5 abitudini alimentari che possono distruggere il tuo viso

Una cattiva alimentazione può essere fatale per il nostro corpo per molte ragioni, ma anche per la nostra pelle e il viso..

Ci sono un certo numero di alimenti che non sono raccomandati per la cura del nostro derma. e se consumato in eccesso può causare danni al viso. Siate consapevoli ed evitateli per una pelle liscia e ben curata..

L'acne appare da problemi come eccesso di zucchero nel sangue, possibile infiammazione cronica, stress ossidativo o ragioni ormonali..

Questi sono i motivi principali. Ma la verità è che ci sono alcuni alimenti che peggiorano tutte queste circostanze. Sapere quali seguire.

Abitudini alimentari che possono danneggiare la salute e l'aspetto del viso

1. Esagerare il consumo di zucchero

Abusare della quantità di zucchero consumata ha un impatto sul viso mentre il corpo ci avverte attraverso la pelle delle cattive abitudini che a volte pratichiamo..

bene, che si traduce in un tono bianco grigiastro sulla pelle. Noterai anche una sorta di assottigliamento del derma, dolorose imperfezioni pustolose, più rilassamento nell'occhio inferiore e rughe sulla fronte..

inoltre, lo zucchero riduce l'elasticità della pelle. Questo sintomo è principalmente dovuto all'eccesso di prodotti trasformati zuccherati..

Questi sono un numero di alimenti che dovresti cercare di evitare in quanto sono dannosi per il tuo corpo e la salute generale oltre alla tua pelle..

2. Abuso di glutine

Se avete sottogola con pigmentazione più scura, e le sue guance sono rosse e gonfie, e spesso consuma prodotti ricchi di glutine, il suo corpo dà avvertimenti. Questa è la pelle tipica che riporta un consumo eccessivo di glutine..

Pertanto, se noti sintomi come la pigmentazione scura o macchie intorno agli organi riproduttivi, allora dovresti considerare di ridurre il glutine nella tua dieta come forse sei intollerante al glutine e non lo sai.

In tal caso, noterai importanti miglioramenti e la soluzione è sostituirla con molta fibra e bere grandi quantità di acqua in modo da ripristinare l'equilibrio della pelle..

3. Intolleranza al lattosio

Il lattosio genera anche intolleranze in un gran numero di persone..

Maggiori informazioni: Come preparare sformato di formaggio fresco senza lattosio

Un buon modo per sapere se i latticini non ti stanno davvero bene è attraverso la tua pelle e, ovviamente, il tuo stesso stomaco..

I sintomi sul viso che possono indicare una reazione al lattosio sono: mento gonfio, piccole macchie bianche, occhiaie e palpebre gonfie.

Questo è abbastanza comune, poiché nel tempo molte persone perdono la capacità di digerire correttamente i latticini..

L'intolleranza si manifesta soprattutto sotto forma di punti neri sul mento. Per porre rimedio a questo, è necessario eliminare i latticini dalla dieta per circa 20 giorni.

Quindi puoi sapere se quello era il motivo e noterai sicuramente la tua pelle molto più sana e avrai digestioni più leggere..

4. Alimenti molto grassi

Gli alimenti che contengono livelli ad alto contenuto di grassi causano anche problemi alla pelle.

Il grasso è direttamente correlato ai problemi di zucchero nel sangue in quanto aumenta il livello di grasso in esso.. Ciò renderà i pori ostruiti.

Se sembra poco, il grasso nel sangue impedisce il corretto trasporto di nutrienti e ossigeno, che si traduce in una pelle meno lucida e senza vita.

5. Il caffè giusto

Non è consigliabile bere più di due tazze di caffè al giorno., Dal momento che la caffeina ti farà rilasciare adrenalina, troppo può finire per causare sintomi di stress. Questo è sicuramente dannoso per la salute della tua pelle..

inoltre, la caffeina non ci fa dormire bene, che ignora la fase di disintossicazione della pelle che si verifica durante il sonno e contribuisce al suo aspetto poco brillante.

Per saperne di più: Suggerimenti per ridurre il consumo eccessivo di caffè

Va notato che queste raccomandazioni non significano che è necessario evitare completamente gli alimenti o le sostanze citate.

Il segreto è consumali con parsimonia, sostituendoli con cibi più sani, come frutta e cereali integrali, succhi di frutta, ecc. Il corpo parla attraverso la pelle, non dimenticare!