5 consigli per ridurre il disagio dell'ipotiroidismo durante la gravidanza

  • Richard Robertson
  • 0
  • 3654
  • 464

La tiroide è una ghiandola multiuso nel corpo, non solo in condizioni normali, ma anche durante la gravidanza. È una ghiandola molto importante, quindi dovremmo essere consapevoli di qualsiasi tipo di problema, come l'ipotiroidismo..

L'ipotiroidismo è una condizione della ghiandola che provoca un certo disagio e che può danneggiare la gravidanza., cambiando il progresso corretto e persino il suo completamento. Tuttavia, ci sono alternative per migliorare i sintomi di questa malattia..

La soluzione non è sempre nel consumo di ormoni tiroidei, ci sono altre strategie che riducono anche il disagio dell'ipotiroidismo durante la gravidanza..

Quali sono i sintomi dell'ipotiroidismo durante la gravidanza?

  • Intolleranza al freddo.
  • Capelli fini e fragili.
  • Faccia malinconica.
  • costipazione.
  • Tendenza all'obesità.
  • Perdita di appetito.
  • irritabilità.
  • Pelle secca.

Strategie per ridurre il disagio ipotiroideo durante la gravidanza

1. Consuma iodio naturale

Lo iodio è il composto principale della tiroide e quindi l'ormone tiroideo che lo produce.. L'aggiunta di iodio agli alimenti dietetici quotidiani con sale iodato consentirà al corpo di assorbire abbastanza per ridurre il disagio causato dall'ipotiroidismo durante la gravidanza..

Per renderlo ancora più naturale, consigliamo di mangiare frutti di mare o alghe contenenti una buona quantità di iodio.. Con questi alimenti, il corpo reintegra la percentuale di iodio che la ghiandola ha perso a causa delle sue condizioni patologiche..

2. Evitare di mangiare prodotti a base di soia

Gli alimenti a base di soia hanno composti goitrogenici nella loro struttura nutrizionale, che influenzano direttamente i livelli di tiroide del corpo e ancora di più se la donna con ipotiroidismo è incinta..

I cibi a base di soia sono responsabili dell'inibizione della stimolazione dell'ormone di soia. tiroide, implicando uno squilibrio significativo e favorendo la comparsa del gozzo.

3. Mantenere una dieta equilibrata

Mantenere una dieta equilibrata è una delle strategie chiave per ridurre il disagio dell'ipotiroidismo durante la gravidanza.. Ogni pasto dovrebbe fornire la quantità di nutrienti necessari per nutrire la madre sana e quindi il feto..

Scegli alimenti biologici e vedrai quanto presto non sentirai più i sintomi dell'ipotiroidismo in modo così marcato..

4. Consuma oli naturali

Sia gli oli essenziali che gli oli naturali e gli acidi grassi sono essenziali in tutte le gravidanze, oltre a fornire grandi benefici alla salute del feto, mantengono anche la ghiandola tiroidea regolata. Ciò significa che oli naturali e acidi grassi stimolano la secrezione dell'ormone tiroideo..

Migliorano la funzione tiroidea e, di conseguenza, aiutano a ridurre il disagio che questa condizione comporta durante la gravidanza.. Puoi naturalmente ottenere gli acidi grassi e gli oli naturali da noci come noci e semi di lino, così come altri frutti come gli avocado..

5. Aumentare l'assunzione di proteine.

Le proteine ​​sono nutrienti che contribuiscono a una migliore distribuzione dell'ormone tiroideo. Il consumo di buone porzioni di proteine ​​aiuta l'ormone tiroideo a soddisfare i requisiti in modo equilibrato..

Puoi ottenere le proteine ​​più sane in tutte le noci, così come le verdure verdi e la carne bianca.. Questo aiuterà te e il tuo bambino a sentirsi bene..

conclusione

Finché il corpo ha i livelli corretti di questo ormone, i disagi dell'ipotiroidismo inizieranno a placarsi., facendoti sentire calmo durante la gravidanza e permettendoti di non preoccuparti delle condizioni della tiroide.

7 cibi proibiti se soffri di ipotiroidismo



Nessun utente ha ancora commentato questo articolo.

Una rivista sulle buone abitudini e la salute.
Impara come sviluppare buone abitudini e rinunciare a cattive. Scopri come prenderti cura della tua salute e diventare felice.