- Thomas Davis
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Il mal di testa è qualcosa che tutti abbiamo dovuto affrontare. ad un certo punto. In questo articolo, parleremo di 10 rimedi casalinghi per calmare il mal di testa..
Che fossimo bambini o in età adulta, abbiamo sicuramente avuto un forte mal di testa che è insopportabile e può farci sentire molto male..
Una delle cause più comuni di mal di testa o mal di testa può essere:
- Troppo sforzo (può essere fisico o relativo alla vista)
- stress
- insonnia
- Problemi di postura
Il disagio causato è molto scomodo e talvolta, può causare vomito, nausea, nausea e malessere generale.
Il più grande incubo di un mal di testa è che diventa emicrania, perché è da lì che proviene la terribile nausea..
Non è mai consigliabile lasciar andare il mal di testa., quindi dobbiamo agire sul primo segno.
Come calmare il mal di testa?
È vero quello Esistono numerosi medicinali per calmare il mal di testa, come il paracetamolo o l'ibuprofene.
Tuttavia, il problema è che, come qualsiasi sostanza chimica, non è l'ideale consumarli regolarmente in quanto possono causare effetti collaterali ricorrenti..
Il modo più efficace per calmare il mal di testa è:
- Rilassati se è stress.
- Mangia, se hai fame, un po 'di zucchero o una goccia di potassio.
- Bevi acqua se è dovuta a disidratazione.
A volte il mal di testa è così insopportabile che dobbiamo prendere misure più energiche per controllarlo e metterlo fine una volta per tutte.
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Rimedi domestici per lenire il mal di testa
1. Acqua calda
- Puoi scegliere di metti una borsa termica sul retro del collo o intorno al collo.
- Questa tecnica aiuta molto a rilassare la tensione..
- Puoi anche scegliere di fare un bagno con acqua calda e applicare sali di lavanda..
2. Ghiaccio
- Metti dei cubetti di ghiaccio in un sacchetto sigillato e copri con un panno.
- posto sulla fronte o direttamente dove non ti senti bene per 20 minuti.
- Questo rimedio è efficace e rapido contro il mal di testa e aiuta a ripristinare una buona circolazione..
3. Bevi acqua
Come ti abbiamo detto prima, il mal di testa è spesso causato da disidratazione..
- Si consiglia bere qualche bicchiere d'acqua, preferibilmente a temperatura ambiente.
- Consuma cibi ricchi di acqua come anguria e verdure come cetrioli e zucca che contengono elevate quantità di acqua..
4. Riposo
Il mal di testa a causa di stress e preoccupazioni può essere risolto attraverso il rilassamento..
- Sdraiati in un posto comodo o direttamente a letto e riposa.
- Ascolta della musica rilassante o fai un pisolino.
- Il sonno aiuta il tuo cervello a rilasciare ormoni potenti quanto le medicine, quindi è un rimedio casalingo molto efficace..
5. Tè alla camomilla
La camomilla è una pianta ampiamente conosciuta per la sua proprietà anti-infiammatorie, quindi è ideale per ridurre il mal di testa.
ingredienti
- 3 cucchiai di camomilla (30 g)
- 2 tazze d'acqua (500 ml)
preparazione
- Bollire l'acqua e aggiungere la camomilla.
- Lasciare riposare per quindici minuti e filtrare.
Modalità di consumo
- Bere durante il giorno se lo si desidera, accompagnato da un po 'di succo di limone.
6. Massaggio
Un'opzione molto semplice per rimuovere i problemi di mal di testa è il massaggio..
- Puoi massaggiare il cuoio capelluto, la fronte, il collo, le tempie, le sopracciglia o sotto gli occhi..
- Premere leggermente con la punta delle dita e controlla la pressione fino ad ottenere sollievo.
7. Essenza di lavanda
La lavanda è conosciuta come un rilassante efficace.. L'uso dell'olio essenziale serve a calmare rapidamente il mal di testa.
- Aggiungi cinque gocce di olio, d'oliva o di mandorla, e massaggia il cuoio capelluto.
- Un'altra opzione è quella di aggiungere l'olio direttamente al cuscino dove giace e riposare con l'aroma.
8. Olio d'oliva
L'olio d'oliva è un ottimo antiossidante e usarlo per il mal di testa è un'opzione interessante..
- prendere due cucchiai al giorno e vedrai come scompaiono i mal di testa ricorrenti.
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9. Anguria
- Mettine un po ' pezzi di anguria sulle tempie e lasciar riposare per trenta minuti.
Ciò contribuirà a sgonfiare e calmare così il mal di testa..
10. Aceto di mele
ingredienti
- 1 bicchiere d'acqua (200 ml)
- 1 cucchiaio di aceto di mele (10 ml)
preparazione
- Aggiungi un cucchiaio di aceto di mele in un bicchiere d'acqua a temperatura ambiente e bevi.
Anche se il gusto non è il più piacevole, è un rimedio semplice ed efficace per alleviare mal di testa ed emicrania..
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