5 frasi che devi dire a te stesso nei momenti di difficoltà

Momenti di difficoltà bussano alla nostra porta senza aspettarsi e inoltre, senza essere veramente preparati ad affrontarli.

Le avversità assumono molte forme. Tanti che a volte non è sufficiente avere nemmeno il miglior supporto o leggere molti libri di auto-aiuto.

I momenti bui richiedono innanzitutto un'adeguata preparazione interna per attuare risorse proprie, elasticità e buona gestione emotiva. 

Anche se l'hai sentito spesso "Il disagio prepara la gente comune a trovare destinazioni straordinarie", la realtà ci dice che spesso tutto ciò che vogliamo è semplicemente “Sentiti bene, sentiti un po 'meglio”.

La vita porterà a tempo debito questi destini straordinari. Ma quando ti senti svenire, quando i momenti di difficoltà ti avvolgono, non esitare a dirti le seguenti frasi..

1. Ho il diritto di piangere ma anche di sorridere di nuovo

Il rilascio emotivo è essenziale per superare il dolore, per assumere un fallimento, un errore, una difficoltà. Non contenere mai queste debolezze o vergognarsi di sentirsi scoraggiati e impotenti.

Questo stato e questa rispettabile necessità di "abbracciare i nostri demoni" non dovrebbero estendersi nel tempo. Non deve essere permanente.

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Piangere e liberare i nostri dolori ha uno scopo molto chiaro: aiutare accetta l'accaduto e vai avanti per apportare cambiamenti in seguito. Ti meriti di sorridere di nuovo.

2. La persona che mi può aiutare di più nei momenti difficili è me stesso

Puoi avere buoni amici, un partner eccezionale e una famiglia amorevole che si prende cura di te. Ora, chi dovrebbe essere in grado di gestire questi tempi difficili è noi stessi.

Senza volontà, senza energia, senza illusione è molto complicato che possiamo uscire da questa oscurità che ci circonda ora. Ascolta chi ti circonda, lasciati aiutare, rispondi, quindi metti i meccanismi per andare avanti..

3. Non puoi scegliere le circostanze, ma puoi scegliere i pensieri da affrontare.

Ci sono cose che non possono essere evitate: una perdita, una malattia, un'assenza, una relazione che termina nonostante gli sforzi, ecc..

Nessuno di noi può controllare il 100% di queste complicate circostanze che la vita occasionalmente si prende cura di portarci. tuttavia, siamo responsabili dei nostri pensieri.

Un "impossibile" ci immobilizza completamente e ci porta alcune emozioni ugualmente negative.

Ora, con un 'Sarò in grado di farlo', questa emotività cambia completamente e sentiamo i nostri punti di forza rinnovati. Vale la pena ricordare.

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4. La vita è oltre la linea della paura

Nel nostro spazio abbiamo spesso parlato della zona di comfort. È questo spazio invisibile che contiene tutto ciò che crediamo sia sicuro, conosciuto e controllabile..

Ora, nei momenti difficili, sentiamo che le avversità sono passate attraverso queste mura e ci imprigionano con le sue lunghe dita. La nostra calma e tutto ciò che una volta sapevamo per certo sta crollando.

Dobbiamo attraversare questa paura. Devi andare oltre questa linea.

Se hai paura di pensare a quello che ti succederà ora, dopo questa perdita, attraversa questo muro. Prima accettando quello che è successo e poi ricordandolo la vita deve continuare e tu con essa. Avance.

Se ti senti minacciato, hai paura di essere solo, razionalizza queste paure e ricorda la frase precedente: la persona che può aiutarti meglio è te stesso. Prendi forza dal tuo cuore.

5. Devo coltivare la pace e l'equilibrio interiore ogni giorno.

Prenditi cura della tua dieta, del tuo peso, vai dal medico per i controlli di routine. Prenditi cura della tua famiglia e di te stesso ogni giorno. Sicuramente verrai a letto quasi senza forza e dormirai facilmente.

Ora chiediti: quando è stata l'ultima volta che hai prestato attenzione alle tue emozioni, ai tuoi bisogni, alla tua pace interiore??

Questo tipo di esercizio viene eseguito ogni giorno. Se diamo la priorità agli altri, un giorno ci trascureremo..

Se concentriamo i nostri sforzi sulle "cose", su come accumularle o raggiungerle, perderemo il senso di ciò che è autentico: la nostra felicità, la nostra integrità..

Quando arrivano i tempi difficili, dobbiamo essere preparati. e niente di meglio di coltivare la nostra pace ogni giorno rafforzando la nostra autostima, il concetto di sé.

Comprendere, innanzitutto, che la vita scorre, che la vita cambia costantemente. Che ci piaccia o no, dobbiamo far parte di questo movimento vitale..

Per concludere, poiché nessuno di noi può sapere quando possono verificarsi questi tempi difficili che ci mettono sempre alla prova, è essenziale attuare i meccanismi di resistenza sempre efficaci..

Perché chiunque voglia vedere l'arcobaleno deve essere disposto ad accettare la tempesta.