5 chiavi per prevenire la sindrome del cuore spezzato

La sindrome del cuore spezzato è una malattia cardiaca con gli stessi sintomi di un infarto. tuttavia, il tuo tasso di mortalità è molto basso e inoltre, potrebbe avere un genere preferito: la donna.

Per quanto lungi dall'essere poetica, la cardiomiopatia di Takotsubo, nota anche come "sindrome del cuore spezzato" o disfunzione apicale transitoria, può essere l'effetto di un impatto emotivo ad alta intensità o persino di una situazione stressante.

I malati hanno la forte impressione di avere un infarto..

In effetti, il team medico può utilizzare lo stesso protocollo per una risposta rapida, ma quando vengono eseguiti i test pertinenti, viene scoperto qualcosa di curioso..

Il cuore si è deformato. È una leggera contrazione del ventricolo sinistro che dà al cuore la forma di un cono..

Questa malattia cardiaca è stata descritta per la prima volta in Giappone negli anni '90 e quando hanno notato questo formato i medici ricordavano i contenitori usati dai pescatori giapponesi per cacciare i polpi.

Da qui il nome: Takotsubo Cardiomyopathy.

Siamo quindi di fronte a un tipo di realtà che colpisce molte più persone di quanto pensiamo. Devi conoscere i tuoi sintomi e imparare a prevenire questo tipo di malattie cardiache..

Spiegheremo di seguito.

Che cos'è e quali sintomi hanno la sindrome del cuore spezzato?

La sindrome del cuore spezzato è un tipo di cardiomiopatia descritta poco più di venti anni fa. Il fatto che sia apparsa così di recente su riviste mediche non significa che non esistesse prima.

• Quello che è successo è che avere gli stessi sintomi di un infarto, finì per essere etichettato come un "principio di infarto" o un semplice avvertimento.
• Tuttavia, da quando abbiamo iniziato ad avere più test diagnostici, eravamo abbastanza sicuri che fosse qualcosa di diverso..

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La rivista specializzata Il New England Journal of Medicine pubblicato nel 2015 un interessante studio che spiega le caratteristiche di base della sindrome del cuore spezzato.

Sarebbero i seguenti:

Nessuna insufficienza cardiaca

Le persone che soffrono di sindrome del cuore spezzato possono essere dimesse dopo una settimana senza sapere esattamente cosa è successo..

• Avevano gli stessi sintomi di un infarto, ma in nessun momento un coagulo di sangue ha bloccato l'arteria.
• In effetti, è un male temporaneo. Quando una persona ha un impatto emotivo sul proprio corpo, viene prodotto un rilascio maggiore di alcuni ormoni come l'adrenalina..
• Un massiccio aumento dell'adrenalina colpisce il muscolo cardiaco, mai le arterie coronarie stesse..
• Il ventricolo sinistro acquisisce, per un tempo limitato, una forma conica conseguenza di questo cambiamento, questo impatto.
• Ciò che la persona sente allora è a forte pressione, difficoltà respiratorie, sensazione di malessere, sudorazione fredda e dolore al petto.

Come possiamo prevenire la sindrome del cuore spezzato

Come notato all'inizio, questa malattia cardiaca colpisce le donne in misura maggiore.

Il dottore Ilan Shor Wittstein, La John Hopkins University di Baltimora (USA) è uno dei principali specialisti in questo disturbo cardiaco..

• Secondo la sua ricerca pubblicata nello studio della rivista precedentemente citato Il New England Journal of Medicine, le donne che hanno raggiunto la menopausa hanno un rischio maggiore di soffrire di sindrome del cuore spezzato.
• Questo aumento di adrenalina e noradrenalina nel sangue ha un impatto emotivo, agendo come un tipo di veleno per il cuore. Qualcosa che vedi più spesso nelle femmine.

Ciò che fanno queste catecolamine su base temporanea è attaccare il muscolo cardiaco ma mai le cellule. Quindi, per evitare di essere scoperti in una situazione del genere, dovremmo tenere conto dei seguenti consigli:

1. Dopo la menopausa, dobbiamo imparare a controllare il nostro stress.

I nostri ormoni, durante tutto il ciclo fertile, ci consentiranno di essere molto più resistenti di fronte allo stress e all'ansia. Tuttavia, con l'arrivo della menopausa, le cose cambiano e devono essere avviate nuove strategie..

Naturalmente nessuno è immune da cattive notizie, delusioni. tuttavia, ciò che possiamo fare è "allenare" la nostra mente e il nostro corpo in modo che eventuali squilibri nei dintorni non ci "spezzino" così intensamente.

• Pratica yoga o meditazione.
• Trascorri due ore al giorno su te stesso, cammina, medita, gestisci qualsiasi piccolo problema in modo da non diventare una grande palla di neve..

2. Mezz'ora di esercizio al giorno

Il nostro scopo è il seguente: rendere il nostro muscolo cardiaco sempre più forte. Per questo, niente di meglio di un piccolo esercizio aerobico.

Non esitate a fare una passeggiata, ballare, nuotare ...

3. Gruppi di supporto: l'importanza del sollievo emotivo

Le buone amicizie sono una vera medicina per il cuore. Abbiamo soprattutto bisogno, avere qualcuno con cui possiamo essere onesti, con cui abbiamo il sollievo catartico che ci consente di allentare tante tensioni.

Sapere che siamo compresi, supportati e ascoltati è vitale nella nostra vita quotidiana..

Scopri i battiti migliori per prevenire lo stress e l'ansia

4. Buona alimentazione, buone abitudini di vita

Quando si tratta di sindrome del cuore spezzato, il piano emotivo e la corretta gestione delle nostre tensioni sono senza dubbio elementi chiave..

• Per garantire che il cuore si riprenda il più presto possibile, è necessario investire nel benessere.
• Mangia frutta e verdura fresca, in particolare cibi rossi, viola o arancioni. Sono quelli che ci offrono il maggior numero di antiossidanti per prenderci cura del cuore..

5. Priorità: l'importanza dei controlli periodici

La tua famiglia è la più importante per te. Ti preoccupi di loro ogni giorno, prenditi cura di loro e fai del tuo meglio per renderli felici..

• Tuttavia, tieni presente questo: se non ti preoccupi, puoi perderli in qualsiasi momento.
• Non esitate a stabilire controlli regolari con il medico. Monitora il livello di colesterolo, la pressione sanguigna, il peso, il livello di zucchero ...

Questi sono tutti indicatori vitali della nostra salute del cuore.. Dai la priorità, vivi la vita ad un altro ritmo, quello che si sintonizza nel modo migliore con il tuo cuore.