5 ricette per purificare il fegato

Il fegato è un organo estremamente importante., poiché si occupa di disintossicare il nostro corpo da tutte le impurità e tossine che mangiamo, come alcol e cibi fritti. Dai un'occhiata a questo articolo 5 ricette per purificare il fegato.

Il fegato non solo ci protegge dalle tossine, ma ha anche la capacità di rigenerarsi. Tuttavia, avere questa abilità non significa che possiamo danneggiarla senza preoccuparci.

Al contrario: il meglio che possiamo fare è prendercene cura mantenendo una dieta sana e lontano dalle tossine che causano così tanti danni.

Per purificare il fegato ci sono diverse opzioni. Ricompiliamo qui il più efficace e naturale.

In questo modo puoi sfruttare la natura risparmiando denaro..

Ricette per purificare il fegato

1. Pompelmo, succo di limone e arancia

Grazie alle sue proprietà antiossidanti sono preferiti per eliminare tossine e grassi da tutto il nostro corpo e aiuta anche il colon e il fegato.

Inoltre, rafforzano il sistema immunitario e promuovono una buona salute. Quindi la combinazione di questi tre frutti crea un meraviglioso succo che aiuta a purificare il fegato..

ingredienti

• 2 arance
• 1 limone
• 2 pompelmi (rosa o giallo)
• 1 cucchiaino di olio d'oliva (5 g)

preparazione

• Prima prendi i frutti e rimuovi completamente la buccia e i semi.
• Metti tutti gli ingredienti in un frullatore. Se lo desideri, puoi aggiungere dell'acqua e del ghiaccio.
• Procedi fino ad ottenere un succo liscio.

Si raccomanda bevi questo succo la mattina e sempre pronto. Se ti senti troppo acido puoi aggiungere alcune verdure a foglia verde.

Leggi anche: I migliori rimedi naturali per disintossicare il fegato

2. Barbabietola e succo di limone

La barbabietola è ricca di antiossidanti grazie al fatto che contiene betaline, che sono sostanze che le conferiscono il suo caratteristico colore viola..

Favorisce anche l'eliminazione dei metalli pesanti dal nostro corpo.. Pertanto, aiuta a prevenire malattie come il cancro al fegato..

Questo, combinato con i vantaggi del limone che già conosciamo, produce un potente succo detergente per il fegato..

ingredienti

• 1 barbabietola grande
• Il succo di 1 limone grande o 2 piccoli

preparazione

• Lavare le barbabietole, sbucciarle e tritarle.
• Spremi il limone.
• Metti tutto in un frullatore e procedi.

Si consiglia di bere questo succo non appena è pronto per evitare di perdere le sue proprietà..

Il fegato ha funzioni vitali nel nostro corpo. Quindi dovremmo cercare di prenderci cura di lui il più possibile..

3. Succo d'arancia e zenzero

Questo succo unisce i benefici antiossidanti dell'arancia con le proprietà dello zenzero. Quest'ultimo aiuta a migliorare tutto ciò che riguarda la digestione e ha anche qualità anti-infiammatorie.

La combinazione di sapori si traduce in una deliziosa bevanda aromatizzata. Il risultato sarà un succo rinfrescante per eliminare il fegato senza rimorso..

ingredienti

• 1 grande arancione o 2 piccoli
• 1 cucchiaino di zenzero appena grattugiato (5 g)

preparazione

• Prendi l'arancia, sbucciala e prendi i semi.
• In un frullatore o un robot da cucina, aggiungi l'arancia e lo zenzero e poi batti tutto.

Si consiglia di bere questo succo 3 notti di seguito. Tuttavia, se desideri effetti più evidenti, puoi prenderlo per 7 notti..

4. Tarassaco, mela, aglio, zenzero e cipolla

Questo succo efficace e potente è eccellente per purificare il fegato e purificare tutte le tossine che non possono espellere da sole.

Il dente di leone fornisce al fegato gli enzimi necessari per fare il suo lavoro.

Inoltre, questa bevanda funge da diuretico, quindi, Previene la ritenzione di liquidi, riduce l'infiammazione addominale, riduce il gonfiore mestruale ed è eccellente per la pelle.

Fondamentalmente è un tutto in uno.

ingredienti

• 1 manciata di dente di leone fresco
• 1 tazza d'acqua
• 4 mele
• 2 piccoli spicchi d'aglio
• 1 cucchiaio di zenzero appena grattugiato (10 g)
• 1 fetta di cipolla

preparazione

• In primo luogo, infondere con dente di leone e acqua.
• Sbucciate e tritate la mela e l'aglio.
• Metti tutti gli ingredienti in un frullatore e poi elabora fino a ottenere un succo senza pezzi.
• Goditi il ​​tuo succo!

5. Pompelmo, aglio e succo di zenzero

Il pompelmo è un frutto eccellente per eliminare le tossine. e anche un grande alleato per la salute del fegato.

In combinazione con la bontà di zenzero e aglio, possiamo ottenere un succo perfetto per pulire questo organo..

ingredienti

• Il succo di 2 pompelmi
• Il succo di 4 limoni
• 2 spicchi d'aglio
• 1 fetta di zenzero
• 1 bicchiere e mezzo d'acqua (300 ml)
• 2 cucchiai di olio d'oliva (32 g)

preparazione

• Prima spremi pompelmi e limoni in un bicchiere.
• Grattugia lo zenzero.
• In un frullatore, aggiungi i succhi spremuti insieme al resto degli ingredienti e mescola bene.

Per saperne di più: tutto ciò che devi sapere sulla dieta disintossicante del fegato

Schiarire il fegato non deve essere costoso o difficile

Tutti questi succhi sono eccellenti per aiutare a purificare il fegato..

Tuttavia, si deve tener conto del fatto che nessun estremo va bene, quindi Si consiglia di assumere questi succhi di frutta per 3 o un massimo di 7 giorni o notti continue e quindi interrompere.

Se hai un disagio comune nella tua zona del fegato, la cosa migliore che puoi fare è consultare un medico per controllarti ed eseguire test di routine..

inoltre, è importante mantenere una dieta sana, perché i succhi da soli non risolvono l'intero problema.

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