10 rimedi casalinghi per lenire il mal di testa

  • Thomas Davis
  • 0
  • 838
  • 101

Il mal di testa è qualcosa che tutti abbiamo dovuto affrontare. ad un certo punto. In questo articolo, parleremo di 10 rimedi casalinghi per calmare il mal di testa..

Che fossimo bambini o in età adulta, abbiamo sicuramente avuto un forte mal di testa che è insopportabile e può farci sentire molto male..

Una delle cause più comuni di mal di testa o mal di testa può essere:

  • Troppo sforzo (può essere fisico o relativo alla vista)
  • stress
  • insonnia
  • Problemi di postura

Il disagio causato è molto scomodo e talvolta, può causare vomito, nausea, nausea e malessere generale.

Il più grande incubo di un mal di testa è che diventa emicrania, perché è da lì che proviene la terribile nausea..

Non è mai consigliabile lasciar andare il mal di testa., quindi dobbiamo agire sul primo segno.

Come calmare il mal di testa?

È vero quello Esistono numerosi medicinali per calmare il mal di testa, come il paracetamolo o l'ibuprofene.

Tuttavia, il problema è che, come qualsiasi sostanza chimica, non è l'ideale consumarli regolarmente in quanto possono causare effetti collaterali ricorrenti..

Il modo più efficace per calmare il mal di testa è:

  • Rilassati se è stress.
  • Mangia, se hai fame, un po 'di zucchero o una goccia di potassio.
  • Bevi acqua se è dovuta a disidratazione.

A volte il mal di testa è così insopportabile che dobbiamo prendere misure più energiche per controllarlo e metterlo fine una volta per tutte.

Leggi anche: 3 antidolorifici naturali per alleviare il dolore intenso dell'emicrania

Rimedi domestici per lenire il mal di testa

1. Acqua calda

  • Puoi scegliere di metti una borsa termica sul retro del collo o intorno al collo.
  • Questa tecnica aiuta molto a rilassare la tensione..
  • Puoi anche scegliere di fare un bagno con acqua calda e applicare sali di lavanda..

2. Ghiaccio

  • Metti dei cubetti di ghiaccio in un sacchetto sigillato e copri con un panno.
  • posto sulla fronte o direttamente dove non ti senti bene per 20 minuti.
  • Questo rimedio è efficace e rapido contro il mal di testa e aiuta a ripristinare una buona circolazione..

3. Bevi acqua

Come ti abbiamo detto prima, il mal di testa è spesso causato da disidratazione..

  • Si consiglia bere qualche bicchiere d'acqua, preferibilmente a temperatura ambiente.
  • Consuma cibi ricchi di acqua come anguria e verdure come cetrioli e zucca che contengono elevate quantità di acqua..

4. Riposo

Il mal di testa a causa di stress e preoccupazioni può essere risolto attraverso il rilassamento..

  • Sdraiati in un posto comodo o direttamente a letto e riposa.
  • Ascolta della musica rilassante o fai un pisolino.
  • Il sonno aiuta il tuo cervello a rilasciare ormoni potenti quanto le medicine, quindi è un rimedio casalingo molto efficace..

5. Tè alla camomilla

La camomilla è una pianta ampiamente conosciuta per la sua proprietà anti-infiammatorie, quindi è ideale per ridurre il mal di testa.

ingredienti

  • 3 cucchiai di camomilla (30 g)
  • 2 tazze d'acqua (500 ml)

preparazione

  • Bollire l'acqua e aggiungere la camomilla.
  • Lasciare riposare per quindici minuti e filtrare.

Modalità di consumo

  • Bere durante il giorno se lo si desidera, accompagnato da un po 'di succo di limone.

6. Massaggio

Un'opzione molto semplice per rimuovere i problemi di mal di testa è il massaggio..

  • Puoi massaggiare il cuoio capelluto, la fronte, il collo, le tempie, le sopracciglia o sotto gli occhi..
  • Premere leggermente con la punta delle dita e controlla la pressione fino ad ottenere sollievo.

7. Essenza di lavanda

La lavanda è conosciuta come un rilassante efficace.. L'uso dell'olio essenziale serve a calmare rapidamente il mal di testa.

  • Aggiungi cinque gocce di olio, d'oliva o di mandorla, e massaggia il cuoio capelluto.
  • Un'altra opzione è quella di aggiungere l'olio direttamente al cuscino dove giace e riposare con l'aroma.

8. Olio d'oliva

L'olio d'oliva è un ottimo antiossidante e usarlo per il mal di testa è un'opzione interessante..

  • prendere due cucchiai al giorno e vedrai come scompaiono i mal di testa ricorrenti.

Si consiglia di leggere: Trattamento di olio d'oliva e aglio per combattere le vene varicose 

9. Anguria

  • Mettine un po ' pezzi di anguria sulle tempie e lasciar riposare per trenta minuti.

Ciò contribuirà a sgonfiare e calmare così il mal di testa..

10. Aceto di mele

ingredienti

  • 1 bicchiere d'acqua (200 ml)
  • 1 cucchiaio di aceto di mele (10 ml)

preparazione

  • Aggiungi un cucchiaio di aceto di mele in un bicchiere d'acqua a temperatura ambiente e bevi.

Anche se il gusto non è il più piacevole, è un rimedio semplice ed efficace per alleviare mal di testa ed emicrania..

Mal di testa notturno: qual è il motivo dietro?



Nessun utente ha ancora commentato questo articolo.

Una rivista sulle buone abitudini e la salute.
Impara come sviluppare buone abitudini e rinunciare a cattive. Scopri come prenderti cura della tua salute e diventare felice.