4 frutti che possono aiutarti a prevenire il cancro

  • Jacob O’Brien
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Ci sono molti modi in cui possiamo andare se vogliamo prevenire il cancro in questo momento. La frutta è uno degli alimenti più deliziosi che la natura ci offre come opzione. La cosa migliore è che ognuno di loro è pieno di benefici per il nostro corpo..

Ci danno le vitamine e i minerali di cui il nostro corpo ha bisogno per essere in ottime condizioni.. Alcuni vanno oltre e possono aiutare a prevenire una delle malattie più delicate che esista: il cancro..

Il cancro è una malattia frequente che ogni anno prende la vita di molte persone. Peggio ancora, i modi per combatterlo, come la chemioterapia e la chirurgia, spesso lasciano il corpo molto deteriorato..

Quindi mostreremo alcuni frutti che possono aiutarti a prevenire il cancro che dovresti includere nella tua dieta. Quindi, non perdere questo articolo per niente.!

1. Mirtilli

Tra i migliori frutti antitumorali ci sono i mirtilli, che sono ricchi di antiossidanti. Più specificamente, l'antiossidante che troviamo nei mirtilli è l'antocianina..

Antocianina, acido ellagico e urolitine formate da mirtilli aiuta a minimizzare il danno da radicali liberi del DNA, cosa può causare il cancro.

Inoltre, stimolano anche la morte delle cellule infestanti e rallentano la crescita delle cellule del cancro della bocca, del colon, della mammella e della prostata, ad esempio..

La vitamina C è un altro riduttore del cancro che si trova in abbondanza in questi deliziosi piccoli frutti. Intrappola i radicali liberi e protegge il DNA cellulare allo stesso tempo inibisce la formazione di tumori.

Quindi assicurati di aggiungere questo delizioso frutto al tuo shopping. Puoi includerlo nelle tue vitamine o mangiarle come uno spuntino delizioso..

Vedi anche: 8 incredibili benefici dal mangiare mirtilli

2. Le uve

L'uva è al secondo posto nell'elenco dei frutti che aiutano a prevenire il cancro e dovresti assolutamente aggiungerli alla tua dieta ogni volta che puoi..

Nel loro guscio contengono un composto naturale chiamato resveratrolo.. Questo componente è più abbondante nelle uve rosse o viola..

È stato dimostrato che il trattamento delle cellule tumorali del colon con composti del resveratrolo riduce significativamente l'attività dell'ornitina decarbossilasi.

Questo enzima è la chiave per la crescita delle cellule tumorali, quindi meno c'è, meglio è..

Inoltre, gli effetti dell'uva non sono solo utili contro le cellule tumorali del colon, ma anche ridurre il rischio di sviluppare quei tumori sensibili agli ormoni, come:

  • Cancro al seno
  • Cancro alla prostata

Le proantocianidine, un'altra sostanza presente nei semi d'uva, hanno la capacità di ridurre la produzione di estrogeni nel corpo..

3. L'avocado

Molte persone pensano spesso che l'avocado sia un ortaggio, ma in realtà è un frutto e uno dei migliori che possiamo mangiare..

Perché è ricco di grassi buoni, fa parte dei frutti antitumorali.

L'avocado è un'ottima fonte di glutatione, un antiossidante.. Pertanto, aiuta a eliminare e distruggere i radicali liberi che normalmente causano la mutazione del DNA e possono far crescere le cellule tumorali..

Gli avocado hanno anche un alto contenuto di vitamina C.. Ricorda che intrappola i radicali liberi e protegge il DNA cellulare, quindi inibisce la formazione di tumori..

I carotenoidi presenti nell'avocado (beta-carotene, alfa-carotene e zeaxantina) inibiscono anche la crescita dei tumori della prostata, della mammella e della bocca..

Inoltre, il vitamina E alta trovato nell'avocado riduce drasticamente l'incidenza del cancro al seno.

In breve, goditi questo frutto nelle tue insalate o per un tocco cremoso alle tue vitamine. Se vuoi dare ai tuoi piatti un sapore interessante, prova a cucinare con un po 'di olio di avocado..

4. Ananas

Uno dei frutti antitumorali preferito da tutti, senza dubbio, è l'ananas.

Questo frutto esotico contiene bromelina, un enzima che aiuta a scomporre le proteine ​​e ha la capacità di ridurre o uccidere le cellule tumorali., e lascia solo cellule sane.

  • Questo meraviglioso enzima si trova sia nello stelo che nel frutto dell'ananas..
  • Lo è anche la bromelina altamente antinfiammatorio È efficace per combattere il dolore estremo. Ciò significa che anche i malati di artrite ne trarranno beneficio.
  • Gli effetti antinfiammatori e anticoagulanti della bromelina aumentano la sua immunità. Questo rende il nostro corpo ancora più efficace nella lotta contro il cancro..

Consigliamo anche questo articolo: bevanda fatta in casa con corteccia di ananas per ripristinare la flora intestinale

Approfitta dei frutti antitumorali e mantieni la salute in modo naturale

La frutta è il modo migliore per ottenere vitamine e minerali di cui il nostro corpo ha bisogno. Ecco perché non dovremmo mai eliminarli dalla nostra dieta..

Se hai malattie come il diabete, è importante controllare l'assunzione, ma cerca sempre di includere una piccola porzione di questi frutti antitumorali..

E infine, a differenza degli integratori che dicono che ci offrono vitamine, questi frutti non ti causeranno alcun effetto negativo.

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