5 consigli per prevenire i borsiti

  • Joseph Barber
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I borsiti sono una vera seccatura che può colpire sia le femmine che i maschi. Sono definiti come un rigonfiamento che genera molto dolore perché provoca una lussazione laterale dell'osso dell'alluce alla base. Per questo motivo, prevenire i borsiti è essenziale se vogliamo spostarci senza problemi su base giornaliera..

Ecco alcuni suggerimenti per prevenire borsiti e porre fine a questo problema. Ricorda che questa condizione dipende principalmente dal nostro stile di vita..

Consigli per prevenire i borsiti

1. Non indossare scarpe strette

Hai mai indossato scarpe attillate?? O che erano un po 'stretti alla fine? Fai molta attenzione mentre stai creando il terreno fertile perfetto per formare i borsiti.

Quando il nostro piede è stretto, deve adattarsi alla scarpa in cui si trova. Le dita possono trovarsi in posizioni scomode se si torcono e questo può far apparire un'alluce quando meno ce lo aspettiamo. inoltre, il dolore e il disagio dei nostri piedi ci diranno che qualcosa non sta andando bene. 

Le scarpe devono essere delle dimensioni appropriate. Non dovrebbe né diventare grande né piccolo in modo che i nostri piedi si sentano tesi e questo si traduce in problemi molto più gravi..

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2. Fai attenzione ai tacchi alti

Cosa succede quando indossiamo i tacchi alti? Tutto il peso del piede poggia dove sono le dita dei piedi, lasciandole ben aderenti. Inoltre, molti tacchi alti hanno l'estremità stretta, quindi anche se sono delle nostre dimensioni, i nostri piedi, almeno in questa zona, si stringono.

Se indossi tacchi alti molto spesso hai tutte le possibilità di ottenere borsiti. Tuttavia, se non puoi farne a meno, ti consigliamo di provare a scegliere quei modelli che non hanno un tacco molto alto. Se inoltre è un po 'largo, molto meglio.

3. Usa le solette se hai i piedi piatti

Il terzo consiglio per la prevenzione dei borsiti è per tutte quelle persone con i piedi piatti. perché, quando hai questo tipo di piede e cammini, appare un sovraccarico nell'area in cui si forma l'alluce. Tuttavia, ci sono solette per impedirlo..

Dobbiamo dire che le solette possono essere noiose e ingombranti. Tuttavia, aiuteranno i tuoi piedi se soffrono di questa condizione e ti impediranno di sviluppare eventuali borsiti. Un problema molto doloroso che è molto meglio prevenire.

4. Cammina a piedi nudi

Per prevenire i borsiti è bene non tenere sempre i piedi chiusi su scarpe da ginnastica o tacchi alti. Devono essere in grado di respirare e sentirsi liberi da qualsiasi pressione e disagio che indossano le scarpe e persino dall'attrito con le calze.

Quindi è molto positivo apprezzare il fatto che siamo sulla spiaggia per camminare, poiché ciò favorisce notevolmente i nostri piedi. Ma soprattutto che a casa non teniamo le scarpe da strada. Possiamo camminare a piedi nudi, solo con le calze o indossare comode scarpe da ginnastica.

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5. Scegliere le scarpe giuste

Se vogliamo impedire che i borsellini appaiano correttamente, ora dobbiamo investire in calzature di qualità.. Dovrebbe essere flessibile, traspirante, stretto e se può essere realizzato con materiali naturali, molto meglio.

Se lo prendiamo in considerazione, al di là di tutti i precedenti consigli, la nostra possibilità di finire con borsiti sui nostri piedi sarà molto bassa. Che se, non dobbiamo dimenticarlo se c'è qualcuno nella nostra famiglia che ha i borsiti, il nostro grado di prevenzione deve essere più alto, anche se a volte non funziona.

Tutti questi suggerimenti per prevenire i borsiti aiutano anche se li hai già. Bene, dobbiamo ancora indossare le scarpe ed è meglio scegliere quelli che non ci fanno male e non stringono la nostra alluce, in modo che il dolore non aumenti.

C'è qualcuno nella tua famiglia che soffre di borsiti? Soffri? In caso contrario, ti esortiamo a vedere se stai commettendo un errore relativo alle tue scarpe in modo da poterlo riparare il prima possibile. È in gioco la salute dei piedi.

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