5 aspetti della depressione di cui altre persone non sono a conoscenza

"Sì, davvero, sei depresso." Questa frase che il nostro psicologo o psichiatra potrebbe averci detto ad un certo punto conferma quasi sempre a diagnosi che molte persone comprendono già molto prima di chiedere aiuto. Oggi parleremo di 5 aspetti della depressione di cui altre persone non sono a conoscenza..

Le statistiche per questa malattia continuano a crescere. È come se, con il maggiore progresso sociale e tecnologico, più forte fosse la nostra disconnessione dalla felicità.

Inoltre, qualcosa di cui molti pazienti si lamentano è la banalizzazione indefinibile che a volte è fatta di sofferenza e disturbi mentali.

È come se, dopo aver ricevuto questa diagnosi, il nostro medico ci dice che abbiamo ipertensione o che il nostro tasso di acido urico è alto..

Le persone, che sono nella battaglia per uscire dai loro buchi neri personali, devono affrontare una struttura sociale che vede ancora la depressione come facile da risolvere, qualcosa che un rimedio può curare.

Abbiamo a che fare con un argomento tanto complesso quanto delicato, e ti proponiamo di riflettere di seguito. Se hai mai sofferto di depressione, questi 5 aspetti possono sembrare familiari..

1. Aspetti della depressione: non mi sono lasciato vincere, non sono debole

Le persone non sono consapevoli del fatto che questo disturbo mentale non si impadronisce di nessuno perché si lasciano superare non affrontando le cose, lasciandosi schiavo delle circostanze o non sapendo come agire..

• Dobbiamo capirlo le persone che soffrono di depressione si incolpano già di tutto ciò che accade.
  Se, inoltre, ti facciamo credere che è tua responsabilità lasciarti "vincere", nutriremo il tuo stato.
• L'ambiente personale in cui vivono l'ansia, la depressione o semplicemente lo stress può agire da "catalizzatore" intensificando ulteriormente la sintomatologia..
• Siamo di fronte a un disturbo mentale che non si presenta spontaneamente a causa di comportamenti incompetenti sotto le pressioni dell'ambiente circostante, questo deve essere chiaro.

Il più delle volte, i fattori scatenanti di una depressione sono diversi.

Possono anche essere organici a causa di una carenza di alcuni neurotrasmettitori o in un caso in cui queste sostanze mancano, facendo sentire la persona bloccata e desolata.

Scopri come migliorare l'umore con questi rimedi naturali.

2. Aspetti della depressione: No, non guarirò tra un mese, le medicine sono la soluzione totale

Un'altra falsa convinzione di molte persone è che questi processi psicologici possono essere risolti con un semplice trattamento medico..

• I rimedi non risolvono il problema alla radice da soli.
• Nella nostra società, molte persone hanno un livello di colesterolo nuvoloso e un umore vicino al suolo. Niente di tutto questo è risolto esclusivamente con i principi attivi di una compressa che assumiamo dopo i pasti..
• Né stiamo affrontando una malattia che viene curata e scompare dopo uno o tre mesi.
• In generale, la depressione è una malattia ricorrente..

Questo implica questo avremo bisogno di appropriate strategie psicologiche in modo che queste tecniche di coping siano una costante nella nostra vita, qualcosa a cui ci aggrapperemo in modo da non cadere di nuovo.

Per quello, abbiamo anche bisogno del sostegno di persone care.

Se ci ripetono ogni giorno “Come va oggi? Non preoccuparti, tra un mese lo supererai. ", ciò che faranno intensificherà ulteriormente l'ansia della persona sofferente.

3. Aspetti della depressione: ho una depressione e non è stata causata dalla tristezza.

Associare la "tristezza" alla depressione è un classico. Questa idea deve essere chiarita per avere una visione più accurata dell'argomento:

• La tristezza è un'emozione di base che sperimentiamo in situazioni negative: perdiamo una persona cara quando non accade qualcosa che desideriamo ...
• La tristezza va e viene. È come gioia, disgusto, rabbia ...
• tuttavia, una depressione è una malattia e in questa malattia ci sono pensieri ricorrenti segnati dalla tristezza, ma c'è anche l'anedonia (perdita della capacità di provare piacere), fantasie suicide, paura, senso di colpa ...

È un labirinto personale molto complesso in cui la tristezza è solo un filo di questo tessuto scuro..

Leggi anche: il dolore emotivo è il più lungo da guarire

4. Aspetti della depressione: voglio essere solo, ma non voglio che tu mi allontani da me

Alcune persone sentono il senso contraddittorio di voler isolamento e solitudine, ma allo stesso tempo hanno bisogno dell'aiuto di ciò che li circonda..

Questa realtà psicologica ed emotiva non è qualcosa che la persona depressa dirà ad alta voce.

così, È essenziale che coloro che fanno parte del circolo sociale di questa sofferenza sappiano essere intuitivi., il destinatario o il fornitore di questo supporto che non giudica, è presente e ciò aiuta.

5. Aspetti di depressione: non tutto è nella tua mente

Siamo sicuri che alcune persone non sono ancora consapevoli che la stanchezza accumulata, lo stress cronico o l'insonnia persistente possono causare gradualmente depressione..

• Non tutto è nella mente. A volte questa malattia si trova nel corpo impoverito, nel cervello che presenta uno squilibrio chimico o in malattie come la fibromialgia..

Quando il corpo soffre, anche la mente soffre, e questo è evidente, che non possiamo dimenticare.

In questo modo possiamo capire molto meglio le persone che vivono questa dura realtà..