Daniel Chandler
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Ci sono periodi ideali dell'anno per prendersi il tempo di prendersi cura di, rimanere più sani e con un peso equilibrato. Ciò richiede la collaborazione di fegato, un organo che dovrebbe funzionare correttamente se si desidera una buona qualità della vita.
In questo modo spiegheremo come eliminare le tossine dannose per il fegato semplicemente, economicamente e naturalmente. Semplicemente consumando brodi vegetali giornalieri che ti sorprenderanno con il loro sapore delizioso. Provalo!
Perché è necessario disintossicare il fegato?
Sentiamo continuamente l'importanza della pulizia del fegato dalle tossine, ma perché? Questo organo è vitale per la salute in quanto È il grande eliminatore di tutte le sostanze dannose per il corpo.
Tuttavia, spesso il corpo è pesantemente sovraccarico di tossine e il fegato è saturo. E ciò che inebria così tanto il fegato?
- Alimenti che non sono ben digeriti.
- Cibi grassi malsani.
- Eccesso di proteine animali.
- Additivi alimentari: conservanti, coloranti, aromi, ecc..
- alcool.
- Tabacco e tutti i tipi di abitudini tossiche.
- inquinamento.
- Emozioni negative.
In breve, ci sono molti elementi che danneggiano il fegato, motivo per cui È consigliabile seguire una dieta purificante di volta in volta. per facilitare le sue prestazioni.
I brodi che proponiamo ora sono una buona opzione.
Brodi o creme?
Sebbene in questo articolo proponiamo una purificazione a base di brodo, in effetti è possibile schiacciare le verdure e consumarle sotto forma di crema, in modo che siano più soddisfacenti e fungano da piatto unico.
tuttavia, i brodi possono essere assunti durante il giorno in quantità maggiori, che contribuirà ad aumentare il debug.
La nostra proposta è di quindici giorni o un mese di consumare un litro di uno di questi brodi al giorno. Puoi scegliere di prendere lo stesso brodo ogni giorno o alternare e cambiare gli ingredienti.
In questo senso, il più efficace è prendere questi brodi mezz'ora prima di ogni pasto, a stomaco vuoto.
Assicurati di aggiungere un po 'di olio d'oliva di buona qualità ai brodi e alle creme e un po' L'acqua di mare invece del sale comune.
Questo ti darà più sapore aumentando le proprietà salutari dei brodi..
Ulteriori informazioni: segni che il fegato è intossicato
Carciofo, Mela e Limone
il carciofo È una delle verdure preferite per proteggere il fegato e può essere consumata direttamente o solo con le sue foglie infuse. Per preparare questo brodo possiamo usare entrambe le opzioni.
Il sapore amaro del carciofo sarà neutralizzato dalla dolcezza e morbidezza di mela. Questo frutto beneficia anche delle funzioni epatiche e ha molte altre proprietà..
Infine, il limone aggiungerà un tocco acido, proprio come il proprietà sorprendenti per aiutare a digerire i grassi, che rende il lavoro del fegato molto più semplice.
Sedano, avena e zenzero
Il sedano è un ottimo depuratore: Non solo migliora la funzionalità del fegato e della cistifellea, ma favorisce anche i reni, quindi non puoi perdere alcuna clearance. Inoltre, conferisce al brodo un sapore delizioso..
La farina d'avena, oltre a dare un po 'di consistenza al brodo, contiene fibre e proteine vegetali che aiuteranno ad eliminare le sostanze tossiche dal corpo..
Inoltre, questo cereale è molto nutriente e allo stesso tempo favorisce il transito intestinale, che dovrebbe funzionare correttamente quando si inizia una dieta detergente.
infine, un pizzico di zenzero ti renderà più facile digerire il grasso, che sono responsabili di ostacolare il lavoro del fegato.
Maggiori informazioni: Segnali di pericolo del fegato grasso
Cavolo, rapa e curcuma
Tutti i tipi di germogli o crocifissi (broccoli, cavolfiori, ecc.) promuovere gli enzimi epatici e prevenire la comparsa di cellule tumorali.
La rapa, comunemente usata nel brodo, favorisce anche la digestione dei grassi.
Pertanto è essenziale in una dieta per purificare il corpo.
Infine, la curcuma, oltre ad essere un potente antitumorale e antinfiammatorio, aiuta a scovare la bile e quindi a decongestionare il fegato. Solo un cucchiaio da tavola di livello (6,8 g) per ogni litro di brodo.
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