Peter Douglas
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I muscoli doloranti sono una realtà molto comune nella nostra vita quotidiana. È un dolore che può includere anche legamenti, tendini e persino articolazioni..
L'origine del dolore muscolare è quasi sempre un sovraccarico.. Trascorrere troppo tempo in una determinata posizione, o anche lo stress causato dallo stress, può essere due fattori determinanti..
Un'altra causa da non trascurare se il dolore muscolare è persistente e ci impedisce persino di avere una vita normale è quella che può essere causata dalla fibromialgia..
In ogni caso, non esitare mai a cercare una diagnosi corretta dal tuo medico e applica questi tre rimedi per alleviare i muscoli doloranti ogni giorno.
Aceto di mele per curare i muscoli doloranti
Sicuramente, sei più che abituato a usare l'aceto di mele per cucinare o condire le tue insalate. Ma sapevi che questo ingrediente è ricco di potassio e di numerosi componenti che favoriscono il rilassamento muscolare.?
Conoscere: i vantaggi dell'aceto di mele per il viso
È vero, L'uso dell'aceto di mele per alleviare i dolori muscolari è un rimedio tradizionale che offre un ottimo risultato. Scrivi come possiamo usarlo..
Avrai bisogno di:
- 200 ml di acqua
- 5 cucchiai di aceto di mele
- 1 cucchiaino di sale grosso
- Un batuffolo di cotone
preparazione:
- La prima cosa che faremo è riscaldare l'acqua. Dopo aver raggiunto una temperatura adeguata alla nostra pelle, versa l'acqua in una ciotola.
- In un'altra ciotola, mettere l'aceto di mele.
- Inumidire il batuffolo di cotone con acqua calda e strofinare l'area dolorante per rilassare il muscolo. Quindi applicare l'aceto di mele e del sale grosso sopra.
- L'obiettivo è fare un massaggio riattivante prima con acqua calda, aceto di mele e poi con l'uso di sale. Il sollievo è immediato.
Scopri come alleviare il dolore muscolare con un olio analgesico
Acqua di rosmarino e solfato di magnesio (sale di Epsom) per il trattamento dei muscoli doloranti
Solfato di magnesio, noto anche come sale di Epsom, È un buon miorilassante che ci farà benissimo in un bagno caldo.
Se combiniamo questi sali con oli essenziali di rosmarino, un potente stimolante, otterremo un trattamento molto adatto per ridurre l'infiammazione muscolare, migliorare la circolazione e diminuire la tensione in queste aree critiche, spalle e collo..
Il solfato di magnesio e l'olio di rosmarino vengono assorbiti rapidamente nella pelle, fornendo un grande sollievo alla maggior parte dei gruppi muscolari..
Scrivi come possiamo preparare questo semplice rimedio rilassante:
Come farlo:
- Riempi una vasca da bagno con acqua calda.
- Aggiungi 200 g di magnesio solfato e cinque rametti di rosmarino o 20 gocce di olio essenziale di rosmarino..
- L'obiettivo è quello di fornire al corpo una doccia rilassante ed energizzante allo stesso tempo. Resta in quest'acqua per circa 20 minuti. Vedrai come entro la fine di questo periodo sentirai un grande sollievo dai dolori muscolari..
Tampone termico con semi per il trattamento dei muscoli doloranti
Bottiglie di acqua calda con spezie e altri prodotti naturali per alleviare la tensione muscolare sono un'altra meravigliosa opzione che possiamo provare..
Il peperoncino, i semi di sesamo o la cannella e le essenze di lavanda sono ottimi rilassanti terapeutici che ad un certo punto può ridurre l'infiammazione e il dolore muscolare.
Avrai bisogno di:
- Una borsa media in tela di cotone
- 100 g di pepe in grani
- 50 g di semi di sesamo
- 100 g di grano saraceno
- 100 g di ceci
- Bastoncini Di Cannella
- Rami Di Lavanda
preparazione:
- Dopo aver preparato il tuo cuscino di cotone, inserisci semplicemente tutti gli ingredienti sopra e cucilo in modo da non perdere pepe o semi di sesamo..
- Se necessario, riscaldare la busta per alcuni secondi nel microonde. Applicare il hot pad sull'area interessata. Vedrai che buon risultato offre questo rimedio semplice e piacevole..
- Gli elettrodi terapeutici dei componenti naturali sono anche molto utili per ridurre il dolore causato dai crampi mestruali. Basta metterli sulla pancia per realizzare un grande sollievo.