10 vantaggi della birra

  • Richard Robertson
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Per anni, i bevitori di vino sono stati irreprensibili, poiché è stato scientificamente dimostrato che il vino rosso può aiutare a prevenire le malattie cardiache. ma Studi recenti hanno anche mostrato i 10 benefici per la salute della birra.

Tuttavia, vale la pena ricordare che La chiave per godere dei benefici di questa bevanda è la moderazione.. Cosa corrisponde a una tazza da 360 ml al giorno per le donne e fino a 2 per gli uomini.

Un consumo eccessivo di alcol può danneggiare il fegato e causare alcuni tumori o problemi cardiaci..

Ora, prendendo in considerazione tutto ciò, sappi cosa sono I 10 vantaggi della birra per il nostro corpo.

1. 10 vantaggi della birra: ossa più forti

La birra contiene alti livelli di silicio, che è legato alla salute delle ossa.

Uno studio condotto nel 2009 dalla Tufts University e da altri centri lo ha scoperto uomini e donne leggermente più grandi che bevevano uno o due bicchieri di birra al giorno avevano una densità ossea più elevata.

tuttavia, Un consumo superiore a questo era correlato a un rischio maggiore di fratture.

2. Un cuore più sano

Più di 100 studi lo hanno dimostrato Il consumo moderato di birra riduce dal 25 al 40% il rischio di infarto e morte per malattie cardiovascolari.

Uno o due bicchieri al giorno possono aiutare aumentare i livelli di HDL, il cosiddetto "colesterolo buono" che aiuta prevenire l'intasamento delle arterie.

Leggi anche: 6 grandi benefici della birra che ti stupiranno

3. Reni sani

Uno studio a Filadelfia lo ha scoperto Gli uomini che hanno bevuto una bottiglia di birra al giorno hanno ridotto il rischio di sviluppare calcoli renali del 40 percento..

Una teoria è che il alto contenuto acqua di birra aiuterebbe a far funzionare i reni, e che il luppolo contenuto nella birra aiuterebbe a prevenire la formazione di calcoli renali.

L'alto contenuto di acqua della birra aiuta a mantenere i reni in funzione e il luppolo in essa contenuto aiuterebbe a prevenire la formazione di calcoli renali. (Foto: Lindsey Gira / Flickr)

4. Un cervello più sano

Un bicchiere di birra al giorno può aiutare tenere lontano il morbo di Alzheimer e altre demenze, dicono gli esperti.

5. Riduzione del rischio di cancro

Un altro studio ha scoperto che quando mariniamo la carne con la birra, eliminiamo quasi il 70% delle sostanze cancerogene, chiamate ammine eterocicliche (HCA), prodotte quando si frigge la carne.

6. Livelli di vitamina aumentati

Un sondaggio nei Paesi Bassi ha rilevato che i partecipanti che hanno bevuto birra hanno presentato Il 30% dei più alti livelli di vitamina B6. Inoltre, anche la birra contiene vitamine B12 e acido folico.

La birra contiene vitamine B6 e B12, nonché acido folico. (Foto: afagen / Flickr)

7. Protezione contro gli incidenti cerebrovascolari

La birra aiuta prevenire i coaguli di sangue che blocca il flusso sanguigno al cuore, al collo e al cervello.

8. Riduzione del rischio di sviluppare il diabete

I ricercatori hanno scoperto che l'alcol aumenta la sensibilità all'insulina, ciò che aiuta a proteggere il corpo dal diabete.

9. Bassa pressione sanguigna

Bevitori di birra moderati hanno meno probabilità di sviluppare il ipertensione, un fattore di rischio per infarto.

10. Vita più lunga

Bevi birra moderatamente previene circa 26.000 morti all'anno a causa di tassi più bassi di malattie cardiache, ictus e diabete.

Cosa stai aspettando per godere di questi 10 benefici della birra?

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