poiché, tra l'altro, anche loro tossine filtranti, microrganismi e un'ampia varietà di particelle nocive che può entrare nel corpo attraverso il tratto respiratorio.

Tuttavia, come con altri organi vitali, lo sono continuamente esposto a malattie e difficoltà nella loro funzione, soprattutto quando la persona ha uno stile di vita malsano.

per fortuna, ci sono modi per disintossicarli naturalmente, fornendo loro i nutrienti di cui hanno bisogno per mantenere i loro tessuti sani e attivi.

Un metodo è quello di aumentare il consumo di alcuni alimenti biologici che, grazie alle loro proprietà, ne facilitano la purificazione..

Quindi condividiamo in dettaglio i 6 migliori alimenti che supportano la funzione polmonare in modo da non dimenticare di incorporarli nella tua dieta..

Alimenti che supportano la funzione polmonare

1. Cipolla

A causa della sua concentrazione di composti antibatterici, antinfiammatori e antiossidanti, la cipolla è uno degli alimenti che sono stati tradizionalmente utilizzati come integratore per migliorare la salute polmonare e respiratoria..

  • Serve per disintossicare i polmoni, aiutando ad eliminare le tossine che interferiscono con la corretta funzionalità polmonare.
  • Le sue vitamine e minerali proteggono le cellule dagli effetti dello stress ossidativo e, tra le altre cose, migliorano le difese..
  • È ideale per combattere le infezioni batteriche e virali., come rafforza il sistema immunitario.

2. Zenzero

Anche se non dovrebbe essere consumato in quantità eccessive, lo zenzero può essere aggiunto alla dieta come supplemento per favorire la disintossicazione polmonare.

  • Le sue proprietà sono attribuite alla sua concentrazione di gingerolo, un composto attivo con azione antiossidante e antinfiammatoria, in grado di inibire gli effetti negativi dei radicali liberi..
  • Contiene vitamine, minerali e olii essenziali aiuta a purificare i polmoni, diminuendo l'impatto delle tossine sui tessuti.
  • È antibatterico e antivirale, e così aiuta a prevenire e curare alcune comuni infezioni respiratorie.

3. Peperoncino di cayenna

Il consumo moderato di pepe di Cayenna ha effetti interessanti sulla funzione polmonare, non solo perché protegge il tratto respiratorio, ma anche perché disinfetta e disintossica..

  • Contiene una sostanza nota come capsaicina, un composto attivo che, oltre al suo sapore piccante, fornisce proprietà antinfiammatorie, antiossidanti e vasodilatatorie.
  • Aiuta a migliorare la circolazione sanguigna e quindi ottimizza il processo di ossigenazione cellulare..
  • Riduce l'irritazione della mucosa del tratto respiratorio e combattere le infezioni.
  • Agisce come broncodilatatore, che migliora la respirazione in caso di bronchite e difficoltà respiratorie..

4. Melograni

I melograni sono frutti ricchi di antiossidanti, vitamine e minerali essenziali la cui assimilazione favorisce la purificazione dei polmoni e delle vie respiratorie..

  • Il suo succo naturale è un noto rimedio disintossicante., raccomandato per eliminare tossine e particelle metalliche che vengono filtrati nel sistema respiratorio.
  • Il loro significativo contributo delle vitamine A e C rafforza il sistema immunitario, riducendo il rischio di raffreddore, influenza e altre infezioni che compromettono la salute polmonare..
  • Aiuta a ridurre al minimo l'impatto dei radicali liberi, favorire la protezione cellulare contro il cancro .

5. Mele

Le mele sono consigliate a coloro che decidono di smettere perché i suoi nutrienti aiutano a purificare i polmoni e a sua volta controllando la sindrome da astinenza.

  • Ricco di vitamine A, C ed E, è un frutto antiossidante che migliora la funzionalità polmonare..
  • Contengono acqua, minerali essenziali e fibre naturali che insieme, idratare i tessuti e aiutare a mantenere un equilibrio di processi infiammatori.

6. Zucca

La zucca è ricca di nutrienti di alta qualità che, dopo l'assimilazione nel corpo, aiutano a proteggere cellule e tessuti..

  • Si distingue per l'alto contributo di beta caroteni, vitamina E e vitamina C, necessari per Proteggi i polmoni dagli attacchi di agenti patogeni e tossine.
  • Ha proprietà diuretiche e antinfiammatorie che aiutano a bilanciare il livello di infiammazione dei tessuti, prevenendo i disturbi ostruttivi..
  • Aiuta a migliorare le funzioni immunitarie, ciò che è fondamentale per prevenire danni ai polmoni e infezioni respiratorie.

Hai difficoltà a respirare? Sei congestionato e le tue vie respiratorie irritate? Se pensi che i tuoi polmoni abbiano difficoltà a lavorare normalmente, aumentare l'assunzione di questi alimenti per migliorare i polmoni e goderne le proprietà.

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