5 modi per combattere il vuoto emotivo

Pochi stati vitali sono paralizzanti quanto il vuoto emotivo. Sebbene il "vuoto" sia descritto come l'assenza di qualcosa, nel campo della psicologia questa dimensione è definita dalla sofferenza, dal disagio e dalla più profonda tristezza. 

Anche quando parliamo di vuoto emotivo viene sempre in mente un problema di relazione, parleremo di qualcosa di molto più profondo.

La frustrazione personale, il dolore di un'infanzia complicata, il fallimento o persino lo stress e l'ansia possono senza dubbio plasmare questo stato.. Questa insoddisfazione emotiva ci disconnette completamente dal nostro io.. 

Di seguito spiegheremo 5 modi per favorire nuovamente questa unione. Perché mentre abbracciamo la nostra essenza, possiamo guarire il vuoto emotivo..

Sei entusiasta di metterlo in pratica? Ne vale la pena!

1. Senza paura della solitudine

Il vuoto emotivo è strettamente correlato al sentimento di solitudine. Questo è così grave che nella maggior parte dei casi fa più male: sentirsi soli, incompresi e persino "esclusi".

Questi sarebbero alcuni esempi di questa relazione tra la società e il vuoto emotivo:

• Hai un compagno, ma questa relazione provoca un profondo senso di solitudine, incomprensione e infelicità..
• Hai la sensazione di non essere supportato da nessuna delle persone intorno a te.
• Non hai mai avuto un legame forte e felice con i tuoi genitori, con la tua famiglia..

Molte di queste dinamiche personali determinano senza dubbio questa insoddisfazione in cui la solitudine si unisce alla sensazione di perdersi..

• Ora vedi, un modo per curare questo dolore è riconnetterti con noi stessi..
• Capiscilo l'amore della tua vita e la tua migliore compagnia devono essere sempre te stesso. 
• Nessuno merita tanto rispetto, attenzione, cura e affetto come quello che offri al tuo cuore..
• Comprendi che coloro che non imparano e godono della solitudine cercheranno ciò che manca agli altri.

2. Lasciar andare ciò che fa male per guarire il vuoto emotivo

Insistiamo ancora una volta che il "vuoto emotivo" non è l'assenza di qualcosa. È davvero una ferita aperta, un peso soffocato, una cicatrice non guarita.

Comprendi che non manca nulla, hai già tutto. Sei una persona completa chi ha tutte le strategie per farsi avanti per il tuo benessere personale.

L'unica cosa rimasta è sapere come connettersi con se stessi e per farlo devi sapere come ascoltare.

• Identifica ciò che ti disturba, ciò che fa male, ciò che porta l'infelicità.
• Diventa consapevole di ciò che non ti piace di te (insicurezza, paure, ossessioni, ecc.)..

E quando ti connetti con queste parti più scure di te stesso, è tempo di fare il passo. Lascia andare ciò che fa male, ciò che fa male e ciò che genera il vuoto emotivo.

3. Disattiva il rumore mentale

Il tuo io è circondato da un rumore mentale denso e complesso che ti impedisce di andare avanti. Questo pone ostacoli alla tua libertà, alla tua essenza autentica..

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• Il rumore mentale è il "Non posso "," ora non oso " o "Se lo faccio, deluderò queste persone", eccetera.
  
• Disattiva questo rumore persistente abitato da spine e paludi e scegli te.
• Essere la tua priorità è un modo per riguadagnare la tua libertà, per riempire il tuo vuoto emotivo di autostima, luce e sicurezza.

4. Non hai bisogno di nessuno per piantare fiori nella tua anima.

Trascorriamo metà della nostra vita in attesa che qualcuno riempia i nostri vuoti. Vogliamo qualcuno che metta fiori nella nostra anima e ci dia una mano, guidandoci alla felicità e al benessere..

Per saperne di più: 7 emozioni "tossiche" che ci trattengono dalla felicità

Ora, questa immagine romantica è inappropriata, malsana. Nessuno è obbligato a riempire i nostri vuoti o a giocare a salvatori spontanei. Devi salvarti e prenderti cura di te.

È meglio costruire la tua felicità ogni giorno della tua vita.. Pianta i fiori nella tua anima, diventa la persona che vorresti incontrare. Perché in questo modo eviterai il vuoto emotivo.

5. Prenditi cura del benessere fisico.

Sappiamo che per stare bene, dobbiamo prenderci cura dei nostri pensieri e dei nostri atteggiamenti. Il pensiero positivo, realistico e coraggioso è la migliore strategia per curare il vuoto emotivo..

Adesso guarda, oltre a prendersi cura della mente, è necessario prendersi cura della nostra salute, dal nostro corpo, dal nostro cuore. Prendi nota dei seguenti consigli:

• Dormi almeno 8 ore al giorno.
• Segui le stesse volte per quanto riguarda il cibo e il riposo.
• Bevi molti liquidi.
• Cammina per mezz'ora al giorno.
• Pratica relax, fai yoga, cammina attraverso uno spazio naturale.
• Mangia frutta e verdura fresca.
• Inizia la giornata con un bicchiere di acqua tiepida al limone.
• Fai sempre colazione.
• Mangiare in piccole quantità ma attenersi a cinque pasti al giorno..

Vivi il regalo con i tuoi cinque sensi, goditi ogni pasto, ogni giro. Non essere ossessionato dal passato o angosciato per il futuro. Non esiste ancora.