4 bevande per combattere la caduta dei capelli

La perdita dei capelli si verifica per diversi motivi. Ma sappiamo che è direttamente correlato al cibo, perché ha un notevole miglioramento con il consumo giornaliero ed equilibrato di nutrienti del complesso B e vitamine e metalli come selenio e zinco.

In questo articolo, abbiamo messo insieme diverse ricette di bevande facili da preparare con sapori deliziosi che, se assunti regolarmente, nutriranno i capelli in profondità e prevengono la caduta dei capelli..

Perché i capelli cadono??

Oltre a prendere le bevande è essenziale identificare le cause della caduta dei capelli per effettuare un trattamento completo. Queste sono le cause più comuni di questo problema:

• Cambiamenti stagionali, principalmente autunno e primavera.
• Deficit nutrizionali.
• Cambiamenti ormonali.
• stress.
• Esposizione continua a prodotti chimici aggressivi.
• Problemi genetici.

Avocado e ortica contro la perdita dei capelli

In ogni battito, L'avocado è sempre una buona scelta in quanto è uno dei frutti più completi grazie al suo contributo di vitamine, minerali e acidi grassi essenziali..

L'avocado è particolarmente indicato per chi ha i capelli asciutti, poiché ha grassi sani da consumare..

Il gusto e la cremosità dell'avocado consentono di combinare gusto e ortica.

L'ortica può essere utilizzata in molti modi per prevenire la caduta, l'indebolimento, l'untuosità e persino la forfora.. È ricco di vitamine e minerali complessi B, C, D ed E come ferro, zolfo e silicio. Molti trattamenti per l'alopecia includono l'ortica tra gli ingredienti.

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ingredienti:

• 1/2 avocado.
• Una manciata di ortiche fresche.
• 1/2 bicchiere d'acqua o succo.
• Un po 'di miele (opzionale).

mela, nocciola e olio di semi di girasole

Questo battito dal gusto delicato e cremoso contiene ingredienti essenziali per la salute dei nostri capelli..

La mela è ricca di selenio, tra molte altre vitamine e minerali., e il la nocciola contiene biotina, un nutriente presente in molti shampoo e trattamenti per capelli. L'olio di girasole contiene acido linoleico che è fondamentale per i capelli sani e lucenti..

ingredienti:

• Una mela (se è biologica può mettere la buccia).
• 8-10 nocciole macinate imbevute in mezzo bicchiere d'acqua. Possiamo anche usare latte di nocciole.
• Un cucchiaio di olio di semi di girasole.

farina d'avena, fichi e lievito di birra

La farina d'avena è un cereale molto nutriente e ideale per la perdita dei capelli, ricco di vitamine del gruppo B e minerali come zinco e ferro..

In questo caso mescoliamo l'avena insieme al fichi freschi o secchi ricchi di zinco e dai un tocco dolce al ritmo.

infine, Il lievito di birra è l'integratore naturale ideale per qualsiasi problema di capelli e pelle. Aiuta anche a regolare il sistema nervoso..

ingredienti:

• Un cucchiaio di farina d'avena cotta per due minuti in un bicchiere d'acqua (includere acqua di cottura).
• Due fichi freschi o secchi (se lasciati in ammollo per qualche ora).
• Un cucchiaio poco profondo di lievito di birra in polvere.

Spinaci e Kiwi

Questo è un battito verde molto originale di ingredienti che vanno insieme. Gli spinaci, ricchi di ferro e acido folico, si fondono perfettamente con il kiwi, un agrume che, poiché ricco di vitamina C, aiuta l'assorbimento di tutti i nutrienti..

Gli spinaci, pur essendo una verdura, hanno un sapore molto delicato e il loro sapore non è molto evidente con l'acidità del kiwi..

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ingredienti:

• 2 kiwi maturi.
• Un mazzetto di spinaci, biologico se possibile.
• Mezzo bicchiere di succo di mela o acqua.
• Un cucchiaio di miele.

Immagini per gentile concessione di lornagrl e Greekirevdb