10 benefici del bere acqua tiepida al limone al mattino

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Scopri in questo articolo i vantaggi che bere acqua calda al limone porta alla tua salute.

Il limone ha dimostrato di essere uno dei migliori frutti per la salute. I suoi principali benefici sono il suo forte antibiotico, il potere antivirale e i poteri immunostimolanti, nonché il suo uso per aiutare perdita di peso dovuta al suo potere digestivo e alla pulizia del fegato.

I limoni contengono molte sostanze, in particolare acido citrico, calcio, magnesio, vitamina C, bioflavonoidi, pectina e limonene, che promuovono l'immunità e combattono le infezioni..

Ecco 10 vantaggi del bere acqua calda al limone al mattino.

Come preparare l'acqua calda con il limone?

Per prepararlo, utilizzare acqua calda purificata, non bollire. Evita l'acqua fredda poiché il nostro corpo ha bisogno di più energia per elaborare l'acqua fredda rispetto all'acqua calda..

Inoltre, usa sempre limoni freschi e biologici (se possibile) e non conservare mai il succo di limone (mai!). Per preparare un bicchiere, spremere ½ limone e bere al mattino presto, a digiuno.

I benefici del bere acqua calda al limone

1. Aiutare con la digestione

Il succo di limone aiuta a eliminare i materiali e le tossine indesiderate dal corpo. Poiché la sua composizione atomica è simile alla saliva e all'acido cloridrico nei succhi digestivi, stimola il fegato a produrre la bile, un acido usato nella digestione..

I limoni sono anche ricchi di minerali e vitamine che aiutano ad eliminare le tossine del tratto digestivo..

Le qualità digestive del succo di limone aiutano ad alleviare i sintomi di indigestione come bruciore di stomaco, eruttazione e gonfiore..

il American Cancer Society raccomanda acqua tiepida al limone per i malati di cancro in quanto aiuta a stimolare i movimenti intestinali.

2. È un diuretico e un detergente

Il succo di limone aiuta a eliminare i materiali indesiderati in parte perché aumenta la quantità di minzione.

Ecco perché, Assumendo il succo di limone, le tossine vengono rilasciate a una velocità maggiore, contribuendo a mantenere la salute del tratto urinario..

L'acido citrico, a sua volta, aiuta a massimizzare la funzione dell'enzima che stimola il fegato. Questo aiuta nella disintossicazione..

3. Stimola il sistema immunitario

Ricco di vitamina C, il limone è l'ideale nella lotta contro il raffreddore. È anche ricco di potassio, che stimola il cervello, la funzione nervosa e controlla la pressione sanguigna..

L'acido ascorbico (vitamina C) presente nei limoni ha effetti antinfiammatori e viene utilizzato come supporto complementare per l'asma e altri sintomi respiratori.

Migliora l'assorbimento del ferro nel corpo.. Il ferro è una parte fondamentale della funzione immunitaria.

I limoni contengono anche saponine, che hanno proprietà antimicrobiche e aiutano a ridurre la quantità di catarro prodotto dal corpo..

Leggi anche: Come preparare un'infusione di mirtilli per proteggere il fegato

4. Bilancia i livelli di pH

I limoni sono uno degli alimenti più alcalini per il corpo. Certo, sono acidi.

Tuttavia, all'interno dei nostri corpi sono alcalini. Questo perché l'acido citrico non crea acidità nel corpo quando viene metabolizzato..

Contengono sia acido citrico che acido ascorbico, acidi deboli che sono facilmente metabolizzati nel corpo, permettendo al contenuto minerale presente di alcalinizzare il sangue..

Bere regolarmente acqua di limone può aiutare ad eliminare l'acidità totale del corpo, incluso acido urico nelle articolazioni, che è una delle principali cause di dolore e infiammazione.

5. Pulisce la pelle

Il componente della vitamina C, così come altri antiossidanti, aiuta a ridurre le rughe e le imperfezioni e aiuta a combattere i radicali liberi..

La vitamina C è vitale per una pelle sana e radiosa poiché la sua natura alcalina uccide alcuni tipi di batteri noti per causare l'acne..

In effetti, la vitamina C può essere applicata direttamente su cicatrici o macchie dell'età per contribuire a ridurne la visibilità..

Bere acqua calda con limone elimina le tossine dal sangue. La vitamina C nel limone ringiovanisce la pelle.

6. Dona energia e migliora l'umore.

L'energia che un essere umano riceve dal cibo proviene dagli atomi e dalle molecole del cibo..

Quando gli ioni (cibo) caricati positivamente entrano nel tratto digestivo e interagiscono con gli enzimi caricati negativamente, producono una reazione.

Il limone è uno dei pochi alimenti che contengono ioni con carica più negativa, dando al nostro corpo più energia quando entra nel tratto digestivo..

Il profumo di limone ha anche proprietà energetiche e migliora l'umore. Pertanto, l'aroma del succo di limone può migliorare l'umore e aiutare a liberare la mente..

Quindi il limone può anche aiutare a ridurre l'ansia e la depressione..

7. Promuove la guarigione delle ferite

L'acido ascorbico (vitamina C), presente nei limoni, favorisce la guarigione delle ferite. Inoltre, è un nutriente essenziale nel mantenimento della salute delle ossa, del tessuto connettivo e della cartilagine..

Come affermato in precedenza, la vitamina C mostra anche proprietà anti-infiammatorie. In altre parole, è un nutriente essenziale per mantenere una buona salute e recuperare dallo stress e dalle lesioni..

8. Rinfresca il respiro

Oltre al respiro più fresco, i limoni aiutano ad alleviare il mal di denti e la gengivite.

Ma ricorda: l'acido citrico può corrodere lo smalto dei denti. Pertanto, è l'ideale per lavarsi i denti prima di bere acqua tiepida al limone o attendere una notevole quantità di tempo per lavarsi i denti dopo aver preso l'acqua..

Inoltre, possiamo sciacquarci la bocca con acqua purificata dopo aver bevuto acqua calda con limone..

9. Idrata il sistema linfatico

Bere acqua calda con limone aiuta il sistema immunitario idratando e reintegrando i liquidi corporei persi..

Quando il nostro corpo è privo di acqua, potremmo manifestare effetti collaterali tra cui: stanchezza, lentezza, ridotta funzione immunitaria, costipazione, mancanza di energia, bassa pressione sanguigna, insonnia ecc..

10. Aiuta a perdere peso

Il limone è ricco di fibre di pectina, che aiuta a moderare l'eccesso di cibo.. Gli studi dimostrano che le persone che seguono una dieta più alcalina tendono a perdere peso più velocemente.

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