4 infusi che aiutano ad accelerare il metabolismo

  • Peter Sherman
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Come già sappiamo, il tasso metabolico in ogni persona è diverso e questo può influenzare la perdita di peso. Il fattore ereditario determina questo in una certa misura. tuttavia, ci sono alcuni metodi che possono aiutare ad accelerare il metabolismo.

In questo articolo, ne parleremo le infusioni che possono contribuire al processo.

A proposito del metabolismo

Avere un indice muscolare adeguato e la giusta quantità di grasso corporeo ci dà equilibrio e benessere..

Sappiamo che ogni persona ha un metabolismo che rende più facile bruciare i grassi senza troppi sforzi, il che ti aiuta a mantenere il peso per gran parte della tua vita..

A volte, per motivi ereditari, alcune persone non sono in grado di perdere grasso, anche se sono a dieta e stiratura rigorose, il che alla fine contribuisce alla cattiva salute. Questa è una situazione molto normale. Ma cosa possono fare queste persone per controllarlo??

Idealmente, seguire un programma di dieta adeguato in cui vitamine e minerali non vengano persi. L'assunzione di proteine ​​dovrebbe essere mantenuta per rafforzare i muscoli e non diventare flaccida, come spesso accade quando perdiamo peso..

Una corretta alimentazione e alcune infusioni che aiutano ad accelerare il metabolismo sono strumenti che, una volta combinati, li rendono ideali per coloro che vogliono perdere peso..

Infusi che aiutano ad accelerare il metabolismo

1. Buccia di mela alla cannella

Potresti aver sentito parlare delle proprietà dimagranti della buccia di mela. Ma perchè? Fondamentalmente, perché la shell contiene a grande capacità di costruzione muscolare, oltre ad aiutare con la perdita di peso.

Ha quello che è noto come acido ursolico, che aiuta a prevenire la perdita di massa muscolare, controlla il colesterolo e aiuta a rafforzare le ossa. Attiva anche il collagene, prendendosi cura dei nostri capelli e della nostra pelle. Una meraviglia naturale con eccezionale capacità di bruciare i grassi e rafforzare i muscoli.

E come prepariamo l'infuso di mela e cannella? È molto semplice:

  1. In primo luogo, sbucciare tre mele.
  2. Quindi metti le bucce in un litro d'acqua.
  3. Quindi porta al fuoco e porta a ebollizione.
  4. Aspetta che si raffreddi un po 'e poi aggiungi un cucchiaio di cannella.

2. Tè verde con cannella

Il tè verde è eccellente per accelerare il metabolismo. È ricco di antiossidanti, eccellente per il cuore, la digestione e un grande alleato per coloro che vogliono perdere peso. In combinazione con la cannella, si traduce in una bevanda meravigliosa per integrare la dieta..

Prepara una tradizionale infusione di tè verde e aggiungi un po 'di cannella. Se assunto due volte al giorno, una volta a colazione e una volta nel pomeriggio, può essere di grande aiuto..

3. Ananas allo zenzero

Delizioso, salutare, curativo e dimagrante. Vale la pena prenderlo due volte al giorno, preferibilmente per colazione e cena..

Come già sappiamo, l'ananas è un frutto purificante che aiuta a disintossicare il corpo, ed è molto comune in qualsiasi dieta perché è una risorsa facile. In combinazione con lo zenzero diventa uno dei migliori alleati per accelerare il metabolismo..

Inoltre, lo zenzero è una pianta medicinale molto benefica per sgonfiare e prendersi cura del nostro sistema digestivo, mentre pulisce, guarisce e accelera il metabolismo quando combinato con ananas.

Preparare questa infusione è molto semplice:

  1. Prima metti dello zenzero in mezzo bicchiere di acqua bollente.
  2. Quindi filtrare il liquido.
  3. Quindi elaborare alcune fette di ananas.
  4. Infine, mescola il succo ottenuto con l'infuso..
  5. È pronto per il consumo.

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4. Peperoncino di cayenna, tè verde e miele

È un'infusione con ingredienti termogenici, il che indica che contribuiscono ad accelerare il metabolismo, soprattutto nel caso di Cayenna.

Se consumato a pranzo aiuta a ridurre la fame e contribuisce a una sensazione di sazietà. Per preparare la ricetta basta fare un'infusione con una bustina di tè verde, quindi aggiungere un pizzico di Cayenna (una quantità molto piccola, altrimenti non saremo in grado di prenderla).

Infine puoi aggiungere un cucchiaino di miele per un effetto termogenico ottimale sul metabolismo..

Altri suggerimenti per accelerare il metabolismo

1. Scegli cibi nutrienti per colazione

Fornendo energia al tuo corpo la mattina presto, la metti subito in funzione. In questo modo, ottenere i nutrienti ideali per iniziare la giornata e favorire la combustione dei grassi. 

Cosa ne pensi di alcuni avena? O un toast integrale con spinaci e formaggio? Sono gli alimenti ideali per accelerare il metabolismo..

2. Alimenti ricchi di Omega-3

Alimenti come tonno e salmone ci danno grassi benefici, che accelera il metabolismo riducendo l'infiammazione e controllando alcuni ormoni che finiscono per accumulare grassi cattivi che ci fanno ingrassare.

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3. Non saltare alcun pasto

Di solito salti un pasto? Quindi sappi che questo è un grosso errore. L'ideale è consumare 6 pasti al giorno, la colazione è una delle più importanti.

Mangiare fa sì che il nostro corpo si attivi, quindi se saltiamo la cena o la colazione, per esempio, il corpo inizia a generare riserve per immagazzinare grasso. Da qui la necessità di mangiare cibi adeguati sei volte, tra cui frutta, fibre e qualcosa di proteico..

Ricorda: mangiare bene ed equilibrare, mantenere una vita attiva e includere queste infusioni sarà senza dubbio di grande aiuto..

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