6 alimenti che causano cellulite

Una dieta più equilibrata è il primo passo per combattere la cellulite, questo implica bere più acqua ed esercitare. Ci sono molti consigli, ma il più importante è conoscere gli alimenti che contribuiscono alla loro comparsa. 

Pertanto, spiegheremo quali alimenti dovremmo eliminare per evitare la cellulite o ridurre quelli esistenti.

Lo zucchero bianco provoca la cellulite

Lo zucchero bianco non offre sostanze nutritive e molti nutrizionisti lo considerano un veleno..

Contiene le cosiddette "calorie vuote", che oltre a contribuire all'emergere della cellulite e all'aumento di peso., sono un fattore ridente per lo sviluppo del diabete di tipo II e possono danneggiare i denti.

Inoltre acidifica il nostro sangue e ci deruba di minerali, rendendo i nostri denti e ossa sempre più fragili. Ecco alcune alternative salutari alla sostituzione dello zucchero bianco:

• Zucchero di canna;
• Miele d'api;
• Melassa di canna da zucchero;
• Sciroppo d'acero;
• Sciroppo d'agave;
• Melassa di cereali (riso, orzo, ecc.);
• Sciroppi di frutta naturali (mela, pera ecc.).

Sale raffinato o sale da tavola

È importante evitare di usare questo sale nella nostra dieta quotidiana poiché è raffinato e contiene solo cloruro di sodio; e altro ancora, provoca ritenzione idrica e cattiva circolazione, fattori che causano la cellulite.

È molto più sano scegliere il sale marino o il sale dell'Himalaya, ricco di minerali e oligoelementi, che sono molto necessari in piccole quantità nei nostri corpi..

Un'altra alternativa che non solo mitiga la ritenzione idrica, ma ci aiuta a eliminare il fluido in eccesso è l'uso dell'acqua di mare. L'acqua purificata può essere acquistata nei negozi di alimenti naturali o nei supermercati; può essere utilizzato in zuppe e stufati, nonché nella preparazione del riso.

Cibi fritti

I cibi fritti sono ricchi di grassi e, in molti casi, di scarsa qualità. Quando riscaldiamo i grassi ad alte temperature, rilasciano sostanze tossiche che i nostri corpi tendono ad accumulare in regioni lontane dagli organi vitali per evitare rischi..

Pertanto, si consiglia di farlo scegliere di preparare cibi alla griglia, al vapore, al forno o saltati, per esempio.

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Bevande alcoliche

Non causano direttamente la cellulite, ma causano una costrizione dei vasi sanguigni nella pelle, aggravando la condizione. Oltre a contenere "calorie vuote", che ingrassano e contengono sostanze nutritive, quando metabolizzate si trasformano in zucchero.

Anche bevande alcoliche favorire la ritenzione idrica e un aumento dei depositi di grasso in alcune regioni (cosce, braccia, addome e glutei). Quindi l'ideale è ridurre il consumo di questo tipo di bevanda e optare per succhi naturali, tè o semplicemente acqua.

Alimenti Raffinati

Gli alimenti a base di farine raffinate sono scarsamente digeriti e causano un accumulo di tossine, che possono diventare cellulite..

Inoltre, causano anche costipazione. Pertanto, si consiglia di evitare pane e farina bianca e di scegliere cibi integrali: riso, noodles, ecc. Anche quando si cucina qualcosa in casa, è ideale usare farina integrale.

D'altra parte, anche se consumiamo carboidrati interi, è anche importante non abusarne, poiché ci offrono una quantità di energia che se non consumata diventa una riserva. Idealmente, consumiamo quotidianamente quantità equilibrate di cereali integrali, frutta, verdura e proteine ​​(di origine animale e / o vegetale).

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Fast Food

Il tipo di cibo fast food In generale (dolci, hamburger, patatine, sandwich, salse, precotti, ecc.) Raccoglie la maggior parte degli ingredienti che contribuiscono alla comparsa della cellulite.

Quindi contiene farine raffinate, zuccheri, sale raffinato e grassi trans., che sono altamente dannosi per il nostro corpo e aumentano il rischio di malattia coronarica..

Con questi componenti il ​​corpo non è solo privo di nutrienti, ma invia anche i componenti che consumiamo direttamente alle "riserve", vale a dire, come l'accumulo di grasso e la cellulite.

Inoltre, questo tipo di cibo fa il contrario dei cibi che dissetano, quindi ne abbiamo bisogno per saziarne di più..

Inoltre, a causa della quantità di sale, zucchero e composti artificiali, causano effetti additivi che ci fanno mangiare sempre di più. Ciò porta spesso a sovrappeso, facilitando l'emergere della cellulite..

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