5 alimenti che colpiscono il cuore

La salute del cuore è essenziale per la vita. Sappiamo tutti che è il motore del nostro corpo, ma ce ne prendiamo cura nel modo che merita? La verità è che non ci rendiamo sempre conto che ci sono alimenti che influenzano negativamente il cuore..

a volte ci associamo prendendoci cura di noi stessi con la perdita di peso e smettiamo di prestare attenzione ad altri problemi.

Naturalmente c'è una forte relazione tra i due problemi, ma non sempre accade in questo modo. A volte commettiamo errori nella nostra routine sportiva o nella nostra dieta..

Pertanto, di seguito vogliamo indicare quali alimenti influenzano significativamente il cuore. Quindi puoi verificare se stai facendo la cosa giusta o no.

Quali alimenti influenzano il cuore?

1. Formaggio americano

Il formaggio stesso è un prodotto complicato, soprattutto se il latte è di mucca e molto stagionato. qui la domanda è l'eccesso di grasso.

In quanto tale, il formaggio giallo o americano è ancora più rischioso in quanto altamente manipolato. Inclusa una tintura vegetale.

• Per prima cosa, il grasso aumenta la densità del sangue, quindi richiede più forza e pressione dal nostro cuore..
• D'altra parte, il sodio aumenta la frequenza cardiaca quando si mangia troppo.

Come con qualsiasi altro muscolo, il superlavoro provoca lesioni. Pertanto è necessario bilanciare questa energia.

2. Bevande analcoliche dieta

Questo è un chiaro esempio di ciò che abbiamo detto all'inizio.. Le beviamo perché non ci ingrassano, ma ci danneggiano in altre aree importanti come questa..

Oltre ad avere sodio, i dolcificanti sintetici non sono così sani come pensiamo.

Le bevande analcoliche creano così dipendenza a causa del loro sapore dolce. Quindi quando vengono annunciati, si distingue che, oltre ad aiutarci a mantenerci in forma, mantengono il sapore della soda che ci piace..

Tuttavia, uno studio ha rivelato che spesso causano problemi cardiovascolari a lungo termine.

3. Barrette ai cereali

La loro utilità è ovvia: forniscono una dose extra di energia. Per quello, sono di solito trattati con grassi idrogenati, che aumentano il colesterolo .

• Il colesterolo cattivo (LDL) addensa il sangue, quindi circola con difficoltà. Il cuore soffre anche perché richiede molta più forza per svolgere i suoi compiti..
• Inoltre, anche le arterie soffrono di questa densità in quanto non sono preparate per questo..
• Quindi tutto ciò può innescare un'aterosclerosi più o meno acuta..

Se fai sport o sei senza la tua solita energia, puoi provare a creare le tue barrette di cereali. L'opzione fatta in casa elimina i grassi idrogenati e i conservanti.

4. Margarina

Oltre a essere fatto con latte intero, che contiene già grassi malsani, vengono aggiunti altri grassi vegetali.

Questi sono accompagnati da elementi transgenici. che rende la margarina una bomba.

Tieni presente che questo si può dire anche della margarina. dieta. Sebbene il carico calorico sia ridotto, sono ancora presenti ingredienti sintetici. pertanto, tutte le margarine sono alimenti che colpiscono gravemente il cuore.

5. Prodotti in scatola

I colpevoli sono i conservanti, in particolare l'idrossianisolo butilato e l'idrossitoluene butilato.

Non importa se è incluso in un pasto molto salutare: nel momento in cui viene inscatolato, il piatto non è più sano. Per capire meglio, pensa alla mela avvelenata di Biancaneve..

Queste sostanze hanno la capacità di trasformare il più benefico in puro veleno..

Pertanto, è importante che tu consumare il minor numero possibile di questi alimenti. È vero che a volte il tempo a disposizione o la questione economica possono rendere difficile il consumo di prodotti freschi..

Qualunque sia il tuo caso, ti consigliamo di tenerlo sempre presente. Quindi, quando hai qualche minuto in più o un reddito su cui non hai fatto affidamento, decidi su opzioni più naturali e casalinghe..

Come puoi vedere, Anche i prodotti dietetici influenzano gravemente il cuore. Le calorie non sono l'unica cosa che conta per la salute. Ci sono molte altre cose da tenere a mente..

Pertanto, gli esperti consigliano di leggere le etichette di tutto ciò che consumiamo.

Questi alimenti che colpiscono il cuore fanno ancora parte della tua dieta? Inizia a evitarli quando possibile.