10 cose curiose che accadono mentre dormiamo

Quando chiudiamo gli occhi, in pratica vogliamo ottenere un sonno riposante e riposante. Ma in realtà, il nostro corpo sperimenta fenomeni affascinanti mentre dormiamo, sarai felice di saperlo. Sei pronto per essere sorpreso??

1. Improvvisi sussulti, salti e sussulti mentre dorme

Ti è sicuramente successo una volta. Ti addormenti e improvvisamente fai un salto. È una cosa molto comune che tutti sperimentiamo spesso, e no, non è grave.

Questo è un fenomeno noto come un impulso ipnotico che si verifica solo quando stiamo dormendo. È dovuto a una preparazione del nostro corpo ai cambiamenti che sperimentiamo durante il sonno..

Le nostre funzioni rallentano e in alcuni casi il cervello interpreta questo cambiamento come una caduta. Da qui questa reazione.

2. Paralisi del sonno

È qualcosa che molte persone sperimentano. Succede solo durante la fase di sonno più profonda nota come Rapid Eye Movement (REM)..

Siamo improvvisamente consapevoli di sognare, sappiamo che, per esempio, questo orribile incubo in cui siamo immersi non è reale, ma non importa quanto proviamo a reagire e muoverci, non possiamo.

Le nostre braccia e gambe diventano paralizzate. È un fenomeno molto terribile perché non siamo in grado di reagire nemmeno sapendo che stiamo sognando.

Questo è il momento in cui gli incubi sono più vividi..

3. I denti si serrano mentre dormiamo

Questo è ciò che è noto come bruxismo. I nostri denti digrignano per lo stress o addirittura per la mascolinità.

Questo può farci svegliare con dolore alla mascella o altri problemi dentali..

4. Parliamo ad alta voce

Ti è mai successo o qualcuno intorno a te? È molto comune e in alcuni casi può causare problemi tra la coppia..

Possiamo dire ad alta voce una parola o una frase e persino verbalizzare un po 'di conserve. Questi sono fenomeni che presto dimenticheremo e per quanto cerchiamo di ricordare "ciò che diciamo", non siamo in grado di farlo..

5. Eccitazione sessuale durante il sonno

Non è una sorpresa. È comune, ad esempio, che gli uomini abbiano erezioni notturne, il che è sostanzialmente dovuto a un effetto naturale e salutare, poiché il sangue tende ad ossigenarsi e alla fine provoca questa erezione improvvisa.

Ma questo effetto non è unico per gli uomini. Le donne a volte provano anche questo senso di eccitazione aggiunto da alcuni sogni..

Questa eccitazione è dovuta alla secrezione di alcuni ormoni durante la notte che sono in grado di indurre questo stato curioso..

6. Muoviamo di più gli occhi

Pur avendo le palpebre chiuse, i nostri occhi non smettono di muoversi, specialmente durante la fase REM. La verità è che gli scienziati non hanno ancora raggiunto un consenso sul perché ciò accada..

Sebbene molti lo mettano in relazione con una maggiore stimolazione neuronale, questa intensa attività cerebrale ci consente di organizzare i ricordi, classificare le informazioni e ottimizzare la nostra memoria.

Da qui la necessità biologica indispensabile di godere di un sonno tranquillo e riposante..

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7. Di notte siamo un po 'più alti

sorpreso? Certamente, ma state tranquilli, siamo solo "un po '" più alti, niente di più.

Ciò è sostanzialmente dovuto al fatto che la nostra colonna vertebrale di notte si separa un po 'più mentre si idrata, permettendo così lo spazio tra i dischi e le vertebre a una leggera distanza, dandoci più altezza..

Ma quando arriva la mattina, i dischi tornano alla loro posizione originale. Curioso no?

8. Il cervello si disintossica di notte

Come puoi vedere, il sonno è essenziale per la nostra salute e soprattutto per il cervello, che è incredibilmente attivo durante queste ore notturne..

Oltre a organizzare e classificare le informazioni, purifica le tossine e gli elementi che non sono necessari in questi momenti grazie al sistema linfatico.

Ecco come, ad esempio, vengono ottimizzate le proteine ​​che proteggono il nostro cervello, prevenendo così malattie come l'Alzheimer..

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9. Gli ormoni della crescita sono secreti nei bambini.

I bambini hanno bisogno di dormire per crescere; è essenziale per il rilascio dell'ormone della crescita umano e la crescita di muscoli e ossa.

E attenzione, permette anche ai tessuti di essere rigenerati negli adulti.. Ma per questo, dobbiamo dormire profondamente!

10. Perdita di peso durante il sonno!

Sappiamo già: il sonno è un'attività che non ci dà alcun reddito, ma attenzione, non significa che non stiamo sprecando energia.

Perché sì, stiamo spendendo molto. Mentre dormiamo, il nostro corpo svolge molte funzioni di base, come la disintossicazione e l'eliminazione di elementi dannosi, e questo è essenziale per purificare il corpo..

Se non purifichiamo correttamente, tratteniamo il liquido, ci gonfiamo e i nostri reni non funzionano bene..

Quindi se non dormiamo o non dormiamo correttamente, apparirà un ormone chiamato grelina. E sai cosa fa questo ormone?

Ci rende più appetito. Prendi in considerazione questo..