11 semplici consigli per prevenire le cavità

  • Peter Sherman
  • 0
  • 1107
  • 15

È più probabile che i bambini soffrano di questa condizione consumando troppi dolci, tuttavia gli adulti non mantengono sempre una buona igiene orale e finiscono per soffrire di questa condizione. In questo articolo imparerai diversi suggerimenti per prevenire la carie..

Generalmente, i residui di tutto ciò che mangiamo quotidianamente vengono depositati sui molari superiori. Se non disinfettiamo noi stessi, questi rifiuti si accumulano e si decompongono, lasciando il posto ai batteri.

Perché appare la carie?

Nella nostra bocca vivono vari tipi di germi che, a contatto con la saliva e altri componenti di acidi e zuccheri, diventano carie.

Si formano quando l'acido attacca lo smalto dei denti, indebolendo il dente e causandone la rottura. In queste rotture inizia la formazione della carie e le vediamo come una macchia scura sul dente..

Non possiamo curarli con nessun farmaco o lasciarlo passare nel tempo, poiché più va lungo, peggio sarà..

L'unico modo per impedire ai batteri di "mangiare" il dente è eliminare il tessuto danneggiato e riempirlo con una resina d'argento, pasta o amalgama..

Tutto questo sarà fatto dal dentista.. La carie non è pericolosa se trattata in tempo., sebbene sia meglio evitare che i denti si sfilaccino e si indeboliscano mantenendoli in salute per molti anni.

Guida per prevenire la proliferazione della carie

Questi suggerimenti possono aiutarti a insegnare ai tuoi figli come prevenire la carie attraverso una corretta igiene orale e prendendo appuntamenti dal dentista..

Risparmierai denaro, dolore e tempo e garantirai una migliore salute per i bambini. Quindi segui questi suggerimenti alla lettera e diventa un esempio.

Non consumare zuccheri

In questo gruppo possiamo trovare i dolci, le prelibatezze, le bibite e tutto ciò che contiene zucchero che acquistiamo nei negozi..

Tutto ciò provoca danni ai denti.. Insegna ai tuoi figli come mangiare meno prelibatezze e scegliere un frutto invece di una torta.

Mandali a scuola con un pranzo al sacco, così non consumeranno così tante cose dolci.

È anche importante che quando finisci di mangiare una caramella, il tuo bambino si lavi i denti e il filo interdentale. Se non è a casa, può bere acqua e sciacquarsi la bocca.

Mangia fino a quattro volte al giorno

Se mangi sempre, non solo avrai più probabilità di ingrassare, ma anche di sviluppare carie..

Programma i tuoi pasti non più di quattro volte al giorno: colazione, pranzo, merenda e cena.

Scopri: 5 incredibili benefici Avena da portare a colazione

Non mangiare nulla tra questi pasti e lavarsi i denti ogni volta che li finisci..

Seguire una routine di spazzolatura per prevenire la carie

In primo luogo, devi lavarti i denti almeno due volte al giorno (quando ti alzi e sdraiati) e, se possibile, un terzo quando finisci il pranzo.

Una buona igiene orale inizia con questa abitudine. Puoi portare uno spazzolino da denti nella borsa o nello zaino in modo che non rimanga cibo in bocca quando sei lontano da casa..

Filo interdentale per prevenire la carie

Il filo interdentale è anche molto importante per finire di rimuovere il cibo che rimane bloccato tra i denti dove le setole della spazzola non possono raggiungere.

Una volta al giorno è sufficiente, sempre e quando si mangia di notte. Prestare molta attenzione e cura quando si ripone il floss box in modo che non si apra e non venga a contatto con acqua del bagno o umidità..

Filo interdentale quando si mangiano biscotti, torte, cereali zuccherati o torte dolci - tutto ciò che può rimanere bloccato tra i denti.

Masticare bene il cibo

Ciò eviterà che il cibo si depositi tra i denti, specialmente quando non sei a casa e senza filo interdentale.

Rinfresca la tua bocca

Un ottimo rimedio casalingo per prevenire la carie è il limone. Mescola alcune gocce di questo agrume con un bicchiere d'acqua e risciacqua con questo liquido dopo esserti lavato i denti. Il pH acido del limone aiuterà a prevenire l'usura della glassa..

Massaggia le gengive

Fai movimenti circolari o dall'alto verso il basso per stimolare la circolazione sanguigna. In questo modo denti e gengive saranno sani, prevenendo lo sviluppo di alcune malattie come la carie..

Ricorda che se i tuoi denti sono sani, i batteri non possono proliferare e non causeranno problemi..

Sciacquare la bocca per evitare cavità

Vi siete mai chiesti perché quando andiamo in una caffetteria prendiamo un bicchiere d'acqua insieme al caffè o perché nei ristoranti mettono un bicchiere d'acqua accanto al bicchiere di vino?

Ciò può essere correlato al respiro o al gusto in bocca dopo aver consumato queste bevande, tuttavia serve anche a prevenire la carie..

Certo, perché Dopo aver mangiato determinati cibi o bevande erosivi, dovresti sciacquarti accuratamente la bocca..

Lo stesso vale quando mangiamo frutti acidi o beviamo alcolici.

Non andare a letto senza lavarti i denti

Questa è un'usanza che i bambini devono ereditare dai loro genitori. Non smettere mai di lavarsi i denti di notte.

Ricorda che mentre dormi, i batteri fanno una piccola festa di tutto ciò che è stato consumato durante il giorno..

Potresti essere stanco, aver lavorato sodo o avere gli occhi chiusi nel sonno, ma impiegare solo due minuti per lavarti i denti.

Mangia cibi ricchi di calcio per prevenire la carie

Non solo i latticini, come latte o yogurt, sono fonti di calcio. Verdure verdi come bietole, spinaci e broccoli sono ricche fonti di calcio..

Le mandorle sono anche ottime per fornire calcio al tuo corpo..

Leggi anche: Ottieni più calcio in modo sano attraverso i semi

Se sei intollerante al lattosio, puoi preparare o acquistare latte di mandorle..

Mangia molta frutta e verdura cruda per prevenire la carie

Sedano e carote sono ottimi per pulire i denti mentre le loro fibre spazzano via tutto lo sporco. D'altra parte, la mela sbucciata rafforza i denti, imbianca ed elimina gli avanzi di cibo che si accumulano tra di loro..

Inoltre, è un ottimo dessert che ti impedirà di mangiare chicche..

6 trucchi per prevenire l'alitosi nei bambini



Nessun utente ha ancora commentato questo articolo.

Una rivista sulle buone abitudini e la salute.
Impara come sviluppare buone abitudini e rinunciare a cattive. Scopri come prenderti cura della tua salute e diventare felice.