15 alimenti che aiutano a purificare il fegato

Con tutti gli alimenti trasformati che mangiamo quotidianamente, lo stress a cui siamo sottoposti al lavoro, a casa e in strada a causa della congestione e anche della contaminazione ambientale, possiamo causare un sovraccarico del fegato, che ne impedisce il corretto funzionamento. In questo articolo, nomineremo alcuni alimenti che possono aiutare a cancellare il fegato in modo molto efficace..

Per questo motivo, È molto importante eseguire una buona pulizia almeno due volte l'anno e consumare cibi che ci aiutano a mantenere le funzioni di questo importante organo in perfette condizioni., poiché in questo modo sarà possibile eliminare le tossine da.

L'aglio

Tra i composti dell'aglio troviamo l'allicina e il selenio in grandi quantità; Questi sono composti molto efficaci per la pulizia del fegato. Ciò richiederà solo una piccola quantità. L'aglio induce gli enzimi nel fegato ad attivare e promuovere la pulizia naturale delle tossine del corpo..

Il pompelmo

Il pompelmo è un frutto che ha un buon contenuto di vitamina C e antiossidanti, che ha la proprietà di aumentare la naturale capacità del fegato di eliminare le tossine.

Consumando un bicchiere di succo di pompelmo fresco ogni giorno, contribuirai sicuramente ad aumentare gli enzimi disintossicanti nel fegato che sono responsabili dell'eliminazione delle sostanze nocive nel corpo. Questi includono alcuni agenti cancerogeni molto gravi e altri che possono influenzare gravemente tutti i sistemi se non espulsi dal corpo..

Barbabietole e carote aiutano a liberare il fegato

Questi sono due cibi favolosi che contengono molti flavonoidi e beta caroteni., che hanno la capacità di aumentare la funzionalità epatica, aiutando a migliorare le prestazioni. Dovrebbero essere inclusi nella dieta quotidiana per avere un fegato molto più sano e quindi più efficiente..

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Il tè verde

Il tè verde è un'ottima bevanda che può favorire notevolmente la salute del fegato. Contiene catechine, che sono responsabili del miglioramento delle funzioni epatiche e della promozione della buona salute generale..

Le verdure a foglia verde aiutano a liberare il fegato

In generale, tutte le verdure a foglia verde sono eccellenti per aiutare a pulire il fegato e, inoltre, aiutano ad eliminare le tossine nel sangue assorbendole, poiché queste verdure hanno un alto contenuto di clorofilla.. Possono essere consumati crudi e in insalata, nei succhi o cotti in zuppe..

avocado

L'avocado è spesso usato per aiutare a mantenere sano il fegato, poiché ha una buona quantità di nutrienti e ha la capacità di aiutare il corpo a produrre una sostanza chiamata glutatione, indispensabile al momento del fegato per eliminare le tossine dannose. al corpo.

Alle mele

Le pectine di Apple e altri componenti aiutano efficacemente a eliminare le tossine che possono trovarsi nel tratto digestivo. Questo compito semplifica la pulizia del fegato..

Cereali integrali

I cereali integrali, come il riso integrale e il grano integrale, sono molto importanti per la salute generale, ma soprattutto per aiutare a decongestionare il fegato e metabolizzare i grassi nel corpo..

Broccoli e Cavolfiore

Queste verdure aumentano la produzione di enzimi epatici naturali, che hanno la capacità di eliminare alcuni agenti cancerogeni che possono essere trovati nel nostro corpo. I glucosinolati presenti in queste verdure riducono notevolmente le possibilità di sviluppare qualche forma di cancro. Per fare questo dobbiamo incorporare queste verdure nella nostra dieta quotidiana.

Limoni e lime aiutano a pulire il fegato

Questi agrumi contengono grandi quantità di vitamina C e i loro succhi sono eccellenti per aiutare a stimolare le funzioni epatiche.. Il succo dovrebbe essere preso da uno di questi due agrumi appena preparati e preferibilmente ogni mattina. In questo modo puoi goderne tutte le proprietà..

Cavolo o Cavolo

Il consumo frequente di cavolo o cavolo aiuta a stimolare le normali funzioni epatiche., che è fondamentale per eliminare le tossine che causano danni a tutto il corpo.

Ricorda:

Questo è il modo migliore per vivere in modo sano, prendersi cura della propria dieta e fornire un modo in cui il corpo può farsi carico di rilasciare tutte quelle sostanze che ti colpiscono, specialmente in modo naturale, in modo da non compromettere il funzionamento di altre parti del corpo. corpo.

Va tenuto presente che il fegato è uno degli organi più importanti del nostro corpo, quindi dobbiamo prestare la massima attenzione possibile affinché funzioni sempre come dovrebbe e non si sovraccarichi inutilmente..