5 problemi di salute Caviglie gonfie Avvertono

Hai spesso le caviglie gonfie permanentemente e non sei sicuro del perché?

Annota, perché ci sono alcuni problemi di salute che diventano visibili attraverso le caviglie gonfie.

Esistono molti trucchi per alleviare il gonfiore, come sollevare le gambe, immergere i piedi in acqua calda salata o bere infusi anti-infiammatori come il dente di leone..

Tuttavia, se il problema persiste, dovremmo cercare un esperto per vedere qual è la causa del gonfiore.

In questo modo possiamo sradicarlo alla radice e vedere se è un avvertimento che il nostro corpo ci manda che qualcosa non va..

1. Vasi sanguigni deboli

Il motivo più comune per i piedi gonfi è spesso cattiva circolazione. Nel caso degli anziani, potrebbe essere dovuto all'indebolimento dei vasi sanguigni o a un problema più grave..

Per i giovani, potresti essere in grado di rispondere a un problema congenito o altre cause come:

• Postura errata da seduti.
• Trascorri molte ore in piedi.
• Dormire in una posizione errata.

In tal caso, la semplice combinazione di alcune abitudini può essere sufficiente per risolvere il problema..

Tuttavia, non costa nulla consultare un medico, perché anche può essere un segno precoce di insufficienza venosa.

Le malattie vascolari degli arti inferiori sono classificate come arteriose o venose:

• Le arterie possono essere dovute a un difetto locale nelle arterie, ad esempio aneurismi, o possono essere dovute ad altre malattie come l'aterosclerosi..
• Le vene venose comprendono vene varicose e trombosi venosa.

Leggi anche: Come eliminare le vene varicose delle gambe

2. Coaguli di sangue

Se il gonfiore appare in una sola gamba, potrebbe essere un segno di un coagulo di sangue che blocca le vene.

Questo gonfiore può venire con:

• dolore.
• Febbre di basso grado.
• Cambiamenti di colore come pelle scura o pallida.

In ogni caso, sarà meglio vedere il dottore al più presto per ottenere una diagnosi corretta.

3. Esercizio in modo errato

Se ti alleni da solo, potresti fare qualcosa di sbagliato. A dire il vero, nota se c'è qualche tipo di gonfiore alle caviglie..

A questo punto dovremmo stare attenti, perché le caviglie gonfie non possono essere confuse con l'infiammazione di origine muscolare..

• Questi ultimi sono diversi perché provengono dal dolore e si sentono dentro piuttosto che superficialmente..
• L'infiammazione muscolare è più comune a un'estremità, ma se appare ad entrambe le estremità, dovresti chiederti se stai facendo l'esercizio in modo errato o con una scarpa inappropriata..

4. Non riposare bene

Un riposo inadeguato può anche causare un gonfiore dovuto alla ritenzione di liquidi..

In questo caso, la caviglia gonfia è segno di riposare un po 'o mangiare male.

• Per evitare il problema, ridurre l'assunzione di sodio, zuccheri e farina..
• Riposa 15 minuti al giorno con le gambe alzate e, naturalmente, assicurati di dormire dalle sei alle otto ore al giorno.

Vedi anche articolo: Avena per un riposo migliore: 5 motivi per consumarlo prima di coricarsi

5. La reazione a un farmaco può causare caviglie gonfie.

Se sta assumendo qualsiasi medicinale che ha causato una reazione, le caviglie possono gonfiarsi.

La ragione di ciò è che alcuni farmaci causano gonfiore come effetto collaterale..

• È meglio consultare il medico: in alcuni casi è un effetto che dovrai tollerare, ma in altri lo è un indicatore che il medicinale deve essere regolato o modificato dall'altro.

Rimedi naturali per alleviare le caviglie gonfie

Fortunatamente, ci sono alcuni rimedi naturali che aiuteranno ad alleviare questo problema e ad alleviare i possibili fastidi che possono causare.

Per questo puoi goderti l'olio essenziale di camomilla o preparare un tè per un leggero massaggio sulla zona in questione..

ingredienti

• 2 cucchiai di fiori di camomilla (20 g)
• 2 tazze d'acqua (500 ml)

preparazione

• Riscalda l'acqua e quando inizia a bollire aggiungi la camomilla.
• Lascia cuocere per 10 minuti.
• Togliere dal fuoco e attendere che si raffreddi.
• Filtrare e applicare gradualmente sulle gambe.
• Per alcuni minuti, massaggia con un movimento circolare dai piedi alle ginocchia..

Ricorda che se hai le caviglie gonfie e la condizione non regredisce con questo consiglio, potresti essere un sintomo di un problema di salute più grave..

È meglio cercare un medico.

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