3 creme antinfiammatorie per alleviare il dolore muscolare

Scopri come alleviare i dolori muscolari, una condizione comune che di solito appare a causa di a reazione infiammatoria a causa di eccessiva attività fisica o lesioni.

Il suo aspetto è anche associato ad ipovedenti e in alcuni casi a seguito della continua esposizione a situazioni stressanti..

Questi possono essere lievi o gravi, a seconda della fonte e del trattamento che ricevono..

Mentre il riposo è di grande aiuto, potrebbero essere necessari altri approcci terapeutici per accelerare il recupero..

Fortunatamente, oltre ai farmaci antinfiammatori e analgesici, ci sono prodotti naturali la cui applicazione ne favorisce il sollievo.

Oggi vogliamo condividere 3 creme fatte in casa la cui applicazione allevia il dolore e l'infiammazione..

Assicurati di provarli!

1. Crema all'argilla e oli naturali per alleviare il dolore muscolare

Le proprietà rilassanti dell'argilla si combinano con il potere antinfiammatorio dell'olio di calendula e della lavanda per darci un diverso trattamento contro dolore muscolare e rigidità.

Questi ingredienti favoriscono la circolazione sanguigna e, aumentando l'ossigenazione cellulare, rilassano i muscoli contratti..

ingredienti

• 3 cucchiai di argilla bianca (30 g)
• 2 cucchiai di olio di calendula (30 g)
• 2 cucchiai di olio di lavanda (30 g)

preparazione

• Aggiungi tutti gli ingredienti in una ciotola e mescola fino a ottenere una crema.

Modalità applicazione

• Strofina la crema sui muscoli doloranti e massaggiare delicatamente per 3-5 minuti.
• Lascia agire gli ingredienti per 15 minuti e risciacqua.
• Ripetere l'uso fino a 2 volte al giorno.

2. Cera d'api, olio di cocco e crema di arnica

Il potere rilassante di questa crema naturale è ideale per alleviare i dolori muscolari causati dall'esercizio fisico o dai colpi..

Le sue proprietà antinfiammatorie rilassano l'area interessata. e, migliorando la circolazione, aiuta ad accelerare il sollievo.

I suoi ingredienti includono l'arnica, una pianta nota per la sua capacità di rilassare muscoli e articolazioni..

Dà un leggero effetto analgesico, che è l'ideale per ridurre la gravità del dolore.

ingredienti

• 3 cucchiai di cera d'api (45 g)
• 1 cucchiaio di olio di cocco (15 g)
• 2 cucchiai di olio di arnica (30 g)

preparazione

• Metti la cera d'api in un contenitore resistente al calore e portalo nel bagno d'acqua.
• Quando è ben sciolto, ridurre il calore e aggiungere olio di cocco e arnica.
• Mescolate bene e lasciate riposare a temperatura ambiente.
• Una volta cremoso nella consistenza, pronto per l'uso.

Modalità applicazione

• Prendi tutta la crema che ritieni necessaria e massaggia i muscoli che vuoi trattare..
• Lascia agire senza risciacquo, e ripeterlo due volte al giorno.

3. Crema di olio di cocco, pepe di cayenna e arnica

Un altro modo per apprezzare le qualità dell'arnica è preparare questa crema con olio di cayenna e cocco.

Di conseguenza, otteniamo un Il prodotto rilassante e antinfiammatorio applicato dal massaggio riduce il dolore e la rigidità.

Il pepe di cayenna aiuta a creare una piacevole sensazione di calore nella zona interessata, che aiuta a stimolare la circolazione..

ingredienti

• 4 cucchiai di olio di cocco (60 g)
• 1 cucchiaino di pepe di cayenna (5 g)
• 3 cucchiai di fiori di arnica essiccati (30 g)

preparazione

• Versare l'olio di cocco in una ciotola resistente al calore e scioglierlo a bagnomaria o microonde..
• Quando sciolto, aggiungi il pepe di cayenna e i fiori di arnica.
• Mecha con un utensile di legno e lasciare a fuoco basso per 2 minuti.
• Trascorso questo tempo, lasciare la crema a temperatura ambiente fino a raggiungere la consistenza desiderata..

Modalità applicazione

• Fai un breve test del prodotto su una delle aree della pelle il pepe può causare reazioni allergiche in alcune persone.
• Se nessun problema, strofina la crema sui muscoli doloranti, massaggiando delicatamente per 5 minuti per alleviare i dolori muscolari.
• Risciacquare le aree trattate con acqua calda e ripetere se necessario..

Sei stato entusiasta di prepararli? Se sei spesso colpito e non sai cosa fare per alleviare il dolore muscolare, prepara una delle creme sopra menzionate per trattarle in alternativa..

Tuttavia, tienilo a mente, In alcuni casi, potrebbe essere necessario integrare il suo uso con esercizi di rilassamento e antidolorifici..

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