5 abitudini che possono peggiorare la gastrite

La gastrite è un'infiammazione o gonfiore del rivestimento dello stomaco che può diventare una condizione dolorosa. Alcune abitudini che possono peggiorare la gastrite possono essere: un'infezione, droghe, stress o una risposta autoimmune dal corpo. Il trattamento di questa condizione si concentra sul trattamento della causa sottostante e sull'eliminazione della sostanza irritante o dannosa..

Tuttavia, la gastrite è generalmente lieve. tuttavia, questa condizione può causare dolore all'addome e un'ulcera allo stomaco. Alcuni semplici cambiamenti nello stile di vita e l'uso di farmaci antiacidi da banco sono spesso tutto ciò che serve per ridurre il dolore..

Nella maggior parte dei casi, la gastrite di solito si risolve senza alcun problema. Tuttavia, se non trattato correttamente, può durare a lungo. Prendiamo questo articolo per rivedere alcune abitudini che possono peggiorare la gastrite. Dai un'occhiata.

5 abitudini che possono peggiorare la gastrite

1. Bevi un po 'd'acqua

L'acqua ha un pH neutro. pertanto, bere grandi quantità di acqua controlla i livelli di acido dei succhi gastrici, che aiuta ad accelerare il sollievo dalla gastrite.

• Evita di bere troppa acqua immediatamente prima e dopo i pasti poiché potrebbe non essere produttivo.

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2. Essere sottoposti a molto stress

Lo stress quotidiano, l'ansia e la tensione accumulata possono influire negativamente sulla salute del nostro stomaco e causare infiammazione della mucosa gastrica. Ciò provoca lo sviluppo di una condizione chiamata gastrite nervosa. A differenza di altre gastriti, questo non è causato da batteri ma da un accumulo di emozioni negative..

Troppo stress e ansia causano il rilascio di acidi dello stomaco, Ciò provoca un carico eccessivo sul rivestimento del muco che provoca corrosione. Pertanto, è consigliabile praticare tecniche di rilassamento come lo yoga o la meditazione, in quanto possono aiutare notevolmente a ridurre lo stress..

In qualche modo tutti hanno familiarità con lo stress. Lo sperimentano in forme e gradi diversi ogni giorno. A piccole dosi, lo stress può anche essere benefico. Al contrario, i principali episodi di stress sono un problema in quanto influenzano il funzionamento fisico e mentale..

Inoltre, lo stress può peggiorare la gastrite, come quando una persona è sotto stress o ansia, aumenta il livello di cortisolo, che altera le risposte del sistema immunitario e sopprime il sistema digestivo. Ecco perché, quando hai ansia, i problemi digestivi sono così comuni..

3. Fumo

Il fumo è una delle principali abitudini di vita che può peggiorare la gastrite..

È un importante fattore di rischio nello sviluppo di vari problemi legati allo stomaco..

• Il fumo di sigaretta può ridurre la capacità di guarigione della mucosa gastrica e causare ulcere allo stomaco.

4. Consuma alcolici

L'eccessiva assunzione di alcol è la causa più comune di gastrite. In effetti, l'alcool contiene alcune tossine che possono irritare il rivestimento dello stomaco. Può anche causare infiammazione quando bevi troppo..

• Se lo stomaco è già infiammato, bere alcolici peggiora la condizione. Quindi può causare problemi più gravi, come ulcere allo stomaco..

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5. Dieta malsana

Infine, dovresti sapere che ci sono alcuni alimenti e altre sostanze che dovrebbero essere evitati per ridurre o prevenire i sintomi della gastrite..

Sebbene la dieta e la nutrizione non sembrino svolgere un ruolo importante nella prevenzione o nel controllo della gastrite, i cambiamenti nella dieta possono aiutare a controllare alcuni dei disagi ad essa associati..

• Tra gli alimenti che devi eliminare, spiccano il piccante, il grasso, il raffinato e il fritto.
• Inoltre, i latticini ad alto contenuto di grassi, come la panna acida, attivano la secrezione di succo gastrico, peggiorando le condizioni gastriche..
• Dovrebbe anche Evitare cibi che potrebbero essere tossici o irritanti per lo stomaco., ad esempio aglio in polvere, peperoni, pomodori o bevande acide come il caffè. Anche alcune verdure possono causare irritazione e peggiorare le cose..

Infine, tieni presente che una dieta sana ed equilibrata, nonché un buon stile di vita, possono prevenire molte malattie. Quindi, se soffri di gastrite, siamo convinti che i suggerimenti che ti abbiamo dato ti aiuteranno.!