Joseph Barber
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Il bruxismo è uno per la funzione mandibolare persistente che più comunemente conosciamo come digrignamento dei denti. Può accadere durante il giorno o la notte. il il più delle volte è ciò che si presenta di notte, quindi è più difficile da controllare.
Le persone con bruxismo stringono strettamente i denti superiori e inferiori e li muovono avanti e indietro, il più delle volte inconsciamente, causando l'usura dei denti..
Il suo principale fattore scatenante è a livello psicologico, sebbene le ripercussioni si estendano a livello dentale..
Cause di bruxismo
Perché è più una condizione psicologica che una condizione fisica, vediamo la sua origine in uno stato emotivo comune come lo stress. Esistono anche altre possibili cause che indicano tale problema:
- ansia
- Cattive abitudini del sonno
- Postura errata
- Denti disallineati
Tutte le persone sono diverse e la manifestazione della malattia non è la stessa in tutte. Quindi, quando vai da uno specialista, ti farà diverse domande per trovare la radice del problema..
sintomi
Il problema più grande con questa condizione è che esercitare troppa pressione sulla mascella può innescare gravi problemi, come colpire i nervi e persino l'osso mascellare. Se soffri di questo disturbo, potresti notare sintomi come:
- Sensibilità muscolare.
- Sensibilità alle cose calde, fredde e dolci.
- Disturbi alimentari.
- Dolore alla mascella e infiammazione
- insonnia
- ansia
- stress
- depressione
- mal d'orecchi
- mal di testa
In molti casi le persone che soffrono di questo tipo di problema non hanno sintomi, imparano dopo gli esami dentali di routine. In alcune occasioni, se le persone dormono insieme, l'altra persona può notare il suono e il commento.
Al giorno d'oggi ci sono molti fattori che fanno brutti giorni, come una lotta con un membro della famiglia, un partner, problemi sul lavoro o un carico di lavoro eccessivo.. Questo tipo di circostanze porta a stress, ansia, scarsa autostima, fastidio e altri.
È incredibile come tutto sia connesso a noi, comprese le nostre emozioni. Ecco perché, dobbiamo stare molto attenti quando abbiamo sentimenti negativi molto forti, perché non solo possiamo soffrire di bruxismo, c'è anche la possibilità di soffrire di infarto.
Dai un'occhiata all'articolo: Bruxismo: un disturbo psicosomatico
raccomandazioni
Oltre a respirare profondamente, contare fino a dieci e allineare positivamente corpo ed emozioni, dovremmo considerare alcune raccomandazioni fisiche:
- Ore di sonno consigliate
- Bevi molta acqua
- Eseguire l'ortodonzia per allineare i denti
- Evita cibi duri e dolci
- Eseguire esercizi di rilassamento che aiutano a ridurre lo stress del paziente
- Applicare ghiaccio o panni caldi sulla zona in cui si trova il dolore.
- Massaggia la zona interessata
Tutto ciò può aiutare a ridurre i sintomi, ma dovremmo esserne consapevoli, Se non eliminiamo tutto l'onere negativo della nostra vita, nessun trattamento può aiutarci efficacemente.
Se senti il bisogno di frequentare la terapia psicologica, dovresti farlo e scaricarti positivamente. Allontanati da odio, rancore, angoscia e persone tossiche per la tua vita. Questo ti aiuterà molto ad avere una vita più tranquilla e più sana..
Fortunatamente esiste anche una medicina naturale che aiuta il corpo a rilassarsi e sarà di grande aiuto..
3 soluzioni naturali per alleviare il bruxismo
1. Valeriana
La valeriana ha un grande effetto sedativo per controllare l'ansia e i disturbi del sonno. Quindi aiuterà molto a rilassarsi e liberarsi delle tensioni.
ingredienti
- 1 cucchiaio di valeriana (15 g)
- 1 tazza di acqua (250 ml)
preparazione
- Riscalda l'acqua e, quando bolle, aggiungi la valeriana e lasciala in infusione per due minuti.
- Trascorso questo tempo togliere dal fuoco e filtrare la preparazione.
- Si consiglia di assumere la sera 30 minuti prima di coricarsi..
Prova queste 4 tecniche per non digrignare i denti
2. Camomilla
È usato per trattare il dolore muscolare ma anche per disturbi mestruali, tensioni, mal di testa, ansia, stress e nervi.. Rilassa i muscoli tesi e offre proprietà antinfiammatorie.
ingredienti
- 1 cucchiaino di camomilla (15 g)
- 1 tazza di acqua (250 ml)
preparazione
- Bollire l'acqua, aggiungere la camomilla e lasciarla in infusione per 5 minuti.
- Si raccomanda prenditi la mattina quando ti alzi e la sera prima di andare a letto.
3. Lavanda
Conosciuto come uno dei miorilassanti naturali più efficaci. così, sarà di grande aiuto per rilassa i muscoli tesi del collo e della mascella.
ingredienti
- 5 fiori di lavanda
- 1 tazza di acqua (250 ml)
preparazione
- Riscalda l'acqua e quando bolle aggiungi i fiori di lavanda.
- Togliere dal fuoco e lasciar riposare.
- Si raccomanda prendere 2 volte al giorno tra i pasti.
- L'olio di lavanda è anche eccellente per massaggiare la zona interessata..