5 abitudini che possono impedire la gravidanza

Se stai cercando di rimanere incinta e ancora non riesci, continua a provare. Oltre ai fattori biologici, ci sono abitudini che possono prevenire la gravidanza, come stress, emozioni e persino condizioni ambientali. Quando si parla di infertilità, ognuno ha il "proiettile magico".

Alcuni dicono che dovremmo fare sesso con l'anca, che dovremmo rilassarci o che dovremmo visitare un guaritore per prendere una pozione per essere più fertili..

anche se alcune tecniche di supporto emotivo e psicologico offrono grandi benefici, dobbiamo tenere conto del fatto che l'infertilità è una condizione medica che non sarà risolta da sola né bevendo una tisana.

Se vuoi essere una mamma e ancora non puoi, mantieni la calma ed evita di incolpare te stesso. Anche i trattamenti medici più efficaci possono variare i risultati in base al paziente, al tempo o al luogo..

Il tuo corpo deve essere preparato e in condizioni ottimali al momento del concepimento. Forse alcune cose che fai quotidianamente complicano la fertilizzazione..

Abitudini che possono prevenire la gravidanza che potresti non conoscere

1. Uso precoce di pillole contraccettive

Molte donne che iniziano la loro vita sessuale durante l'adolescenza scelgono di usare contraccettivi orali. Il grande errore che fanno non è consultare un medico. Inoltre, a causa della mancanza di informazioni, hanno persino abusato della pillola.

Uno dei metodi che le donne hanno abusato fin dall'adolescenza è la pillola del giorno dopo. Abituati a prenderlo ogni volta che fai sesso senza considerare le gravi conseguenze che comporta.

Prendendolo continuamente riduce la sua efficacia e provoca irregolarità nelle mestruazioni. inoltre, l'uso prolungato può causare infertilità a lungo termine. D'altra parte, alcune pillole anticoncezionali possono aumentare la quantità di prolattina nel sangue..

La prolattina è l'ormone che inibisce l'ovulazione. Pertanto, se si abusano dei contraccettivi, è possibile che si verifichino livelli elevati di questo ormone, che può influire sull'ovulazione e rendere difficile la gravidanza..

Ulteriori informazioni: come lasciare la pillola?

2. Una dieta carente

Quando non mangiamo abbastanza o soffriamo di magrezza estrema, i cicli mestruali diventano irregolari e scompaiono persino. In altre parole, il ciclo ormonale cambia completamente e le possibilità di rimanere incinta si riducono.

Il peso ha una grande influenza sulla capacità di concepire. Per una corretta ovulazione, il corpo richiede circa il 22% di grasso corporeo..

Se sei molto magro e il tuo livello di grasso corporeo è inferiore al normale, avrai difficoltà ad avere un bambino. La cosa migliore da fare è visitare uno specialista che ti aiuterà a raggiungere il tuo peso ideale in modo sano..

3. Vivi con lo stress

Avere un ritmo di vita molto frenetico e stressante può essere una delle abitudini che possono prevenire la gravidanza. Questo accade perché il lo stress altera il ritmo ormonale. In generale, lo stress viene fornito con alcune ore di riposo, cattiva alimentazione e inattività fisica..

Se stai cercando di rimanere incinta e non ottieni risultati soddisfacenti, questo può essere un fattore aggravante per lo stress e l'ansia. Crea un circolo vizioso da cui può essere difficile scappare.

Tuttavia, non concentrarti sul problema, cerca meglio le alternative che ti aiutano a rilassarti. Fai una passeggiata, balla o cerca un professionista che insegna tecniche di gestione dello stress.

Sai come aumentare la fertilità nelle donne?

4. Dormi un po '

La fertilità è strettamente legata al nostro orologio biologico e ai suoi ritmi di luce e buio. Questi svolgono un ruolo chiave nell'ottenere la gravidanza. Persino i ritmi circadiani della madre influiscono persino sui ritmi del feto nell'utero..

inoltre, poco sonno riduce l'ormone leptina, responsabile della fertilità femminile. La mancanza di sonno non può essere recuperata una notte o dormire più ore dopo. Pertanto si consiglia di dormire almeno 7 ore al giorno.

5. Fumo

Il fumo è una dipendenza dannosa per la salute. È considerata una delle abitudini che possono prevenire la gravidanza. Ciò provoca disturbi ormonali e difficoltà a rimanere in questo stato..

La nicotina, il catrame e il monossido di carbonio che vengono inalati dalle sigarette limitano la capacità del corpo di ossigenarsi..

insomma

Prima di rimanere incinta, considera il tuo stile di vita: È salutare? Stai abusando degli eccessi? Avere una vita tranquilla?

Se la risposta è no, inizia a includere abitudini più sane nella tua routine come una dieta equilibrata, fai esercizio fisico frequentemente, ingerisci la quantità necessaria di minerali e vitamine..

Inoltre, non fa mai male visitare il medico se credi di essere sterile. Un esperto ti spiegherà qual è il metodo migliore per progettare in base alle caratteristiche del tuo corpo..