5 rimedi naturali per controllare i livelli di zucchero nel sangue

Vuoi sapere come controllare i livelli di zucchero nel sangue in modo naturale? Possono insorgere quando il pancreas non secerne correttamente l'insulina o quando si verifica resistenza ad esso..

È un disturbo che riduce il benessere generale, come interferisce con la salute degli occhi, dei reni e cardiovascolare.

Può accadere attraverso la pratica continua di cattive abitudini alimentari, sebbene sia anche associata a inattività fisica, obesità e fattori genetici..

La cosa più preoccupante è quella di solito non si manifesta con sintomi contundenti nelle sue fasi iniziali e per questo è facile generare complicazioni nel corpo.

La buona notizia è che può essere controllato in modo naturale, poiché praticare alcune abitudini sane consente di ripristinarlo a livelli normali..

Inoltre, ci sono alcuni integratori naturali che, a causa delle loro proprietà, facilitare la regolazione del glucosio a livelli allarmanti.

Successivamente, vogliamo condividere in dettaglio i 5 migliori rimedi naturali per controllare i livelli di zucchero nel sangue. Goditi le tue proprietà quando ne hai bisogno!

1. Tè in foglie di guava per controllare i livelli di zucchero nel sangue

Le foglie di guava sono utilizzate nella medicina naturale grazie al loro alto contenuto di antiossidanti che aiutano a controllare i livelli elevati di zucchero nel sangue..

I suoi estratti concentrano un flavonoide noto come quercetina, che ha un effetto ipoglicemico a beneficio dei pazienti diabetici.

ingredienti

• 5 foglie di guava
• 1 tazza d'acqua

preparazione

• Aggiungi le foglie di guava in una padella e copri con una tazza d'acqua.
• Portare a ebollizione per 5 minuti e spegnere il fuoco.
• Attendere che si riposi a temperatura ambiente, filtrare e consumare.

Modalità d'uso

• Bevi una tazza di tè prima di ogni pasto principale.

2. Vino salvia

Gli antiossidanti che contiene il vino di salvia contribuire a controllare i livelli di glucosio nel sangue, migliorare l'utilizzo dell'insulina.

Questo medicinale non è raccomandato per bambini o minori..

ingredienti

• 5 cucchiai di salvia (50 g)
• 3 tazze di vino rosso (750 ml)

preparazione

• Aggiungere le foglie di salvia in una padella e coprire con vino rosso.
• Mettili a ebollizione e lasciare a fuoco basso per 2 o 3 minuti.
• Trascorso questo tempo, attendere che si raffreddi e si sforzi..
• Conservalo in una bottiglia di vetro scuro.

Modalità di consumo

• Bevi un bicchiere di vino salvia dopo ogni pasto principale.

3. Acqua di carciofo e pompelmo

L'acqua di carciofo e pompelmo contiene un glicide noto come inulina, che favorisce l'equilibrio dei livelli di zucchero nel sangue.

Questa bevanda fornisce fibre alimentari e antiossidanti che, tra le altre cose, regolano la quantità di lipidi che si accumulano nelle arterie..

ingredienti

• 1 carciofo
• Il succo di 2 pompelmi
• 3 tazze d'acqua

preparazione

• Schiaccia il carciofo e portalo a ebollizione in una padella con tazze d'acqua.
• Quando è morbido, spegni il fuoco e lascialo riposare..
• Prendi il succo di pompelmo e mescolalo con l'acqua di carciofo.

Modalità di consumo

• Bevi qualcosa 2 o 3 volte al giorno, preferibilmente dopo aver mangiato.

4. Tè verde

Il consumo regolare di tè verde può ridurre il rischio di diabete grazie alla sua capacità di aumentare la sensibilità del corpo all'insulina, migliorare le funzioni metaboliche.

Vale la pena ricordare che previene anche l'obesità, una delle principali cause di squilibri nei livelli di zucchero..

ingredienti

• 1 tazza di acqua (250 ml)
• 1 cucchiaino verde (5 g)

preparazione

• Metti una tazza di acqua bollente e aggiungi il tè verde.
• Lasciare riposare la bevanda per 10 minuti, filtrare e bere.

Modalità di consumo

• prendere una tazza di tè a digiuno, tutti i giorni.

5. Infusione di fieno greco

I nutrienti che contengono i semi di fieno greco sono stimolanti delle cellule del pancreas, che aiuta a migliorare la produzione di insulina.

ingredienti

• 3 cucchiai di semi di fieno greco (30 g)
• 1 tazza di acqua (250 ml)

preparazione

• Metti una tazza d'acqua per riscaldare e aggiungi i semi di fieno greco.
• Lascia riposare il drink tutta la notte e macina i semi la mattina successiva.
• Filtrare la miscela e servire l'infuso.

Modalità di consumo

• Prendi acqua di semi di fieno greco a digiuno almeno 3 volte a settimana.

Si noti che oltre a prendere uno qualsiasi di questi medicinali per controllare i livelli di zucchero nel sangue., evitare di consumare zucchero raffinato in tutte le presentazioni.

Scegli di aumentare il consumo di cibi freschi come frutta e verdura..