5 rimedi naturali per alleviare il mal di testa

Probabilmente il mal di testa è uno dei mali che rendono più difficili le attività quotidiane. Diverse volte all'anno abbiamo mal di testa che rende difficili le nostre routine. Tuttavia, ci sono strategie fatte in casa che possono aiutarti a porre fine a questo disagio e ad alleviare il mal di testa. In questo articolo, ne parleremo cinque.

Perché si verificano mal di testa?

Il mal di testa è uno dei problemi di salute più comuni. esso un'infiammazione all'interno del cranio, che nella maggior parte dei casi è causato da eccessiva tensione, mancanza di sonno o stati depressivi. In altri casi, è causato da disturbi del sistema vascolare. La dilatazione dei vasi sanguigni produce una pressione interna che provoca mal di testa irritante..

Esistono molti tipi diversi di questo tipo di disagio, dai semplici mal di testa alle emicranie più complesse, in cui il dolore può essere prolungato o pulsante, accompagnato da altri sintomi come la sensibilità alla luce nei casi più gravi..

Tuttavia, nella vita di tutti i giorni, possono comparire lievi dolori dovuti a fattori come stress, inquinamento o determinate abitudini. Per questo ci sono alcuni rimedi efficaci per alleviare il mal di testa..

Cosa fare per alleviare il mal di testa?

I diversi trattamenti per il mal di testa sono direttamente proporzionali all'intensità del dolore. Tuttavia, quando il disagio non diminuisce con antidolorifici o farmaci naturali, è meglio andare dal medico. Ma tieni presente che i rimedi casalinghi possono essere sufficienti in casi lievi e temporanei. Incontra questi cinque:

1. Bagno ad acqua calda

fare il bagno sarà sempre una strategia molto appropriata per eliminare la tensione. Poiché un mal di testa è causato da uno stress eccessivo, questo può essere sufficiente per eliminarlo. Se applichiamo anche oli naturali, l'aromaterapia può essere efficace per alleviare il mal di testa e altre manifestazioni..

ingredienti

• 1 vasca da bagno con acqua calda
• 50 grammi di sali aromatici

Cosa fare?

• Innanzitutto, riempi la vasca con acqua calda e aggiungi i sali aromatici..
• Infine, immergiti e rimani a riposo per 30 minuti..

2. Tè alla camomilla

Certamente una camomilla sembra essere un rimedio efficace per quasi tutto. È famoso per le sue proprietà per alleviare il mal di stomaco, ma è molto efficace per alleviare il mal di testa..

ingredienti

• 30 g di camomilla
• 500 ml di acqua
• Zucchero qb

Cosa fare?

• In primo luogo, riscaldare l'acqua fino al punto di ebollizione.
• Aggiungi anche la camomilla e lascia per qualche minuto.
• Infine, filtrare e servire in un bicchiere. Aggiungi lo zucchero a piacere.

3. Massaggi alla testa per alleviare il mal di testa

Fare un massaggio alla testa per allentare la tensione è uno dei alternative più efficaci per alleviare il mal di testa. Premendo alcuni punti sulla superficie del cranio può far scomparire il disagio. Ciò è particolarmente vero se il massaggio viene effettuato con olio di lavanda..

ingredienti

• 5 gocce di olio generico
• 5 ml di essenza di lavanda

Cosa fare?

• Innanzitutto, massaggia delicatamente e continuamente. Questo dovrebbe essere fatto disegnando specie di cerchi su tempie, fronte, sopracciglia e zigomi..
• Quindi alternare questo movimento con una forte pressione su questi punti e alternare movimenti rilassanti.

4. Aceto di mele

Sebbene questo medicinale possa essere un po 'spiacevole per te, è uno di quelli che possono produrre gli effetti più immediati. Prendere piccole porzioni di aceto di mele può alleviare rapidamente il mal di testa..

ingredienti

• 200 ml di acqua
• 10 ml di aceto di mele

Cosa fare?

• Per prima cosa, aggiungi un cucchiaio di aceto di mele ad almeno tre bicchieri d'acqua durante il giorno..
• Accertarsi che l'acqua sia a temperatura ambiente poiché l'acqua molto fredda può generare più tensione alla testa.

5. Impacco di anguria per alleviare il mal di testa

A volte il mal di testa è associato ad alte temperature corporee derivate dal calore. In questo senso, è consigliabile rinfrescare l'intera area del cervello con impiastri di anguria fredda.

ingredienti

• ¼ anguria

Cosa fare?

• Innanzitutto, rimuovere la scorza dell'anguria.
• Quindi rimuovi tutti i tuoi semi..
• Successivamente tagliare a strati sottili e lasciare raffreddare in frigorifero.
• Infine applicali su fronte, zigomi e tempie per circa 20 minuti.

La pressione nella testa non è qualcosa che dovrebbe generare molta angoscia. Questo, nella maggior parte dei casi, non è altro una conseguenza della vita in una società piena di richieste e questo richiede molta velocità. Tuttavia, soffrire di questo disturbo in eccesso dovrebbe avvisarti.

In conclusione, se un mal di testa supera le 48 ore e non scompare con le tecniche sopra menzionate, è essenziale consultare il medico. Tuttavia, i rimedi naturali saranno di grande aiuto in ogni caso..