4 reazioni emotive che aumentano il rischio di infarto

Dicono che non soffriamo per le cose che attraversiamo, ma per il modo in cui pensiamo a loro. Se ritieni che nulla andrà bene, ti sentirai così male che non farai nulla per prevenire un risultato negativo. Oggi esamineremo le reazioni emotive che aumentano il rischio di infarto o altre malattie..

D'altra parte, Ciò che non ci diciamo spesso è che possiamo morire a seconda di come ci sentiamo. Cioè, dare priorità a una reazione emotiva ad un'altra può avere conseguenze dannose per la nostra salute..

Per anni la medicina ha ignorato l'importanza della mente nell'insorgenza e nello sviluppo di numerosi disturbi fisici. Tuttavia, sempre più, ci sono più prove scientifiche che le nostre emozioni hanno molto a che fare con i fattori per l'insorgenza, il mantenimento o la guarigione di varie patologie..

In particolare, in questo articolo parleremo di malattie cardiache. Malattie cardiache coronario rappresentano il 40-50% dei decessi nei paesi industrializzati.

Inoltre, due terzi di queste morti hanno un carattere improvviso, il che significa che nulla può essere fatto per la vita delle persone dopo l'attacco..

1. Gli attacchi di rabbia aumentano il rischio di avere un infarto.

Sempre più studi lo dimostrano: "Rilassati o avrai qualcosa". Questo perché, dopo uno scoppio d'ira, il rischio di infarto aumenta fino al 75% nelle ore successive.

Quindi, come spesso accade sul grande schermo o sul piccolo schermo, una discussione accesa può scatenare un attacco di cuore..

Infatti, in uno studio dell'Università di Sydney (Australia), gli psicologi della ricerca che lavorano su questo problema hanno scoperto che prima dell'attacco, molte persone avevano sensazioni come la tensione muscolare, la perdita di controllo e la sensazione di essere sul punto di esplodere..

In questo studio, abbiamo analizzato i principali fattori scatenanti di queste sensazioni:

• Discussioni familiari: 29%
• Discussioni con altre persone: 42%
• Problemi sul lavoro: 14%
• Situazioni relative al traffico: 14%

Non dimenticare di leggere: 8 abitudini quotidiane chee può causare problemi cardiaci

2. L'ansia, un altro fattore scatenante, può aumentare il rischio di infarto.

Oltre che l'ansia è un fattore predisponente per un infarto, può anche diventare un fattore precipitante..

In effetti, il Il rischio di infarto nei momenti dopo un attacco d'ansia o un periodo di ansia è persino più alto che dopo un attacco di rabbia..

Ad esempio, il disturbo di panico può aggravare le condizioni di un paziente cardiaco e l'ischemia cardiaca può esacerbare i sintomi di panico. Quest'ultimo può essere dovuto all'iperventilazione, che è aumentata dall'ansia, potrebbe provocare uno spasmo coronarico..

Questo perché i cambiamenti avvengono a livello fisiologico, come ad esempio il aumento della frequenza cardiaca e della pressione sanguigna, indurimento dei vasi sanguigni e aumento della coagulazione del sangue.

Tutto ciò, come sappiamo, aumenta il rischio di infarto..

3. Ostilità, un altro pezzo chiave del puzzle

Come abbiamo detto, il stress e emozioni negative svolgono un ruolo più importante nelle malattie cardiache rispetto ad altri fattori tradizionali come il colesterolo, età o ipertensione.

Inoltre, queste emozioni negative possono essere sia la causa che la conseguenza..

Quindi l'ostilità sembra essere correlata all'insorgenza della malattia.. In termini di influenza sullo sviluppo del problema cardiovascolare, il suo ruolo è meno chiaro..

Questa incoerenza può essere dovuta alla difficoltà di differenziare i componenti di questo concetto..

Tuttavia, ci sono numerose proposte al riguardo. Uno degli studi più noti suggerisce che aspetti più cognitivi come il cinismo e sfiducia, insieme a rabbia, irritabilità e disprezzo, possono essere correlati alla malattia.

4. La depressione rende il cuore malato?

La depressione è stata costantemente associata alla morte per infarto miocardico..

Questo è probabilmente correlato al “Esaurimento vitale”, o comunque, la sensazione di stanchezza e perdita di energia o vigore si aggiungeva all'aumentata irritabilità e ai sentimenti di demoralizzazione.

In effetti, ci sono studi che lo affermano la fatica precede l'insorgenza dell'infarto, anche dopo il controllo dell'umore e l'irritabilità depressivi.

Indubbiamente, questi ultimi due sintomi precedono insieme l'infarto miocardico senza l'effetto della fatica..

ovviamente, Le reazioni emotive intense da sole non sono la condizione necessaria o sufficiente per un infarto o altri problemi cardiovascolari in una persona sana..

Tuttavia, l'accumulo di fattori di rischio come ad esempio, sovrappeso, aterosclerosi o ipertensione può aiutare a fungere da catalizzatore.

Vuoi saperne di più? Leggi: 5 ottimi consigli per prevenire la depressione

tuttavia, soffrire di ansia cronica, avere frequenti capricci ed essere una persona aggressiva e ostile regolare può facilmente scatenare tali malattie..

Questo è il tipico dilemma dell'uovo o del pollo; in altre parole, cosa viene prima? La verità è che possono verificarsi in qualsiasi direzione, ed è proprio ciò che è importante evidenziare..

Dobbiamo controllare le nostre emozioni e vedere che non diventano troppo intense, forti o abituali al punto da farci del male..

Questi studi aggiungono all'evidenza che il corpo collega i trigger emotivi acuti con l'insorgenza dell'infarto del miocardio. Tuttavia, sono necessari studi futuri per identificare le persone più vulnerabili, in modo da poter prevedere quando si verificherà un infarto e studiare nuove terapie preventive..

Ciò che è chiaro è che questi quattro stati emotivi svolgono un ruolo importante contro di noi. Condurre uno stile di vita sano richiede non solo un'alimentazione corretta e l'esercizio fisico, ma anche prendersi cura del nostro benessere mentale..

Pertanto, imparare a controllare la rabbia e l'ostilità, controllare la nostra ansia con tecniche di rilassamento e trattare la depressione può migliorare la qualità della nostra vita..