4 infusioni per ridurre la glicemia

  • Robert Patterson
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Le infusioni sono il metodo più semplice per sfruttare le proprietà medicinali delle piante e ingerirle a nostro vantaggio. Inoltre, ci sono diverse piante che possono abbassare la glicemia, ideali per i diabetici..

Inoltre, il modo più comune per preparare un'infusione è utilizzare piccoli sacchetti, che possono essere acquistati in confezioni in qualsiasi supermercato.

Per le ricette mostrate di seguito, Erba sfusa, secca o fresca, che può essere acquistata nei mercati o nei negozi di alimenti naturali.

Come preparare le infusioni per ridurre la glicemia?

Il processo è molto semplice e richiederà solo:

ingredienti

  • 1 tazza di acqua calda purificata (250 ml)
  • 1 cucchiaio di foglie, fiori o radice di erbe essiccate a scelta (10 g) o 2 cucchiai (20 g) se l'erba è fresca.

utensili

  • Un bollitore
  • Una tazza

Cosa dovrei fare??

  • Prima metti l'erba e l'acqua calda nel bollitore.
  • Quindi lasciare riposare per sette minuti.
  • Trascorso questo tempo di riposo, filtrare nella tazza.

C'è un passaggio facoltativo, che consiste nell'aggiungere il miele a piacere per addolcire. Tuttavia, poiché lo scopo delle infusioni è ridurre i livelli di zucchero nel sangue, in questa occasione non dolcificano.

Questa stessa procedura funziona per tutte le infusioni..

Per saperne di più: elimina lo zucchero in eccesso nel corpo

Perché abbassare i livelli di zucchero nel sangue?

Eccesso di glucosio nel sangue, alterato glucosio nel sangue danneggia la salute.

Anche se abbiamo bisogno di zucchero per l'energia quotidiana, il superamento dei limiti può portare al prediabete e, se non adeguatamente controllato, a qualche forma di diabete..

Inoltre, va notato che una persona può avere il pre-diabete e non avere sintomi..

D'altra parte, coloro che già soffrono di diabete dovrebbero prestare particolare attenzione alla propria dieta e monitorare costantemente i livelli di glucosio..

presto, Si consiglia di consultare uno specialista prima di includere le infusioni. menzionato qui nella routine nutrizionale.

1. Fieno greco

Il fieno greco è una pianta erbacea annuale originaria dell'Europa e dell'Asia meridionale. Utilizzato nella cucina orientale come condimento.

I suoi usi in medicina sono estesi, in modo tale che questa erba aiuta nel trattamento di:

  • gastrite
  • Colesterolo alto
  • Infiammazioni buccofaringee
  • È anche benefico per il fegato.

Grazie al suo contenuto di cumarine, acido nicotinico e trigonelina, è usato come sostituto degli agenti ipoglicemizzanti orali nel diabete non insulino-dipendente..

Esistono diversi studi che dimostrano che il fieno greco oltre a ridurre la quantità di glicidi assorbiti, migliora l'azione periferica dell'insulina.

Modalità di consumo

  • Basta prendere una tazza di infuso di fieno greco al giorno per un mese..
  • Infine, riposare per una settimana e ripetere il trattamento..

2. Ginseng

Ginseng è un nome usato per designare diverse specie nella famiglia. Panax.

Sebbene cresca selvaggiamente nelle aree montuose, dal Nepal alla Manciuria e dalla Siberia orientale alla Corea, la sua domanda è coltivata anche in altri paesi..

La sua azione ipoglicemizzante (ipoglicemizzante) ipolipemizzante è dovuta alla sua Panaxanes, che aiutano in questa funzione.

Modalità di consumo

  • Basta prendere una tazza di infuso di radice di ginseng al giorno per tre mesi.
  • Dopo il primo trimestre, interrompere il trattamento per un mese.
  • Dopo la valutazione medica può essere ripreso, senza mai superare il periodo di nove settimane.

Ulteriori informazioni: Ginseng: scopri di cosa si tratta e come viene utilizzato

3. Camomilla

La camomilla è una pianta erbacea annuale ampiamente nota per le sue proprietà antispasmodiche e digestive..

Inoltre, ha qualità che lo rendono in grado di trattare altri problemi come:

  • insonnia
  • Dolori reumatici
  • emorroidi

Oltre a ridurre i livelli di zucchero nel sangue, la camomilla aumenta la conservazione di glicogeno nel fegato e protegge il pancreas dallo stress ossidativo causato dall'eccesso di glucosio.

Modalità di consumo

  • Bere tre tazze al giorno di infuso di fiori di camomilla dopo i pasti.

4. Tè verde

Il tè verde viene dalla pianta del tè (Camelia sinensis) e ha origine in Cina, sebbene il suo consumo si sia diffuso in tutto il mondo.

Inoltre, ha una qualità ossidante, grazie alle sue catechine e al suo contenuto di beta carotene e vitamine C ed E.

La sua efficacia nel ridurre i livelli di zucchero nel sangue è dovuta al fatto che i polisaccaridi nelle sue foglie agiscono allo stesso modo dell'insulina..

Modalità di consumo

  • Basta prendere 3-5 tazze di foglie di tè verde al giorno per due mesi..
  • Inoltre, non bere l'infusione a stomaco vuoto.
  • Poco dopo il tempo del trattamento è necessaria una valutazione medica prima di riprendere.

Immagine principale per gentile concessione di © wikiHow.com

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