5 abitudini alteranti la tiroide

La tiroide è una ghiandola vitale per il corpo. È anche responsabile della produzione di ormoni necessari per il metabolismo..

La mancanza di questi ormoni compromette il corretto funzionamento del corpo, che non brucerà calorie normalmente, portando a un aumento di peso indesiderato che si verifica nell'ipotiroidismo..

Esiste anche il disturbo opposto all'ipotiroidismo, causato dalla sovrapproduzione di ormoni tiroidei, chiamato ipertiroidismo..

Nell'ipotiroidismo o nella tiroide ipoattiva, la persona interessata tende ad ingrassare, la pelle si secca, la frequenza cardiaca rallenta e può comparire costipazione. principalmente, a causa del metabolismo più lento e quindi inefficiente.

Quindi se il tuo peso aumenta o diminuisce senza una ragione apparente, è meglio consultare un medico; chi consiglierà i test per confermare un possibile disturbo della tiroide.

La mancanza o l'eccesso di produzione di ormoni richiede un trattamento tempestivo. In caso di ipotiroidismo, la persona interessata dovrebbe assumere il farmaco per il resto della sua vita..

Sebbene i cambiamenti in questa ghiandola siano generalmente dovuti a disordini autoimmuni, congeniti e farmacologici; È importante sapere che esistono abitudini di vita che possono influire sul tuo funzionamento. E di conseguenza influisce anche sul metabolismo.

Quali sarebbero queste abitudini che potrebbero influenzare la tiroide??

Inattività fisica

Uno stile di vita sedentario può essere associato alla presenza di disturbi ormonali, come nel caso dell'ipotiroidismo..

Questa è un'altra ragione importante per cui l'esercizio quotidiano è indispensabile per un corpo sano..

E non solo per avere un corpo magro, ma anche per prevenire molte malattie o problemi di salute.

caffeina

È importante notare che nulla in eccesso è salutare.. Si consiglia di limitare il consumo eccessivo di caffeina, che può essere correlato a irregolarità della tiroide..

alcool

Un consumo eccessivo di questa bevanda di solito influisce sul corpo. Ma da oggi ci stiamo concentrando sulla tiroide, è bene saperlo l'alcol può causare l'insorgenza di ipotiroidismo.

Leggi anche: Effetti dannosi dell'alcol sul corpo

fumo

Si consiglia ai fumatori di cercare un trattamento che aiuti a fermare questa abitudine; poiché oltre a una pletora di malattie causate dal tabacco, esiste anche il rischio di danni alla salute dovuti a disfunzione della tiroide.

iodio

Lo iodio è un elemento essenziale per il corretto funzionamento della tiroide. Pertanto, il un basso apporto di iodio può causare cambiamenti in questa ghiandola.

Ulteriori informazioni: Iodio dietetico: contributi e utilizzo

In quali alimenti possiamo trovarlo??

Si trova in: pesce, frutti di mare, aglio, fagioli bianchi, yogurt, formaggio, latte di mucca, alghe, arancia, mela, barbabietola, bietola, cipolla, ananas ecc. Quindi ricorda sempre di includerli nella dieta..

In caso di dubbi sulla sua corretta inclusione, evitare anche l'abuso di questo minerale, Idealmente, dovresti consultare un dietista per consigli su una dieta sana ed equilibrata senza omettere o abusare di sostanze nutritive..

Le abitudini che abbiamo elencato sopra non influenzeranno solo la tiroide. La verità è che il corpo in generale è influenzato da cattive abitudini.

Il corpo inevitabilmente ne sentirà le conseguenze tutto ciò che fai oggi influenza domani, il danno si accumula e compaiono alcuni problemi.

Elimina dalla tua vita ogni abitudine dannosa. Optare per il naturale e sano. Il corpo non è eterno, abbi cura di esso per godere della migliore qualità di vita possibile durante la vita.