5 succhi che ti aiutano a perdere le misure dell'addome

Pur mantenendo buone abitudini alimentari e una routine di allenamento è essenziale, queste bevande forniscono più nutrienti che promuovono la perdita di peso e la disinfezione..

È interessante notare che le ricette sono molto varie e possono essere preparate da gustare a colazione o in quei momenti di ansia alimentare..

La tua ingestione supporta il processo di disintossicazione del corpo e tra le altre cose, impedisce l'accumulo di liquidi, colesterolo e altri rifiuti, che interferiscono con l'attività del metabolismo.

Considerando che molti vogliono aggiungerli alla loro dieta, quindi vogliamo condividere 5 ricette deliziose e salutari..

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1. Succo di mela per perdere misurazioni sull'addome

Questo delizioso succo di mela contiene pectina, antiossidanti e minerali essenziali che, dopo l'assimilazione nel corpo., aiuta a ridurre l'infiammazione dell'addome migliorando la digestione e la perdita di peso.

ingredienti

• 1 mela
• 1 cucchiaio di semi di lino (15 g)
• 1 bicchiere d'acqua (200 ml)
• 1 cucchiaio di miele (25 g)

preparazione

• Sbucciare la mela, tagliarla in più pezzi e trasformarli in un frullatore con semi di lino e un bicchiere d'acqua.
• Assicurati di ottenere una bevanda omogenea e infine aggiungi un cucchiaio di miele.

Modalità di consumo

• Bevi il succo 30 minuti prima di colazione o cena prima di coricarti.
• Prendi almeno 3 volte a settimana.

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2. Succo di papaia

La papaia contiene un enzima noto come papaina, Oltre a migliorare la digestione degli alimenti, combatte l'infiammazione e migliora il lavoro del fegato.

Il suo succo è raccomandato per purificare l'intestino e regolare il pH della flora batterica..

ingredienti

• 2 fette di papaia
• 1 cucchiaio di farina d'avena (15 g)
• 1 bicchiere d'acqua (250 ml)
• 1 cucchiaio di miele (25 g)

preparazione

• Tagliare le fette di papaia in diversi cubetti e sbatterle in un frullatore con farina d'avena e un bicchiere d'acqua.
• Una volta che ottieni una bevanda cremosa senza pezzi, addolciscilo con un cucchiaio di miele.

Modalità di consumo

• Goditi il ​​succo durante la colazione o a metà mattina.
• Ripeti l'assunzione 3 volte a settimana.

3. Succo d'ananas

L'ananas è uno dei frutti più utili per la perdita di peso per l'addome. Il suo enzima principale, la bromelina, combatte il gonfiore e aiuta a mantenere una buona digestione.

Ha proprietà diuretiche e disintossicanti che, a loro volta, aiutano a scovare i liquidi e trattengono le tossine nel sangue..

ingredienti

• 2 fette di ananas
• 1 cucchiaio di semi di lino (15 g)
• 1 bicchiere d'acqua (200 ml)
• 2 cucchiai di succo di limone (30 ml)
• 1 cucchiaio di miele (25 g)

preparazione

• Aggiungi l'ananas al bicchiere del frullatore e lavora con semi di lino e un bicchiere d'acqua.
• Dopo aver ottenuto una bevanda liscia, servire e aggiungere succo di limone e miele..

Modalità di consumo

• Bevi il succo a digiuno per 3 settimane di seguito.

4. Succo di Aloe

A causa delle sue proprietà idratanti e del suo effetto lassativo, il succo di aloe vera è un ottimo supporto per ridurre le misurazioni dell'addome..

La sua fibra aiuta a migliorare la digestione e limita l'ansia alimentare. inoltre, è purificante e previene costipazione e infiammazione.

ingredienti

• 5 cucchiai di gel di aloe (75 g)
• 1 cucchiaio di farina d'avena (15 g)
• 2 cucchiai di succo di limone (30 ml)
• ½ bicchiere d'acqua (100 ml)
• 1 cucchiaio di miele (25 g)

preparazione

• Aggiungi il gel di aloe nel barattolo del frullatore e lavora con farina d'avena, succo di limone e acqua.
• Quando tutto è mescolato, servire immediatamente e aggiungere un cucchiaio di miele.

Modalità di consumo

• Bevi il succo 30 minuti prima di colazione.
• Prendilo per 2 o 3 settimane di seguito..

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5. Succo di agrumi

Il succo di agrumi concentra grandi quantità di vitamine A e C, potassio e magnesio, tutte necessarie per rimuovere tossine e liquidi dal corpo..

Questi nutrienti, così come i loro antiossidanti e le fibre naturali, migliorare il processo di digestione e aiutare ad eliminare il grasso più facilmente.

ingredienti

• 6 arance
• 2 pompelmi
• ½ limone

preparazione

• Estrarre il succo dagli agrumi e mescolarli in un'unica bevanda..

Modalità di consumo

• Bevi il succo prima o durante la colazione.
• Consumare almeno 3 volte a settimana.

Stai cercando di perdere grasso nell'addome? Vuoi ridurre le misure più facilmente? Non esitate a gustare questi deliziosi succhi di frutta come parte della vostra dieta., per sfruttare tutte le sue proprietà.

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