5 trattamenti per la tiroide che puoi fare a casa

La tiroide è una ghiandola a forma di farfalla situata al collo. È responsabile della produzione dell'ormone tiroideo, responsabile del mantenimento dell'equilibrio ormonale e del metabolismo del corpo, della temperatura corporea e della frequenza cardiaca..

Pertanto, quando cambia il suo funzionamento, anche molte funzioni dell'organismo sono fuori controllo..

Funzione tiroidea

La ghiandola tiroidea ha la funzione di produrre ormoni per bilanciare il metabolismo (che interviene in molte delle nostre funzioni corporee). Tra gli ormoni secreti dalla tiroide troviamo:

• Diiodotironina o T2
• Triodontronin o T3
• Tiroxina o T4

Gli ormoni tiroidei interagiscono con altri, come insulina, cortisolo, stress, progesterone o chetone..

Malattie causate da squilibri tiroidei

Gli squilibri nella ghiandola tiroidea causano grave stress al nostro corpo. Tra questi possiamo menzionare quanto segue:

• fibromialgia
• Sindrome dell'intestino irritabile
• acne
• Eruzioni cutanee
• Malattie gengivali
• Problemi di sterilità
• Malattie autoimmuni

Affinché la tiroide non sfugga al controllo, dobbiamo mantenere un ritmo di vita sano. Pertanto, è conveniente limitare l'assunzione di alimenti a base di carboidrati, l'esercizio fisico e non uno spuntino tra i pasti..

I 5 trattamenti per la tiroide che puoi fare a casa

1. Infuso di semi di lino

Quando la ghiandola tiroidea funziona lentamente, sentiamo più bisogno di consumare carboidrati perché abbiamo un deficit di serotonina. Abbiamo bisogno di questo ormone per migliorare il nostro umore.

tuttavia, troppi carboidrati causano obesità, diabete e problemi cardiovascolari. Quindi l'opzione migliore è cercare migliori fonti di energia..

I semi sono un'ottima alternativa. Inoltre, soddisfano il nostro appetito e regolano la funzione tiroidea..

ingredienti

• 1 cucchiaio di semi di lino (12 g)
• 1 tazza di acqua (250 ml)

preparazione

• Riscaldiamo il bicchiere d'acqua e aggiungiamo i semi di lino.
• Quando bolle, spegnete e lasciate riposare per 5 o 7 minuti.
• Alla fine lo versiamo in una tazza e mangiamo.

2. Olio di cocco per trattare la tiroide

Quando introduciamo l'olio di cocco nella nostra dieta, di solito utilizziamo un buon grasso ricco di molti nutrienti a beneficio del corpo..

D'altra parte, ha un'azione regolatoria tra ipotiroidismo e ipertiroidismo. Inoltre, rafforza la risposta immunitaria. Questo ci aiuterà a combattere le malattie autoimmuni..

L'olio di cocco è ricco di minerali, vitamine ed enzimi che:

• Aumentano le difese.
• Migliorano la digestione.
• Promuovono l'assorbimento dei nutrienti.
• Bilancia il colesterolo
• Combattere lo stress ossidativo del deficit ormonale.
• Migliora la grana della pelle e rinforza le unghie.

preparazione

• Consumiamo un cucchiaio di olio di cocco a digiuno al giorno fino a quando notiamo un miglioramento.

3. Inizia una dieta alcalina 

La dieta alcalina ci permetterà di disintossicare il nostro corpo e migliorare la salute di stress e ansia. Oltre a questi benefici, riceveremo un carico salutare di nutrienti che rafforzeranno il corpo..

Questa dieta regolerà la funzione di molti dei nostri organi, il pH del corpo e la ghiandola tiroidea. All'interno di questo, raccomandiamo di includere:

• Verdure (barbabietola, sedano, cetriolo, lattuga, pomodoro)
• Bulbi (cipolla e aglio)
• prezzemolo
• zenzero
• agrume
• Olio d'oliva

4. aceto di mele

L'aceto di mele è buono per la regolazione degli ormoni e la disintossicazione del corpo. Ti aiuta a perdere peso, migliorare il metabolismo dei grassi e dei carboidrati e mantenere un corretto equilibrio acido-alcalino nel corpo.

È utile nel controllo di altre malattie croniche come il colesterolo alto, la pressione sanguigna e il diabete.. Aiuterà specialmente migliorare l'attività della tiroide e controllare i sintomi.

ingredienti

• 2 cucchiai di aceto di mele (30 ml)
• 1 tazza di acqua (250 ml)

preparazione

• Aggiungi 2 cucchiai di aceto di mele all'acqua, mescola bene e bevi.
• È importante avere un bicchiere di acqua di sidro di mele ogni giorno: noteremo rapidamente il miglioramento..

5. Esercizio come terapia naturale

Una regolare attività fisica garantisce il corretto funzionamento degli organi vitali del corpo. Regola la funzione endocrina, eleva l'umore, migliora il metabolismo, elimina le tossine dal corpo e mantiene un peso sano..

Alcuni sintomi correlati a problemi alla tiroide, come ad esempio affaticamento, perdita di appetito e osteoporosi possono essere contrastati con un regolare esercizio fisico per 30 minuti al giorno.